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La rétention d'eau, le gonflement, la lourdeur des membres, les stagnations œdémateuses, la stase lymphatique et la cellulite sont des problèmes liés à un mauvais drainage de l'organisme, qui, pour diverses raisons, a tendance à retenir les liquides qui devraient être expulsés.
Les accumulations de liquides, qui peuvent se manifester dans différentes parties du corps, des cuisses aux fesses en passant par l'abdomen, et sous différentes formes, comme les stagnations œdémateuses, sont dues à diverses causes :
Ces causes sont principalement mécaniques, dues à un mauvais mode de vie sédentaire, au stress, qui provoque une vasoconstriction, aux insuffisances rénales, qui influent sur le bon drainage des liquides, affectant le fonctionnement de la circulation sanguine et lymphatique et provoquant des blocages qui empêchent la remontée des liquides et donc leur expulsion par les organes chargés de cette fonction. Une autre cause importante, à associer à la soi-disant cellulite, est plutôt l'inflammation des cellules du tissu adipeux, composant essentiel des fesses, du ventre et des cuisses. Cette pathologie affecte particulièrement les femmes, car leurs hormones, œstrogènes et progestérone, se métabolisent dans les graisses. Si nous consommons moins que ce que nous mangeons, la graisse commencera à s'accumuler dans les cellules, qui s'enflammeront donc.
Ces problèmes peuvent être atténués et combattus en utilisant des herbes drainantes, avec lesquelles préparer des tisanes et des eaux aromatisées, qui aident, avec un mode de vie sain et de l'exercice physique régulier, à lutter contre la rétention d'eau et l'accumulation de liquides.
Le drainage du liquide intra et extra-cellulaire se fait grâce au système lymphatique, un système vasculaire complexe qui suit en parallèle le système circulatoire, bien qu'il ne transporte pas de sang. Le système lymphatique permet à la lymphe de circuler dans les tissus corporels, drainant l'organisme des liquides et des déchets, pour ensuite se déverser dans les veines thoraciques. Le système lymphatique est une défense importante pour l'organisme, car il empêche l'accumulation de liquides dans les tissus et aide à l'élimination des agents pathogènes. En mettant la lymphe en circulation, celle-ci est en effet transportée vers les organes de détoxification du corps, reins, foie et peau, qui se chargent de l'élimination.
Contrairement au système circulatoire, le système lymphatique n'a pas de mécanisme de pompage pour faire circuler la lymphe, qui est plutôt poussée dans les vaisseaux par l'activité musculaire. Les tissus musculaires, en se contractant et se relâchant, permettent à la lymphe de remonter dans les vaisseaux ; il va de soi qu'un mauvais fonctionnement de ce mécanisme, par exemple en raison d'une sédentarité excessive, provoque un stagnation des liquides, qui s'accumulent ainsi dans les tissus, provoquant un gonflement des membres, des stagnations œdémateuses et une rétention d'eau.
Les herbes drainantes agissent donc sur le système lymphatique et sa fonctionnalité, sur les vaisseaux sanguins, sur les organes d'élimination, leur permettant d'accomplir correctement leur fonction. Elles doivent également avoir un effet anti-inflammatoire, pour contrer la cellulite causée par l'inflammation des cellules du tissu adipeux, et diurétique, pour favoriser l'élimination des déchets et des toxines en augmentant la quantité d'urine et en stimulant ainsi la perte de liquides.
Ces herbes peuvent être consommées sous forme de tisanes drainantes ou d'infusions froides, et peuvent avoir une efficacité très importante, montrant des améliorations significatives déjà après quelques jours. Voyons ensemble les herbes drainantes les plus fonctionnelles pour lutter contre l'accumulation excessive de liquides et la cellulite.
Les herbes drainantes peuvent être un soutien précieux dans la lutte contre la rétention d'eau et le gonflement, ainsi que la cellulite et tous les problèmes souvent associés à ces troubles, tels que l'hypertension, les infections de l'urètre et l'accumulation de toxines. Les herbes drainantes agissent sur plusieurs fronts, améliorant la fonctionnalité des organes d'élimination du corps et garantissant une action diurétique, drainant les déchets acides et les résidus responsables du gonflement, activant la transpiration et assurant un effet anti-inflammatoire.
Découvrons quelles sont les herbes et plantes les plus efficaces ayant un effet drainant ou combinant un effet drainant et diurétique à un effet dépuratif, utile pour ceux qui souffrent de problèmes de foie, de reins et d'intestin.
Le bouleau est l'une des herbes les plus connues pour son effet drainant et dépuratif, aux importantes propriétés phytothérapeutiques. C'est un puissant diurétique, et il contribue à la fonctionnalité des reins et du foie et à la purification de l'organisme, car il est cholérétique. Le bouleau aide à contrer la rétention d'eau et la cellulite, et peut être consommé sous forme de tisane de bouleau, en infusant ses feuilles, ou d'huile essentielle, qui peut également être utilisée pour masser les zones affectées par le mauvais fonctionnement du système lymphatique. Le bouleau est également un excellent anti-inflammatoire et sudorifique: ses effets bénéfiques sont dus aux flavonoïdes qu'il contient, y compris des antioxydants, des tanins et de la vitamine C. Une infusion de bouleau est bénéfique non seulement pour la rétention d'eau et la cellulite, mais aussi pour les calculs rénaux, la goutte et l'acide urique élevé. Sur Terza Luna, vous pouvez également la trouver à l'intérieur de la tisane drainante.
