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Les raisons pour lesquelles nous consommons les tisanes drainantes sont diverses. Parmi les principales causes, on trouve la rétention d'eau ou l'inflammation des cellules qui provoquent la cellulite. Mais comment l'utilisation des tisanes drainantes, ou thés drainants, accompagnée d'un régime drainant et sain ainsi que d'exercice physique, peut-elle nous aider ? L'organe qui s'active lors du drainage est le système lymphatique qui se charge de drainer les liquides corporels des tissus et les toxines internes. Nous accumulons généralement des toxines ou du liquide dans les tissus, surtout dans le tissu adipeux, présent dans le ventre, les fesses et les cuisses. La présence de toxines dans les cellules entraîne l'inflammation et la cellulite. Pour éliminer les toxines présentes dans notre corps, nous avons l'habitude de consommer des tisanes drainantes qui favorisent le passage des toxines à travers le système lymphatique, qui les transporte dans le sang pour les amener aux organes de détoxification qui les expulsent. Les organes de détoxification sont le foie, les reins et la peau. Lorsque nous voulons drainer en utilisant des tisanes drainantes, les plantes qui composent la tisane doivent être un mélange d'herbes anti-inflammatoires pour lutter contre l'inflammation des cellules, d'herbes qui stimulent le drainage du système lymphatique et d'herbes qui protègent les organes dépuratifs, donc diurétiques.
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Les bienfaits et les propriétés découlant de la consommation des tisanes drainantes sont nombreux. En particulier, les infusions diurétiques agissent sur l'organisme en réduisant la rétention d'eau, et comme la perception d'être en surpoids découle également de la sensation persistante de gonflement due à un excès de liquides, on leur attribue également des propriétés amincissantes. De plus, les tisanes drainantes constituent une excellente aide en agissant sur le système lymphatique et sur l'. Les notables propriétés antiseptiques et désinfectantes aident notre organisme à éliminer et à se purifier des toxines et des déchets en excès qui causent des problèmes au niveau de l'appareil gastro-intestinal et urinaire.
Les avantages découlant de la consommation d'une tisane drainante peuvent être synthétisés en un :
Pour répondre correctement à la question, il faut faire une distinction entre les tisanes drainantes et les herbes drainantes. Ces dernières ont des principes bénéfiques qui aident notre organisme et sont la raison principale pour laquelle nous buvons des infusions drainantes ; tandis que les tisanes drainantes sont un mélange d'herbes drainantes, généralement composées d'un nombre d'herbes différentes allant de trois à cinq.
Cela dit, il serait opportun de spécifier quelles sont les herbes naturelles les plus recommandées pour la préparation des tisanes drainantes.
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La plante la plus drainante par excellence est le bouleau, dont on utilise les feuilles. Elle agit sur tous les systèmes de purification mentionnés précédemment en étant : diurétique car elle active les reins ; cholérétique grâce à son action de purification du foie ; anti-inflammatoire et donc excellente pour la cellulite ; et enfin elle est sudorifique en augmentant la transpiration du corps. Le seul inconvénient de la consommation de cette plante au grand pouvoir drainant est le goût fortement amer qui rend difficile sa prise seule. Petit conseil de l'équipe de Terza Luna: lorsque qu'une plante est très amère, il est conseillé de la laisser refroidir un peu pour atténuer le goût amer intense.
Le pissenlit, communément appelé le pissenlit, est une plante diurétique, purifiante, anti-inflammatoire et antioxydante. Elle a des effets bénéfiques notamment sur les reins et le foie.
L'artichaut est, comme les autres herbes, purificateur du foie et diurétique.
La prêle est une herbe aux nombreux principes bénéfiques et est fortement recommandée en raison de ses pouvoirs diurétiques, purifiants et anti-inflammatoires.
L’ortie, plante méditerranéenne, est très drainante comme le bouleau. Cependant, contrairement au bouleau, l’ortie est une diurétique sélective. Malheureusement, les draineurs nous font perdre des liquides, et parfois nous perdons des minéraux. Lorsque nous prenons beaucoup de draineurs, il doit y avoir des plantes à l'intérieur qui sont diurétiques sélectives, c'est-à-dire qu'elles éliminent les minéraux nocifs comme l'acide urique, le sodium, pour éviter une déminéralisation du corps qui pourrait entraîner une baisse de la pression ou des vertiges. Il est donc fortement recommandé d'inclure dans la composition de la tisane drainante une plante ayant des propriétés diurétiques sélectives. L’ortie est également riche en minéraux tels que le calcium et le fer, en plus d'être une boisson isotonique aux propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.
