Mélange de graines fait maison

Faire un mélange maison de graines est très facile et sain. Nous vous recommandons d'utiliser des graines emballées. Il est préférable d'utiliser des graines en vrac, plus écologiques et moins chères. Vous pouvez créer vos propres mélanges en mélangeant les graines et en conservant le mélange dans un bocal en verre prêt à l'emploi. Parfait pour accompagner de nombreux plats, en particulier les salades et les soupes. Ils vous garantissent un apport en protéines et en acides gras insaturés (oméga 3-6). Ingrédients: - 100g de graines de citrouille - 100g de graines de tournesol - 20g de graines de sésame - 20g de graines de lin - 20g de baies de goji Le sésame et le lin, s'ils sont broyés, garantissent une meilleure absorption.