Panax Ginseng en Poudre

Ginseng Rouge Racine en Poudre

• Nom botanique: Panax ginseng
• Origine: Chine
• Produit: racine de ginseng en poudre

Ginseng panax racine en poudre: description

Le Panax ginseng en poudre, ou ginseng rouge en poudre, est obtenu à partir d'une plante de la famille des Araliacées, originaire de l'Asie orientale. Cette racine précieuse, réduite en poudre, est largement utilisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), devenant célèbre également en Occident. Sa renommée est principalement liée à son rôle d'adaptogène, une substance qui aide notre organisme à lutter contre le stress et la fatigue, en équilibrant les processus physiologiques. Ses propriétés se déclinent de différentes manières : de la force et de la vitalité, à l'augmentation des défenses immunitaires, en passant par l'amélioration de la concentration et des performances mentales. Le ginseng rouge est également une plante très sûre à utiliser, compte tenu des très rares contre-indications.

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Propriétés du ginseng en poudre

Le ginseng rouge en poudre possède de nombreuses propriétés bénéfiques, dues aux principes actifs des ginsénoïdes et des glycosides qu'il contient. C'est un allié spécial pour le système immunitaire, surtout en cas de stress émotionnel ou physique. Sous toutes ses formes, le Panax ginseng (poudre, teinture mère, infusion ou extrait) alimente la production d'interféron, de phagocytes, d'anticorps et de cellules T tueuses, et est un adaptogène, antioxydant, anti-inflammatoire, tonique amer et modérément rafraîchissant.

En particulier, s'il est de haute qualité, comme celui que vous trouverez chez Terzaluna, le ginseng rouge en poudre conserve toutes les propriétés de la racine originale, vous permettant de profiter de tous ses avantages. Ci-dessous, nous verrons certaines des propriétés et des bienfaits les plus importants du ginseng en poudre :

• Action tonique et énergisante: Le ginseng rouge en poudre a une action tonifiante sur le corps, offrant un véritable coup de pouce d'énergie naturelle, utile pour relever les défis quotidiens. Il est donc utilisé comme adaptogène (aidant l'organisme à s'adapter au stress et comme tonique général). Le ginseng rouge contient des substances ginsénosidiques Rg1 qui produisent un effet stimulant, d'autres substances qu'il contient sont des panaxosides, du fer, du germanium, du calcium, des vitamines A et E.
• Certains botanistes le considèrent comme une substance aidant à protéger le corps contre les maladies, comme immunostimulant, augmentant l'activité antitumorale, améliorant l'activité cardiovasculaire et ayant une activité antioxydante.
• Effet stimulant: Le ginseng rouge en poudre aide à mieux faire face aux situations où l'on est soumis à un grand stress physique et mental, il est traditionnellement utilisé pour diverses conditions telles que : syndrome de fatigue chronique, fatigue mentale et physique, anxiété, dépression, perte de mémoire chez les personnes âgées, diabète, cholestérol élevé, syndrome de sevrage médicamenteux, alcoolisme, impuissance et troubles éjaculatoires.
• Il augmente la résistance à la fatigue et au stress, améliore la mémoire et exerce un effet anabolisant.
• Indiqué dans la convalescence après une pneumonie, une bronchite, de l'asthme, un stress chronique avec dépression et anxiété, des maladies auto-immunes des poumons ou du tractus intestinal. Bénéfique pour le décalage horaire, le syndrome métabolique, l'insuffisance surrénalienne ou la fatigue surrénalienne, l'insomnie, la faible libido. Étant plus doux que le panax, il n'a pas de contre-indications (si les doses sont respectées et non abusées) comme l'insomnie ou la nervosité et est plus adapté à une utilisation régulière par des jeunes des deux sexes.
• Action sur le système nerveux : les deux principaux ginsénosides Rb1 et Rg1 dépriment et stimulent respectivement l'activité du SNC (système nerveux central) ; ces actions opposées pourraient justifier sa réputation d'adaptogène et sa capacité à réguler les fonctions corporelles en modulant l'activité du système nerveux central et en aidant à restaurer l'homéostasie. Le ginsénoside Rb1 produit un effet nootropique (favorisant le développement des processus cognitifs, agissant éventuellement contre l'anxiété), se traduisant par une amélioration de la mémoire visuelle. Ce même ginsénoside a expérimentalement démontré qu'il atténue les effets causés par les peptides bêta-amyloïdes, principaux responsables de la neurodégénérescence associée à la maladie d'Alzheimer.
  • Améliore les performances mentales : Le ginseng rouge aide à maintenir une haute concentration et attention, soutenant l'esprit lors d'activités nécessitant un effort mental intense.