La prêle des champs est également une diurétique sélective. Elle est riche en minéraux et est recommandée pour l'ostéoporose. Elle a des propriétés similaires à l’ortie étant également anti-inflammatoire. Un aspect positif des deux est le goût pas si désagréable. Il s'agit d'un goût herbacé, étant des herbes, mais il est possible de les consommer seules contrairement au bouleau.
La busserole est fortement recommandée pour la cystite car elle est un antiseptique urinaire, un diurétique et anti-inflammatoire. Très recommandée pour éviter l'inflammation des reins en raison du travail excessif de drainage. La busserole protège les reins en créant une couche muqueuse sur la paroi des reins les protégeant des bactéries.
La bardane est fortement recommandée pour purifier la peau. Un nettoyage incorrect de la peau pourrait entraîner l'apparition de boutons. Elle augmente la transpiration favorisant l'élimination des liquides.
La lithotamne est un diurétique et anti-inflammatoire largement utilisé pour les calculs rénaux.
Le maté et le thé vert sont des plantes brûle-graisses. Le maté est un anti-inflammatoire sélectif des cellules adipeuses. Idéal pour ceux qui souffrent de cellulite. Un brûleur de graisse attaque les cellules du tissu adipeux. Les deux sont très diurétiques.
Jusqu'à présent, nous avons sélectionné les herbes et plantes aux pouvoirs drainants les plus importants et en combinant ces herbes, il est possible de composer la tisane drainante à consommer tout au long de la journée. Nous, chez Terza Luna, vous recommandons trois combinaisons différentes, dont l'une est en vente dans notre boutique en ligne.
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Pour la préparation des tisanes drainantes maison, nous recommandons ces simples étapes :
Nous vous conseillons enfin d'éviter le sucre. Comme substitut, nous suggérons des édulcorants alternatifs tels que la stévia ou la réglisse.
En périodes chaudes comme les mois d'été, il devient difficile de boire les infusions classiques. Les tisanes froides peuvent être une excellente solution pour profiter des mêmes principes thérapeutiques que les tisanes chaudes. Pour la préparation des tisanes froides, il existe deux méthodes principales différentes :
L'unique vraie différence entre les tisanes chaudes et froides est identifiable dans la moindre présence dans ces dernières des tannins qui la rendent légèrement moins dépurative mais aussi beaucoup moins amère.
Il n'y a pas de moments particuliers de la journée où il est recommandé de boire la tisane drainante. L'idéal serait de la boire tout au long de la journée et de commencer le matin avec un verre de tisane drainante. En effet, nous savons que le corps se purifie pendant le sommeil et avec la tisane, nous éliminons les toxines accumulées pendant la nuit. Il n'est pas recommandé de prendre juste avant de se coucher car cela pourrait perturber le sommeil. Il est déconseillé de la boire juste après les repas car le foie et le sang sont déjà actifs dans la digestion et les infusions drainantes ne procureraient pas les mêmes bienfaits.
Il n'y a pas de limite maximale ou minimale de tisanes drainantes à consommer pendant la journée. Cependant, il faut se rappeler qu'une consommation excessive et démesurée de tisanes drainantes pourrait entraîner une déminéralisation de notre corps. Par conséquent, nous recommandons toujours d'ajouter une herbe qui soit diurétique sélective pour éviter une perte excessive de minéraux dans notre corps.
Il n'y a pas de contre-indications ou d'effets secondaires particuliers à prendre des tisanes drainantes. Comme mentionné précédemment, nous devrions être attentifs à une éventuelle déminéralisation de notre corps. Cependant, il est bon de préciser qu'en cas de grossesse, il est fortement déconseillé de boire des tisanes drainantes. Toutes les herbes libèrent des toxines dans le sang et, comme nous le savons, le sang de la femme enceinte est en contact avec le bébé qui pourrait les assimiler. Les conséquences ne mènent pas à une fausse couche, mais il serait logique d'éviter de consommer des tisanes drainantes pendant cette période. Il en va de même pour les femmes qui allaitent, car le lait est très influencé par ce que la mère consomme. Il est cependant recommandé de prendre régulièrement des infusions drainantes pendant une période limitée, pendant 2 ou 3 mois, pour ne pas surcharger le foie.
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