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Une vie sédentaire, des rythmes de sommeil irréguliers, des niveaux élevés de stress et une alimentation déséquilibrée, associés à une prédisposition génétique, peuvent être les principales causes du développement du diabète.
La médecine occidentale traite les symptômes du diabète en utilisant des médicaments tels que la metformine, capable de abaisser les niveaux de glycémie et d'augmenter la sensibilité de l'organisme à l'insuline, hormone produite par le pancréas qui facilite l'absorption des sucres.
Mais beaucoup se demandent également comment traiter le diabète naturellement. Le traitement médicamenteux ne peut être remplacé, mais la Nature peut toujours nous aider à favoriser notre bien-être.
Dans l'ancienne tradition de l'Ayurveda indienne, nous pouvons trouver de magnifiques remèdes naturels qui favorisent le rétablissement des fonctions correctes de notre organisme. Les plantes suggérées par l'Ayurveda, en effet, contribuent à abaisser les niveaux de glycémie dans le sang et à améliorer l'activité métabolique.
Voulez-vous découvrir quelles sont les herbes et les tisanes pour abaisser la glycémie suggérées par l'Ayurveda comme remèdes naturels contre le diabète? Continuez à lire!
La science médicale occidentale distingue trois principales formes de diabète, dont les causes sont attribuées à l'interaction entre des facteurs génétiques (hérédité familiale) et environnementaux (mode de vie sédentaire et alimentation):
● Diabète de type 1, caractérisé par l'absence de sécrétion d'insuline, hormone responsable de la régulation des niveaux de sucre dans le sang. D'origine héréditaire, le diabète de type 1 est une maladie délicate et irréversible, dont le traitement implique l'injection sous-cutanée d'insuline.
● Diabète de type 2, causé par une résistance de l'organisme à l'action de l'insuline ou par une production insuffisante de cette hormone par le pancréas. Bien qu'il soit souvent associé à une résistance à l'insuline préexistante, l'apparition du diabète de type 2 est favorisée par de mauvaises habitudes alimentaires et l'absence d'activité physique régulière.
● Diabète gestationnel, qui se manifeste pendant la grossesse avec une perturbation des niveaux de glucose dans le sang. Bien qu'il régresse après l'accouchement, ce type de diabète peut réapparaître des années plus tard sous forme de diabète de type 2.
Un diagnostic manqué ou un traitement négligent du diabète peut entraîner des conséquences très graves pour la santé de notre corps: l'accumulation de sucre dans le sang affecte en effet les fonctions des reins, de l'intestin, du système nerveux et cardiovasculaire. Insuffisance rénale, soif intense, polyurie, apnées nocturnes, prise ou perte de poids rapide, fatigue mentale, thrombose et ralentissement de la circulation sanguine sont quelques-uns des effets les plus dangereux du diabète.
Pour améliorer l'activité métabolique et assurer la bonne santé des patients, la médecine occidentale a recours à la prescription de médicaments hypoglycémiants et recommande de suivre un régime équilibré, pauvre en sucres complexes, associé à une activité physique quotidienne adéquate.
Les médicaments hypoglycémiants utilisés dans les thérapies occidentales sont certainement la méthode la plus efficace pour traiter les symptômes du diabète de type 2, même s'ils peuvent entraîner certains effets secondaires tels que nausées, œdème, perte d'appétit et altérations importantes des paramètres sanguins.
Pour ces raisons, il est possible d'accompagner les traitements médicamenteux avec des plantes, des remèdes à base de plantes et des tisanes pour abaisser la glycémie capables de soulager ces effets indésirables.
L'Ayurveda est une pratique très ancienne apparue en Inde en 3000 av. J.-C caractérisée par un intérêt holistique pour la santé de la personne. Il s'agit d'une véritable philosophie médicale, intéressée à garantir le bon équilibre entre les énergies vitales qui traversent notre organisme, agissant sur la connexion qui unit notre corps à l'esprit et aux émotions.
