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Origine Italia, proveniente da raccolta spontanea Raccolto estivo 2024
I fiori di iperico, o Erba di San Giovanni, vengono spesso utilizzati per la preparazione di ottimi infusi e tisane e base di iperico. Molti studi attestano questa pianta sia un ottimo antidepressivo. Se preso con costanza aiuterebbe a ristabilire notevolmente l’umore favorendo un benessere psico-fisico, andando a regolare anche il sonno.
Abbiamo selezionato i fiori della famosa erba di San Giovanni, ideali per la preparazione di tisane di iperico, infusi e decotti. Acquista online su Terza Luna iperico taglio tisana sempre fresco e da raccolta spontanea.
L’iperico è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Hypericaceae, ed è anche conosciuta con il nome di erba di San Giovanni. Le foglie della pianta servono per la preparazione della tisana all’iperico, bevanda consumata per assumere i benefici e proprietà dell’iperico.
Le foglie essiccate, dalle quali è possibile preparare la tisana di iperico, sono state oggetto di numerosi studi dai quali è emerso che Hypericum perforatum è una pianta erbacea contenente molte molecole bioattive tra cui naftodiantroni, derivati del floroglucinolo, flavonoidi, bioflavonoidi, proantocianidine e acido clorogenico. Le prove hanno dimostrato gli effetti terapeutici dell'erba di San Giovanni e in particolare dei suoi due principali componenti attivi, iperforina e ipericina, su diversi disturbi psichiatrici e dell'umore come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e i disturbi d'ansia. L'erba di San Giovanni induce anche effetti antidepressivi. In una meta analisi del 2017 sono stati esaminati 27 studi clinici con un totale di 3808 pazienti, confrontando l'uso di erba di San Giovanni e con pazienti con diagnosi di depressione. L'erba di San Giovanni ha dimostrato la sua significativa efficacia clinica nel migliorare i sintomi depressivi.
In un altro studio randomizzato ed in doppio cieco del 2010 il trattamento giornaliero con Hypericum perforatum è stato più efficace del trattamento con placebo per i sintomi fisici e comportamentali più comuni associati alla sindrome premestruale.
Esistono diversi modi per utilizzare l’erba di San Giovanni tuttavia, la miglior soluzione per attivare i benefici dell’iperico è consumarlo con un infuso o tisana.
Il consumo della tisana di iperico è consigliato qualora si soffra di insonnia, depressione o tristezza. Se preso con costanza aiuterebbe a ristabilire notevolmente l’umore favorendo un benessere psico-fisico, andando a regolare anche il sonno.
L’iperico di Terza Luna proviene da raccolta spontanea, cioè le sue foglie sono state raccolte da piante selvatiche.
Questo rende le foglie molte più ricche di proprietà e nutrienti rispetto a quelle di una pianta coltivata appositamente dall’uomo.
La piana spontanea innanzitutto non è fertilizzata, in più non vengono utilizzati pesticidi perché sono molto più forti delle piante coltivate.
La differenza principale tra le piante coltivate e le piante spontanee sta nel processo di “forzatura” dell’uomo che indebolisce la pianta rendendola più passibile di attacchi di parassiti, funghi ed altro, rendendo necessario l’utilizzo di pesticidi.
Il processo è molto semplice e, per un risultato ottimale, si consiglia l’utilizzo di foglie “naturali”. Potrete trovarle sul sito di Terza Luna.
Per una tisana di iperico fai da te è necessario prendere un pentolino, riempirlo d’acqua e scaldarlo fino all'ebollizione. Una volta raggiunta la temperatura necessaria, immergere una piccola quantità di fiori secchi di iperico, tenerli per qualche minuto e successivamente filtrarla. Una volta fatta riposare per 5 minuti è possibile gustare questo delizioso infuso ricco di proprietà benefiche.
Come abbiamo visto, il consumo dell’infuso di Iperico ha effetti simili a quelli di psicofarmaci assunti per combattere l’ansia e la depressione, tuttavia si è scoperto che le foglie di Iperico sono più tollerabili pur avendo un’efficacia simile.
Non per questo il consumo della tisana di Iperico non presenta controindicazioni, specie se assunto in quantità eccessive. L’utilizzo può essere dannoso se in concomitanza con l’assunzione di alcuni farmaci come gli antidepressivi, così come per chi fa uso della pillola anticoncezionale, per le donne in gravidanza o allattamento.
Dopo aver bevuto la tisana con l’erba di San Giovanni è sconsigliata l’esposizione al sole, specie per soggetti con occhi e pelle chiara perchè potrebbe causare problemi di fotosensibilità.
In ogni caso è consigliabile consultare il proprio medico prima di consumare la bevanda.
Se non sai dove comprare la tisana di Iperico, Terza Luna è la soluzione che fa per te! L’iperico di Terza Luna proviene da raccolta spontanea, cioè le sue foglie sono state raccolte da piante selvatiche. Questo rende le foglie molte più ricche di proprietà e nutrienti rispetto a quelle di una pianta coltivata appositamente dall’uomo. La piana spontanea innanzitutto non è fertilizzata, in più non vengono utilizzati pesticidi perché sono molto più forti delle piante coltivate.
Acquistando online l’erba di San Giovanni da Terza Luna potrai risparmiare comprando formati più grandi.
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