Éleuthérocoque

RACINE D'ÉLEUTHÉROCOQUE EN POUDRE

Ginseng de Sibérie - Éleuthérocoque en Poudre en Vente en Ligne

Eleutherococcus Senticosus

• Origine: Chine
• Nom de famille: Araliaceae
• Partie de la plante: racines
• Produit: poudre

Éleuthérocoque en Poudre ou Ginseng de Sibérie: Qu'est-ce que c'est? Plante et Origines

L'éleuthérocoque, communément appelé Ginseng de Sibérie est une plante de la famille des Araliaceae d'origine du Nord de l'Asie, largement utilisée en médecine traditionnelle chinoise comme adaptogène, très similaire au ginseng et également connue sous le nom de ginseng de Sibérie. Sur Terza Luna, nous proposons un Éleuthérocoque chinois, en poudre, extrait des racines.

Les racines d'éleuthérocoque contiennent des éleuthérosides, de la vitamine E, du bêta-carotène, des huiles essentielles et de l'isofraxidine, qui font de la plante un puissant adaptogène et tonique, capable d'améliorer la tolérance et les défenses de notre organisme contre les attaques des antigènes, agents externes qui endommagent notre corps, et de l'adapter aux changements de saison, aux situations de stress et autres altérations environnementales défavorables pour l'homme.

On parle souvent de teinture mère d'éleuthérocoque, pour lutter contre le stress et la fatigue et en cas d'autres problèmes liés à la fatigue : sur Terza Luna, nous avons choisi un éleuthérocoque en poudre, à ajouter aux préparations pour enrichir les repas avec un complément naturel.

Éleuthérocoque: Bienfaits et Propriétés de l'Adaptogène Naturel

Les propriétés de l'éleuthérocoque sont nombreuses, grâce à la présence des éleuthérosides, les composants les plus actifs qui confèrent les propriétés adaptogènes, antioxydantes, toniques et stimulantes du système immunitaire. Comme le ginseng, l'éleuthérocoque présente des saponines, avec des propriétés importantes au niveau de la musculature lisse. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'éleuthérocoque est capable d'aider la fonction du foie dans le travail de séparation et de filtration, c'est un anti-inflammatoire, antiviral et augmente la masse musculaire.

Éleuthérocoque en poudre: À quoi ça sert?

Voici quelles sont les propriétés les plus importantes de la plante d'éleuthérocoque:

• Stimulateur du système immunitaire: il existe des études qui montrent comment cette plante aide le foie à filtrer les toxines
• Anti-inflammatoire: inhibe la COX-2, tout comme le font de nombreux anti-inflammatoires de synthèse, un enzyme impliqué dans l'activité inflammatoire
• Antiviral: il est actif contre les virus de la grippe, les rhinovirus (HRV) et d'autres types de virus respiratoires
• Augmente la résistance physique: aide à la récupération après l'activité physique et la résistance pendant, en stimulant l'activité mitochondriale.
• Antidépresseur et anxiolytique: une étude menée sur des animaux a montré comment l'éleuthérocoque pourrait être utile dans le traitement des troubles de l'humeur, en particulier liés à la dépression. Une autre étude rapporte son efficacité pour les états d'anxiété: il semble capable d'influencer le fonctionnement de l'hippocampe en améliorant les crises d'anxiété.
• Antitumoral: l'extrait de la plante s'est révélé actif dans la lutte contre les métastases de différents cancers (foie, sein), en améliorant la récupération du corps après les traitements chimiothérapeutiques.

Differences entre le Ginseng et l'Eleuthérocoque

L'éleuthérocoque est souvent assimilé au ginseng (panax ginseng), mais en réalité ce sont des plantes issues de familles différentes avec des composants différents. L'ensemble des principes actifs des deux racines est très différent, surtout parce que dans l'éleuthérocoque les principes actifs sont présents de manière équivalente et contribuent tous à ses propriétés adaptogènes. L'éleuthérocoque est souvent appelé le ginseng des femmes: c'est en effet un adaptogène plus féminin que le ginseng, car moins agressif et fort, mais plus doux, très adapté pour soulager l'anxiété et la dépression. L'éleuthérocoque améliore également la mémoire et la concentration, et c'est pourquoi c'est une excellente alternative au ginseng pour l'activité sportive, les études et le travail. Une autre alternative valable pour les femmes en raison de ses propriétés est la racine de Rhodiola, avec laquelle préparer d'excellentes tisanes et infusions.

Comment prendre de l'éleuthérocoque en poudre?

La dose quotidienne d'éleuthérocoque est d'une cuillère à café par jour. Vous pouvez le prendre dans deux doigts d'eau tiède, ou en l'ajoutant à des smoothies, du lait ou du yaourt. Il se marie très bien avec notre Golden Milk ou Kokoro Coffee, extrêmement bénéfique grâce à l'association de l'éleuthérocoque avec le guarana et le cacao. La prise à jeun facilite son assimilation par l'organisme mais peut également être prise à plein estomac.