Le diabète, selon la tradition ayurvédique, provient du déséquilibre de Kapha, l'énergie chaude dominée par les éléments Terre et Eau. Ce déséquilibre est causé par des habitudes peu saines telles que la sédentarité, le sommeil excessif pendant les heures diurnes et la consommation désordonnée d'aliments chauffants riches en sucres, en glucides et en graisses. L'excès de Kapha, selon l'Ayurveda, est ce qui provoque les troubles typiques du diabète : en influençant les activités de l'intestin, du pancréas et du cœur, cette énergie provoque une capacité réduite d'absorption du glucose et la fatigue du système cardio-circulatoire, augmentant ainsi l'accumulation de sucres dans le sang. Étant donné que le corps tente de se débarrasser de l'excès de glucose par les urines, l'Ayurveda continue à définir le diabète aujourd'hui sous le nom de "Madhumeha". Composé de "madhu" (sucre, miel) et de "meha" (urine), ce mot se traduit littéralement par "urine sucrée" et décrit l'ancienne méthode utilisée par la médecine ayurvédique pour diagnostiquer le diabète en évaluant la concentration de sucres dans les urines des patients. Pour favoriser la baisse des niveaux de glycémie, les conseils de l'Ayurveda sont similaires à ceux de la médecine occidentale : pratiquer régulièrement une activité physique pendant au moins 30 minutes quatre fois par semaine et suivre un régime équilibré, en faisant attention à la consommation d'aliments riches en sucres et en glucides complexes. Des aliments chauds, secs et légers, des légumineuses comme les haricots et une réduction de la consommation de viandes rouges, de lait et de produits laitiers permettent un bon équilibre de Kapha et aident à réduire le risque de complications du diabète. L'Ayurveda indique également différentes herbes capables de contrer l'hyperglycémie grâce à leurs principes actifs détoxifiants et rééquilibrants. Il s'agit de plantes riches en antioxydants et en vitamine C, excellentes pour préparer des infusions et des tisanes qui facilitent le travail du foie, des reins et de l'intestin en améliorant leur capacité d'absorption des sucres. Découvrons ensemble quels sont les remèdes naturels pour le diabète ! Herbes et tisanes pour abaisser la glycémie et le diabète Les herbes recommandées par l'Ayurveda pour réduire les niveaux de glycémie dans le sang sont dotées de propriétés hypoglycémiantes et contribuent également à améliorer les symptômes collatéraux du diabète de type 2. Utilisées sous forme de tisane, d'infusion ou de teinture mère, ces plantes médicinales agissent en stimulant naturellement la production d'insuline et en favorisant l'élimination de l'excès de glucose de l'organisme. Ail, Cannelle, Éleuthérocoque, Eucalyptus, Galega, Ginseng, Maca, Nigelle et Ortie sont les plantes à la base des tisanes pour diabétiques les plus utilisées comme remèdes naturels en cas de glycémie élevée. Ail Utilisé dès le IIIe millénaire av. J.-C., avec son goût intense, l'Ail n'est pas seulement un excellent ingrédient en cuisine, mais aussi un excellent allié de notre santé. Riche en enzymes digestives et en vitamines du groupe B, l'Ail facilite la digestion et favorise l'absorption correcte des nutriments après chaque repas. Il contribue également au maintien de la flore bactérienne intestinale et possède des propriétés antimicrobiennes capables de protéger l'intestin contre les agents bactériens externes. Son principe actif est l'allicine, une molécule aux propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes étonnantes capables d'améliorer la circulation sanguine en éliminant l'accumulation de cholestérol LDL, le soi-disant "mauvais cholestérol". Enfin, l'Ail possède une quantité décente de composés sulfurés ayant une action anti-diabétique, capable de réduire les niveaux de glycémie en cas de diabète de type 2. Pour profiter de ses bienfaits, nous pouvons prendre de l'Ail sous forme de teinture mère ou utiliser ses gousses pour de nombreuses recettes simples et savoureuses, comme une soupe à l'ail et à la sauge. Alternativement, nous pouvons préparer une délicieuse tisane à l'Ail en mettant six gousses dans une casserole avec un litre d'eau. Après avoir porté à ébullition, il suffit d'ajouter le jus d'un demi-citron et laisser infuser à feu doux pendant environ 10 minutes. Après avoir filtré le tout, vous obtiendrez une boisson au goût intense et riche en bienfaits.
Épice au goût enveloppant et automnal, la cannelle est connue depuis l'antiquité pour ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Grâce au principe actif de l'acide cinnamique, la cannelle exerce également une action hypoglycémiante importante et réduit l'absorption sanguine des sucres alimentaires libérés par les aliments. Elle ralentit également la vidange gastrique après les repas et favorise l'élimination du cholestérol LDL.
Enfin, la haute concentration en fibres et en sels minéraux tels que le fer, le manganèse et le calcium fait de la cannelle un excellent remède naturel en cas de digestion lente et d'intestin irritable.
Polyvalente en cuisine et adaptée aux recettes sucrées et salées, la cannelle est l'ingrédient parfait pour prévenir les risques d'hyperglycémie. Excellente pour aromatiser les soupes, les biscuits ou simplement râpée fraîche dans du yaourt et des smoothies, nous pouvons également utiliser cette épice pour préparer de délicieuses tisanes anti-diabète : en laissant infuser 3 grammes de cannelle pendant environ 8 minutes dans de l'eau bouillante, nous obtiendrons en effet une boisson au goût légèrement épicé et délicat.
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Principalement répandu sur le continent asiatique, l'éleuthérocoque est une plante célèbre pour ses vertus toniques adaptogènes.
Les racines de cette plante concentrent un pourcentage élevé de polyphénols, de polysaccharides et d'autres oligo-éléments qui favorisent le bien-être de notre organisme grâce à leur action directe sur les glandes endocrines.
En augmentant les niveaux de sérotonine, l'éleuthérocoque contribue à combattre l'anxiété, la fatigue chronique et à améliorer les performances physiques et mentales en cas de stress intense. Ses vertus immunostimulantes préviennent l'apparition d'infections virales ou bactériennes, réduisant ainsi le risque de grippe et de rhume.
