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Le printemps est la saison symbole de renaissance : la Nature, avec son épanouissement de couleurs et de parfums, nous appelle à abandonner la sédentarité de l'hiver et à vivre en plein air... mais ce changement n'est pas facile pour tout le monde ! En effet, pour ceux qui sont allergiques, la belle saison peut être une saison critique.
Voyons donc quels remèdes naturels pour les allergies printanières nous pouvons adopter pour vivre cette période sereinement. Nous découvrirons que c'est justement des plantes antihistaminiques que nous pourrons recevoir une aide précieuse, comme toujours.
Il y a de nombreuses herbes qui peuvent vous aider à contrer les effets indésirables des allergies au printemps.
Préparez-vous aux allergies printanières avec l'aide de la Nature
Avec des propriétés expectorantes, antihistaminiques et anti-inflammatoires, l'euphraise est très indiquée dans le traitement des rhinites allergiques et dans la décongestion de la muqueuse.
Vous pouvez prendre l'euphraise en feuilles dans une tisane, la dissoudre dans l'eau pour préparer des inhalations ou l'utiliser en compresses à poser sur les yeux comme des cataplasmes.
L'ortie est un antihistaminique très efficace et possède également des propriétés astringentes, nutritives et dépuratives.
Elle est particulièrement efficace si elle est utilisée de manière constante avant le début de la saison des allergies, pour ensuite continuer, mais sa contribution pendant la manifestation de l'allergie est également significative.
Grâce à l'acide formique de ses poils urticants, en effet, elle aide à arrêter la réponse allergique déclenchée par l'organisme lorsqu'il entre en contact avec des pollens et des éléments irritants. Le séchage et la cuisson détruisent l'acide formique, il est donc préférable de consommer des orties lyophilisées ou pressées.
Préparez une infusion avec des feuilles d'ortie , ajoutez-les entières à vos plats ou broyez-les pour les ajouter à vos recettes, ainsi vous renforcerez votre corps et atténuerez les allergies.
Le cassis en tant qu'antihistaminique est l'un des remèdes naturels les plus répandus pour les allergies printanières.
Étant donné que ce précieux fruit a également des propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et immunostimulantes, il est recommandé de l'introduire régulièrement dans votre alimentation.
Un complément de cassis en gouttes , en effet, peut également contribuer au bon fonctionnement des reins, en augmentant l'énergie vitale et les capacités réactives de l'organisme.
L'hélichryse est utilisée depuis le Moyen Âge pour ses propriétés expectorantes, mais c'est aussi un excellent allié de la peau, car il est considéré comme le remède le plus utile pour traiter l'eczéma, les dermatoses, les troubles allergiques et inflammatoires.
Nous vous recommandons de déguster les fleurs d'hélichryse dans une tisane ou de préparer un oliolito à appliquer sur la peau irritée par des allergies ou une inflammation - ce qui pourrait également vous être utile pour les coups de soleil.
Universellement reconnue pour ses propriétés apaisantes, sédatives, anti-inflammatoires et antinévralgiques, la camomille aide le système nerveux à faire face aux allergies, en relaxant les muscles lisses et en rééquilibrant l'anxiété causée par l'asthme. Parmi les remèdes naturels pour les allergies printanières, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de camomille diluée dans de l'eau chaude pour des inhalations utiles pour dégager les voies respiratoires, comme le veut la médecine traditionnelle chinoise.
Rafraîchissante, astringente, anti-inflammatoire, décongestionnante et apaisante : la rose est l'un des remèdes naturels les plus précieux pour les allergies printanières. En ajoutant de la poudre de rose à des tisanes, des cappuccinos, des smoothies ou des plats, vous pouvez aider à apaiser la chaleur déclenchée dans l'organisme par les allergies et réduire l'inflammation.
Une plante desséchante comme la sauge est utile pour assécher le mucus respiratoire et apaiser les muqueuses, car elle possède des propriétés astringentes, anticatarrhales, carminatives et apaisantes. Une tisane de feuilles de sauge bio sera idéale pour apaiser l'anxiété pendant une crise d'allergie et pour soulager l'inflammation d'une gorge irritée due à l'allergie. Veillez simplement à ne pas l'utiliser pendant la grossesse ou les mois suivants, car cela pourrait affecter l'allaitement.