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Peu de gens savent que les cerises ne sont pas seulement un excellent fruit estival : les pédoncules auxquels elles sont attachées sont un élément botanique ayant un incroyable effet drainant, détoxifiantdépuratif et diurétique. Avec ces petites branches au goût amer, il est possible de préparer une décoction ayant un effet diurétique, dégonflant et drainant avec une action bénéfique sur le foie, les voies biliaires, les organes émunctoires, les reins et les tissus cutanés. En alternative, vous pouvez préparer un excellent vin aux pédoncules de cerises, en laissant macérer pendant une semaine 50 grammes de pédoncules de cerises dans un litre d'excellent vin blanc. Le cerisier combat la cellulite et la rétention d'eau, favorisant l'élimination des liquides et des toxines grâce à la présence de polyphénols, tanins, flavonoïdes et acide malique. Il est recommandé d'utiliser des pédoncules encore verts.
Également connu sous le nom de pissenlit ou de souffleur, le pissenlit est un puissant draineur, dépuratif du foie, diurétique et anti-inflammatoire. On utilise généralement les feuilles séchées ou la racine, comme la racine de pissenlit en vente sur Terza Luna, à utiliser pour la préparation d'une tisane au pissenlit, une infusion dépurative du foie, des intestins et des reins. Le pissenlit est un excellent draineur en raison de sa teneur en vitamines du groupe A, B, C et D, en minéraux tels que le phosphore, le sodium, le calcium, le fer et le magnésium, en flavonoïdes et en acide ascorbique, et il aide le corps à éliminer les toxines au niveau hépatique, en étant un excellent dépuratif mais aussi digestif.
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L'artichaut est l'un des aliments les plus appréciés de la cuisine italienne, mais tout le monde ne sait pas qu'il s'agit de l'une des plantes dépuratives et drainantes les plus importantes. Pour profiter de ses propriétés drainantes, il peut être consommé cru ou cuit. Nous vous suggérons de préparer une tisane diurétique en utilisant les feuilles d'artichaut séchées en coupe tisane, en portant l'eau à ébullition et en les laissant infuser pendant environ 10 minutes. L'artichaut doit ses propriétés dépuratives et détoxifiantes extraordinaires à la cynarine, un polyphénol qui stimule la sécrétion biliaire et donc la détoxification du foie.
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Le boldo est considéré comme une plante drainante et dépurative, utile pour purifier le foie et les intestins. Le boldo est associé à des fonctions digestives, hépatiques, drainantes et bénéfiques pour les voies urinaires, ainsi qu'à des propriétés anti-inflammatoires. Les feuilles séchées sont utilisées pour préparer une tisane utile à l'amélioration de l'activité hépatique et biliaire et digestive. Le principe actif responsable des propriétés du boldo est la boldine, à laquelle s'ajoute l'activité de détoxification et de purification du foie et la protection gastro-intestinale.
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L'ortie est une herbe importante drainante et diurétique, et a, en particulier, une action diurétique sélective. Un des problèmes liés à la consommation de nombreuses herbes et aliments diurétiques est que ce type d'ingrédients contribue à éliminer les liquides, mais fait perdre également de nombreux minéraux, qu'il est souvent nécessaire de réintégrer. L'ortie est un draineur idéal, car elle contribue à éliminer les excès de liquide tout en apportant beaucoup de fer et de calcium ; c'est en fait un draineur isotonique, c'est-à-dire qu'il intègre des minéraux, et il est excellent pour les personnes souffrant d'anémie. L'ortie a également de nombreuses propriétés, est astringente, bénéfique pour réduire les ballonnements abdominaux, stimule la fonction hépatique et contribue à éliminer les toxines et à lutter contre la rétention de liquides.
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La prêle des champs ou queue de cheval est, comme l'ortie, un diurétique sélectif, donc reminéralisant. C'est l'une des herbes les plus riches en calcium et en potassium existant dans la nature, et c'est un excellent anti-inflammatoire. La prêle des champs est recommandée pour l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, et favorise le métabolisme osseux, car les sels minéraux qu'elle contient sont hautement disponibles pour l'organisme humain. La prêle des champs peut être consommée sous forme de tisane drainante, préparée en utilisant de la prêle des champs séchée.
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Le bouleau est l'une des plantes les plus recommandées comme remède naturel contre la cystite, car il est un puissant diurétique, anti-inflammatoire et antiseptique des voies urinaires. Le bouleau est recommandé dans les mélanges de tisanes drainantes, car une consommation excessive de diurétiques provoque souvent une irritation des voies urinaires, que le bouleau protège. La tisane de bouleau peut être préparée en utilisant des feuilles de bouleau ou la teinture mère de bouleau. Le bouleau favorise donc le trophisme des voies urinaires, le drainage des déchets métaboliques et la diurèse.