  Des études cliniques sur le ginseng (en poudre et non) ont conclu qu'il facilite la pensée abstraite, avec une tendance à développer des réactions simples plus rapides (auditives ou visuelles), mais pas en termes de concentration mentale, mémoire ou bien-être subjectif.

  Types de ginseng : différences entre le ginseng rouge et le ginseng blanc

  Si vous avez fait des recherches sur internet ou si vous avez une connaissance de base en herboristerie, vous saurez qu'il y a des différences entre les types de ginseng :

  • Ginseng frais récolté à partir de plantes de 0 à 4 ans ;
  • Ginseng blanc provenant de plantes de 4 à 6 ans ;
  • Ginseng rouge provenant de plantes de plus de 6 ans.

  Le ginseng rouge est celui qui possède le plus de propriétés car la plante développe plus de principes actifs à partir de sa sixième année.

  Valeurs nutritionnelles du ginseng rouge en poudre (Panax ginseng)

  Le ginseng en poudre, et en particulier le ginseng rouge, est un produit riche en nutriments. En plus des ginsénosides, principes actifs responsables de nombreuses propriétés bénéfiques du ginseng, la poudre de cette précieuse racine offre une quantité significative de vitamines du groupe B, importantes pour le soutien du système nerveux et la production d'énergie. De plus, le ginseng rouge en poudre contient également des minéraux tels que le fer, le zinc, le calcium et le magnésium. Il s'agit donc d'un complément naturel capable de soutenir la santé générale de l'organisme, en apportant une contribution significative à notre nutrition quotidienne.

  Panax ginseng en poudre : utilisations

  L'utilisation du Panax ginseng en poudre est incroyablement polyvalente, grâce à sa solubilité, qui permet d'intégrer cet précieux adaptogène dans votre alimentation de nombreuses manières différentes. Une option très populaire est d'utiliser le ginseng en poudre comme alternative au café. Ajoutez une cuillère de poudre à votre boisson chaude préférée pour une dose d'énergie naturelle, sans les pics de caféine.

  Le ginseng rouge en poudre peut également être ajouté aux boissons froides, au yaourt, au muesli ou à un extrait de fruits. Parfait aussi pour enrichir les smoothies et, pourquoi pas, à consommer simplement mélangé à de l'eau.

  Si vous préférez, vous pouvez également utiliser le ginseng en poudre pour réaliser une teinture mère, une méthode d'extraction qui préserve et concentre les propriétés bénéfiques du ginseng.

  Grâce à sa polyvalence, l'ajout de ginseng en poudre à votre alimentation quotidienne peut être une expérience savoureuse et saine.

  Combien de ginseng en poudre peut-on prendre par jour ? Dosages

  L'apport de ginseng rouge varie en fonction du poids et de la personne : généralement, on parle d'une fourchette de 0,5g à 2g de ginseng en poudre par jour. Il est recommandé de le prendre le matin, car il s'agit d'une plante stimulante.

  Contre-indications

  Étant une plante stimulante, les principales préoccupations concernant le ginseng doivent être prises en compte pour les femmes enceintes ou allaitantes, les hypertendus et les personnes souffrant de maladies cardiaques. Une étude souligne que le ginseng peut être pris pendant la grossesse et l'allaitement, mais avec prudence, car les études analysées ne rapportent pas d'androgénisation, mais ne sont pas en nombre suffisant pour donner un jugement définitif.

  Il est également important de savoir que le ginseng abaisse les niveaux de glucose dans le sang, donc les personnes diabétiques devraient faire attention, tout comme les personnes souffrant d'hypertension, qui devraient le prendre en contrôlant toujours leurs valeurs car le ginseng pourrait interagir avec les médicaments anticoagulants.

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  Sources :

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