Recette

Une boisson simple et revigorante que vous pouvez préparer en utilisant de la poudre d'éleuthérocoque est un thé énergétique. Ce thé peut aider à stimuler le système immunitaire et fournir une augmentation d'énergie sans l'agitation parfois associée à la caféine.

Ingrédients:

• 1 cuillère à café de poudre d'éleuthérocoque
• 1 tasse d'eau chaude
• 1 cuillère à café de miel ou sirop d'érable (facultatif)
• 1 tranche de citron (facultatif)
• Une pincée de cannelle en poudre (facultatif)
• 1 sachet de thé vert ou thé noir (facultatif)

Instructions:

• Porter l'eau à ébullition.
• Pendant que l'eau bout, ajoutez 1 cuillère à café de poudre d'Eleuthérocoque dans une tasse.
• Une fois que l'eau bout, versez-la dans la tasse contenant la poudre d'Eleuthérocoque et le sachet de thé (si vous en utilisez un).
• Laissez infuser pendant environ 5 minutes.
• Ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable pour sucrer, si vous le souhaitez. Vous pouvez également ajouter une tranche de citron et/ou une pincée de cannelle en poudre pour ajouter des saveurs supplémentaires et des propriétés bénéfiques.
• Mélangez bien et savourez votre boisson énergisante à l'Eleuthérocoque.

Quand prendre de l'Eleuthérocoque?

La poudre d'Eleuthérocoque peut être prise le matin, étant un stimulant, afin de ne pas perturber le sommeil.

Contre-indications de l'Eleuthérocoque

Il n'y a pas de contre-indications particulières pour la prise d'Eleuthérocoque. Son utilisation est déconseillée en cas d'hypertension et d'insomnie. Cependant, certaines interactions de la plante avec des médicaments spécifiques sont connues, comme l'insuline, dont le dosage doit être contrôlé en cas de prise d'Eleuthérocoque.

Histoire

L'Eleuthérocoque a une longue histoire d'utilisation en médecine traditionnelle. Originaire de l'est de la Russie, du nord de la Chine, de la Corée et du Japon, l'Eleuthérocoque a joué un rôle important dans les médecines traditionnelles de ces régions. Au fil des siècles, il a été utilisé pour améliorer la résistance physique et mentale, comme adaptogène pour aider le corps à s'adapter au stress, et pour stimuler le système immunitaire. En Russie, l'utilisation de l'Eleuthérocoque est devenue particulièrement populaire au XXe siècle, lorsque les scientifiques ont commencé à étudier la plante et ses propriétés, la rendant également célèbre dans le monde occidental.

Eleuthérocoque: où acheter?

Beaucoup se demandent où acheter de l'Eleuthérocoque. Sur Terza Luna, vous pouvez acheter de l'Eleuthérocoque en poudre en ligne, un produit extrêmement nutritif et adaptogène pour compléter votre alimentation avec des substances importantes pour l'organisme. L'Eleuthérocoque en vente en ligne dans notre boutique d'épices et de thés rares provient de Chine et est excellent à ajouter aux smoothies et aux milkshakes pour un effet tonifiant. Achetez facilement et rapidement de l'Eleuthérocoque à un prix avantageux et il vous sera livré directement à domicile.

Prix

Sur Terza Luna, vous pouvez acheter de l'Eleuthérocoque en poudre à un prix avantageux:

Eleuthérocoque 100 g - € 8,00

L'Eleuthérocoque en poudre fait partie de la ligne Healthy Mood en ligne de Terza Luna et est vendu en paquets de 100 g.

Liens Utiles et Approfondissements

• "L'erborista" numéro de mars 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov./pubmed/11798012 "Les effets de l'Eleutherococcus Senticosus et du Panax Ginseng sur les indices hormonaux stéroïdiens du stress et les nombres de sous-ensembles lymphocytaires chez les athlètes d'endurance"

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21793317 "L'effet de huit semaines de supplémentation en Eleutherococcus Senticosus sur la capacité d'endurance et le métabolisme chez l'homme"

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23418105/ "Effets antidépresseurs de l'extrait aqueux de l'Acanthopanax Senticosus chez la souris"

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31121888/ "Amélioration de la mémoire par administration orale d'extrait de feuilles d'Eleutherococcus senticosus et de composés actifs transférés dans le cerveau"

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30602695/ "Effets anxiolytiques de l'Acanthopanax senticosus HARMS se produisent via la régulation de la fonction autonome et activent la signalisation hippocampique BDNF-TrkB"

• "Adaptogènes", sterling ethos, 2019

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=eleutherococcus&sort=date&page=2