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Le ventre gonflé est un symptôme gênant très répandu chez les hommes et les femmes, souvent causé par une consommation excessive de nourriture et plus généralement par une mauvaise alimentation, ou par l'ingestion d'air, ou d'autres causes telles que la constipation, l'utilisation de certains médicaments ou le reflux. Cela peut souvent être dû également à l'accumulation de stress et donc de toxines, ou à un trouble du système digestif, comme les intolérances alimentaires, entraînant des ballonnements, des flatulences, des éructations, de la constipation ou de la diarrhée, des crampes abdominales.
Dans les prochains paragraphes, nous voulons vous montrer comment il est possible de lutter contre les ballonnements abdominaux en utilisant des herbes, des tisanes et des infusions pour dégonfler le ventre. En effet, il existe de nombreuses plantes et herbes aux propriétés dégonflantes, faciles à trouver et à préparer en tisane ou en infusion, que l'homme utilise depuis des milliers d'années, comme nous le verrons.
La médecine chinoise, par exemple, indique que les véritables causes de la tension abdominale sont le dysfonctionnement de la rate ou du foie, deux organes responsables de la phase finale de la digestion avec pour mission de métaboliser les aliments, mais aussi les émotions telles que la colère et le stress.
En effet, selon cette ancienne discipline, les émotions doivent également être "digérées" correctement comme les aliments.
Parmi les remèdes pour dégonfler le ventre et lutter contre les ballonnements abdominaux, il y a certainement en premier lieu un mode de vie plus sain et une alimentation correcte, maintenir un bon niveau d'hydratation quotidienne (2 litres d'eau par jour) et un apport en fibres, manger lentement et avec modération en faisant attention à la combinaison des aliments, perdre du poids si nécessaire, pratiquer le yoga pour détendre les tensions musculaires et émotionnelles.
En plus de ces mesures de base, il existe des remèdes naturels contre les ballonnements du ventre à prendre dès l'apparition du problème gênant. Nous parlons d'herbes et de tisanes très efficaces pour dégonfler le ventre. En voici quelques-unes.
Nous ne pouvons que commencer cette longue liste d'herbes et d'infusions contre le ventre gonflé, par une tisane née ici même chez Terza Luna, à l'intérieur de laquelle nous avons utilisé toutes les herbes capables de dégonfler le ventre de manière plus efficace. Notre tisane digestive, un infusion complète qui aide à éliminer les gaz intestinaux et soulage les problèmes d'estomac causés par une mauvaise digestion et un métabolisme lent. À l'intérieur, nous trouvons :
La plante de fenouil est connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés digestives, dépuratives, carminatives, stomachiques, spasmolytiques, anti-inflammatoires. Elle favorise en effet le bon fonctionnement de tout l'appareil gastro-intestinal, évitant la formation de gaz intestinaux et l'apparition de contractions abdominales.
Préparer une infusion contre le ventre gonflé à base de graines de fenouil est un véritable remède miracle, en plus d'être simple et pratique. Il vous suffira de porter l'eau à ébullition et de laisser infuser les graines de fenouil pendant 10 minutes.
Un autre allié dans la lutte contre le ventre gonflé est une plante apparentée au fenouil. Il s'agit de l'anis vert. Grâce à l'anéthole, principe actif de la plante, l'anis possède des propriétés digestives, antispasmodiques et carminatives qui luttent contre les ballonnements abdominaux, inhibent la fermentation intestinale et les flatulences, et détendent la musculature intestinale. Elle est particulièrement indiquée en cas de météorisme, flatulences, éructations et côlon irritable.
Tout comme le fenouil, les graines d'anis peuvent être utilisées pour préparer des tisanes délicieuses et très efficaces pour dégonfler le ventre. Portez l'eau à ébullition et laissez infuser les graines d'anis vert pendant 10 minutes. Vous obtiendrez ainsi votre tisane à l'anis!
Un autre ingrédient de notre tisane digestive qui cependant peut également être utilisé seul pour préparer une infusion dégonflante pour le ventre est la menthe poivrée. Parmi les nombreuses propriétés de la menthe, on trouve également des propriétés relaxantes, carminatives, décongestionnantes, analgésiques. Elle réduit les gaz intestinaux, atténue les douleurs causées par les crampes, détend la vésicule biliaire en améliorant l'activité du foie, donc elle lutte contre les flatulences, les dyspepsies, les ballonnements et la diarrhée en plus d'une agréable sensation de fraîcheur dans tout le système digestif.
Comme mentionné, il est facile de préparer une tisane à la menthe poivrée capable de contrer les désagréments que nous rencontrons. Vous devrez vous procurer de la menthe poivrée coupée en tisane – la nôtre est biologique en plus d'être délicieuse – et la laisser infuser 3 g dans une tasse d'eau portée à ébullition pendant 8 minutes.
Comme les herbes mentionnées précédemment, le tilleul possède des propriétés apaisantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et décongestionnantes, il est donc bénéfique pour tout le système digestif, en particulier en cas de côlon irritable et d'acidité gastrique.
La tisane dégonflante à base de tilleul peut être préparée très facilement à la maison. Il faudra se procurer du tilleul coupé en tisane, de préférence BIO comme celui vendu dans notre boutique de tisanes en ligne, et le laisser infuser pendant 8 minutes dans de l'eau portée à ébullition.
Ces herbes peuvent donc être utilisées individuellement, mais la combinaison et l'interaction entre ces plantes donnent comme résultat une tisane complète et efficace: la tisane digestive Terza Luna. Les ingrédients individuels peuvent également être utilisés frais comme dans le cas de la menthe et du fenouil, en graines comme l'anis ou encore le fenouil, ou en infusion de feuilles comme la menthe et le tilleul.
ESSAYEZ NOTRE TISANE BIO POUR DÉGONFLER LE VENTRE
Le thé vert possède des propriétés antioxydantes et détoxifiantes. Grâce à la combinaison de caféine/poliphénols, il accélère le métabolisme, défatiguant ainsi le foie et le libérant de l'accumulation de toxines. Excellent allié contre le ventre gonflé, il doit être consommé sous forme d'infusion.
À l'intérieur de notre boutique en ligne de thé, vous pouvez choisir parmi des dizaines de thés verts de qualité que nous avons sélectionnés lors de nos voyages à travers le monde.
Grâce à ses propriétés digestives et carminatives, le gingembre est capable de réduire l'air dans l'estomac et l'intestin en contrant la digestion lente. Il peut être consommé sous forme de racine fraîche ou sous forme de gingembre coupé en tisane avec ajout de citron.