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La busserole est un puissant diurétique et drainant, car elle stimule la miction et favorise l'élimination des liquides en excès retenus par notre corps. La fonction diurétique de la busserole est particulièrement efficace car cette plante élimine les obstructions présentes dans les voies urinaires, favorise leur fonctionnement physiologique et a une action anti-inflammatoire et dépurative du foie. La busserole peut être consommée en tisane, en utilisant ses feuilles séchées en infusion.
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La bardane ou grande bardane est une plante anti-inflammatoire et dépurative de la peau. Elle est recommandée pour ceux qui, en suivant un cycle de drainage des liquides du corps, commencent à développer des boutons et des bulles sur le visage. Cette manifestation est le symptôme d'une forte présence de toxines dans le système de purification de la peau : par exemple, ceux qui souffrent de boutons sur les jambes et le dos pourraient avoir des problèmes de drainage et devraient prendre de la bardane, qui peut être intégrée sous forme de tisane préparée avec les racines, ou de teinture mère.
Le maté est considéré comme un excellent diurétique, anti-inflammatoire et brûleur de graisses, car il est riche en polyphénols et vitamines qui favorisent l'élimination des toxines et des déchets métaboliques de l'organisme. Le maté en coupe pour tisane peut être consommé régulièrement pour lutter contre la formation de calculs rénaux, rééquilibrer l'organisme et combattre les problèmes de digestion et de rétention d'eau, grâce à son activité diurétique.
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La pilosella est considérée comme un draineur naturel, car elle favorise la diurèse et l'élimination des toxines et des agents pathogènes par l'urine. C'est pourquoi elle est considérée utile en cas de cystite, d'infections urinaires et de lithiase urique. Elle a également une action cholérétique et cholagogue et favorise l'élimination de la bile et la détoxification du foie. La présence de triterpènes et d'ombelliférone dans la piloselle favorise la désinfection des voies urinaires, la diurèse et l'élimination des toxines et des déchets, tout en protégeant la muqueuse vésicale et en stimulant les processus de réparation des tissus des voies urinaires.
La centella asiatica est un excellent diurétique, idéal à inclure dans les tisanes drainantes pour lutter contre la rétention d'eau et la cellulite. C'est également une plante bénéfique pour améliorer la circulation sanguine veineuse et réduire ainsi la sensation de gonflement et de lourdeur dans les jambes, combinant l'effet drainant à un effet positif sur les fonctions du microcirculation. La centella est donc un excellent anticellulite, elle combat la rétention d'eau, les capillaires visibles, les jambes gonflées et lourdes, les hémorroïdes et les fissures anales. Elle peut être prise sous forme de teinture mère ou de compléments alimentaires.
En plus des herbes, certains champignons ont également des propriétés drainantes : découvrez lesquels dans notre article sur la mycothérapie.
Les herbes drainantes peuvent être infusées pour préparer une excellente tisane drainante. Les herbes, fraîches ou séchées, doivent être infusées pendant environ 7 à 10 minutes dans de l'eau bouillante, pour permettre l'extraction des principes actifs. Une fois le temps d'infusion écoulé, vous pouvez filtrer l'infusion et la boire.
Nous vous proposons quelques mélanges de tisanes drainantes à boire régulièrement pour lutter contre les problèmes liés à l'accumulation excessive de liquides, la rétention d'eau et la cellulite. Ces tisanes, prises régulièrement et associées à un mode de vie sain et équilibré, sont utiles pour rétablir le fonctionnement du système lymphatique, l'oxygénation des tissus et une circulation correcte, combattant les stagnations inesthétiques.
Pour ces tisanes, le processus est le même ; vous devrez utiliser une cuillère à café de chaque herbe répertoriée, à laisser infuser pendant 7 à 10 minutes dans un demi-litre d'eau bouillante.
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Bien que les herbes drainantes soient très efficaces, elles ne peuvent pas à elles seules éliminer complètement les problèmes liés à la rétention de liquides. Comme nous l'avons dit, le système lymphatique n'a pas de pompe pour assurer la circulation, qui est soutenue par l'activité musculaire. Il est évident qu'une forte sédentarité et le manque d'exercice physique, même simplement marcher, affectent le fonctionnement de ces mécanismes. Il est donc important de prendre des herbes qui tonifient le système lymphatique, mais aussi de le soutenir par un léger exercice physique, en veillant à garder souvent les jambes en l'air, en effectuant des massages drainants sur les zones particulièrement touchées par les stagnations, en utilisant des huiles essentielles drainantes.
Il est également important de boire beaucoup d'eau, pour garantir un apport continu de liquides au corps et stimuler la diurèse et l'élimination des liquides en excès, et de suivre une alimentation saine qui décourage l'accumulation de déchets et de toxines dans l'organisme et qui soit équilibrée par rapport à ce que l'on consomme.