Alors qu'elle nous calme, la mélisse tonifie également notre cœur. Dans le traitement des allergies, une tisane de mélisse en feuilles nous aidera donc à aborder le sommeil nocturne de manière plus sereine.
Un merveilleux anti-inflammatoire et antioxydant se cache derrière le curcuma. En effet, il a été découvert que la curcumine dans le curcuma empêche la libération d'histamine par les mastocytes. Parmi les remèdes naturels pour les allergies printanières, vous pouvez ajouter de la curcuma bio en poudre à vos plats ou utiliser la curcuma bio en tisane coupée pour un excellent Golden Milk. Avez-vous déjà essayé le miel de curcuma? Il vous suffit de mélanger 250 grammes de miel, 1 cuillère à soupe de curcuma et 1/4 de cuillère à café de poivre noir pour obtenir une potion magique pour votre bien-être à prendre chaque jour!
Grand allié aussi pendant les rhumes saisonniers, la réglisse , avec ses propriétés adaptogènes, antivirales, antihistaminiques, anti-inflammatoires, antioxydantes, hépatoprotectrices, renforce la fonction immunitaire dans l'organisme.
Comme nous le savons tous, avant de chercher des remèdes naturels pour les allergies printanières, l'idéal serait d'arriver au printemps avec un système immunitaire fort. La meilleure façon de le faire est d'introduire dans votre alimentation un mélange de plantes qui maintiennent vos niveaux d'énergie élevés.
Avec Immuno Vitality, vous avez un mélange prêt à l'emploi et équilibré composé de poudre d'açaï, de poudre de pétales de rose, d'astragale, de baies de goji, de lapacho, de schisandra et d'amla, à ajouter facilement dans du lait, votre smoothie préféré, du yaourt ou du porridge.
Essayez le mélange Immuno Vitality
L'alimentation est le principal moyen que nous avons de prendre soin de nous-mêmes, même dans le traitement des allergies. Lisez nos conseils pour renforcer vos défenses immunitaires aussi à table!
Mangez l'arc-en-ciel : augmentez la quantité d'aliments riches en antioxydants dans votre alimentation - vous les reconnaîtrez car ils apportent de nombreuses couleurs à votre assiette et avec eux vous faites le plein d'antioxydants! Ils vous aideront à réduire l'inflammation systémique générale. Ajoutez à votre liste de courses du sumac, des baies de goji et de l'açaï.
Soyez gentil avec votre foie : aidez-le à digérer en le stimulant avec des saveurs naturelles et amères. Buvez un verre d'eau tiède avec du citron le matin et savourez des légumes amers en salade pour le déjeuner, par exemple.
Éloignez le stress avec la quercétine : en plus d'être un excellent remède parmi les remèdes naturels pour les allergies printanières, ce pigment végétal - que vous pouvez trouver dans les pommes, les oignons, le thé vert, la rose, l'ortie, le raisin, les tomates, les légumes à feuilles et les baies - vous aidera également à retrouver le calme.
Réduisez l'inflammation systémique : veillez à introduire dans votre alimentation des graisses saines riches en oméga-3, comme celles que l'on trouve dans les graines de lin, de chia et de chanvre.
Simplifiez votre alimentation : augmentez la consommation d'aliments biologiques sains et préparés de manière simple, évitez tout ce qui a subi des transformations et privilégiez les aliments biologiques naturels ou préparés de manière simple.
Limitez les produits laitiers : les aliments à base de lait ont tendance à contribuer à la formation de mucus dans l'organisme. Si vous ne pouvez pas vous en passer, essayez de les remplacer par du yaourt riche en probiotiques.
Réduisez le sucre : en particulier les sucres simples dépriment la fonction immunitaire.
Sélectionnez vos aliments : efforcez-vous de réduire ou d'éliminer les allergènes alimentaires tels que le gluten, les produits laitiers, les œufs, le maïs et le soja. Même si vous n'avez pas de réactions évidentes à ces allergènes alimentaires courants, si vous rencontrez des problèmes, peut-être que votre corps réagit en créant une inflammation de bas niveau qui pourrait aggraver les allergies saisonnières.
Si vous faites partie de ceux qui redoutent la belle saison, essayez nos remèdes naturels pour les allergies printanières et dites-nous comment ça se passe!