En cas de diabète de type 2, l'éleuthérocoque peut être ajouté à une tisane pour abaisser la glycémie en stimulant la production d'insuline et l'absorption du glucose par les tissus musculaires. Cependant, en cas d'hypertension, il est recommandé de consulter son médecin avant de prendre de l'éleuthérocoque.
De goût doux et légèrement épicé, nous pouvons consommer cette plante en ajoutant une cuillère à café d'éleuthérocoque en poudre dans du yaourt, des smoothies ou simplement en le dissolvant dans un verre de lait.
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Originaire d'Australie et de Tasmanie, l'eucalyptus regorge de propriétés exceptionnelles pour le bien-être de notre organisme.
La présence de polyphénols, de flavonoïdes et de tanins permet d'extraire des feuilles de cette plante une huile essentielle aux propriétés expectorantes, mucolytiques et anti-inflammatoires, idéale pour le traitement des états grippaux, de la fièvre et du rhume.
Les vertus balsamiques de l'huile essentielle d'eucalyptus s'accompagnent d'une action antioxydante et hypoglycémiante, utile pour favoriser la baisse des taux sanguins de glycémie en cas de diabète de type 2.
L'odeur intense et le goût piquant, rappelant celui de la réglisse, font de l'eucalyptus un ingrédient idéal pour la préparation d'infusions et de tisanes pour les diabétiques : en laissant infuser 2 grammes d'eucalyptus dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, vous obtiendrez une tisane balsamique parfaite à consommer après les repas principaux pour favoriser l'absorption des excès de sucre. En alternative, vous pouvez profiter des vertus de cette plante en diluant dix gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans 100 ml d'huile d'amande douce.
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Plante sauvage typique des environnements humides et marécageux, la Galega est utilisée depuis l'Antiquité pour ses propriétés galactogènes, capables de stimuler la production de lait maternel pendant la période d'allaitement.
Grâce au principe actif de la galegine, la Galega a été reconnue comme un excellent hypoglycémiant naturel. En effet, agissant de manière similaire à la Metformine, cette plante favorise la sécrétion d'insuline et l'absorption correcte des sucres par les tissus.
La galegine a également un effet purificateur sur le foie et les reins, organes cibles des symptômes les plus graves du diabète de type 1 et de type 2. Malgré ces qualités bénéfiques, il est important de se rappeler que la Galega agit comme un complément alimentaire et que son principe actif ne remplace en aucun cas l'action des médicaments hypoglycémiants. De plus, l'administration de Galega en cas de diabète doit être approuvée par l'avis de son propre médecin ou diabétologue de confiance.
Pour favoriser la réduction des niveaux de glycémie, nous pouvons prendre trente gouttes de teinture mère de Galega avant les trois principaux repas de la journée. Alternativement, nous pouvons utiliser les feuilles séchées de Galega pour préparer des décoctions ou des infusions aux vertus purifiantes. En infusant une cuillère et demie de feuilles de Galega dans de l'eau bouillante pendant environ 8 minutes, nous obtiendrons une tisane au goût doux et agréable à boire au moins deux fois par jour.
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Aux propriétés toniques et adaptogènes, la racine de Ginseng est un véritable remède pour notre organisme : elle améliore la concentration et la mémoire, soutient les fonctions cardiaques, accélère la récupération musculaire et renforce les défenses du système immunitaire.
Des études cliniques récentes ont montré que le principe actif des ginsénosides est capable de stimuler la production d'insuline au niveau endocrinien, contribuant ainsi à réduire la concentration de glucose dans le sang.
Excellent complément en cas de diabète de type 2, le Ginseng assure une amélioration générale de la santé des patients diabétiques : grâce à ses effets adaptogènes, il garantit une amélioration de l'humeur et une plus grande résistance physique à l'effort, prévenant l'ostéoporose, l'atrophie musculaire et les états de fatigue chronique.
Pour profiter de ses innombrables vertus, il est recommandé de prendre de 1 à 2 grammes de Ginseng par jour et il est préférable de le consommer loin des heures nocturnes en raison de son pouvoir stimulant. En cas d'hypertension, il est important de demander l'avis de son médecin de confiance avant d'introduire le Ginseng dans son alimentation.
Parmi les remèdes naturels pour le diabète, le Ginseng se révèle être une excellente tisane pour abaisser la glycémie. Si l'on souhaite un effet immédiat de son principe actif, cependant, il est possible de recourir également à la teinture mère de Ginseng, en prenant de 20 à 30 gouttes par jour, deux fois par jour, loin des repas.
Choisissez sous quelle forme prendre le Ginseng
Également connue sous le nom de Ginseng péruvien, la Maca est une plante originaire d'Amérique latine aux propriétés adaptogènes et énergisantes.
Dans ses racines se concentre un pourcentage élevé de sels minéraux (fer, magnésium, phosphore et zinc) et d'antioxydants. Elle présente une quantité de calcium bien supérieure à celle du lait animal et est riche en protéines, acides gras oméga 3 et oméga 9, ainsi qu'en fibres. Excellent complément alimentaire pour les sportifs, la poudre de Maca est également une excellente alliée pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Grâce à son action directe sur l'hypophyse, elle soutient la sécrétion d'hormones et accélère le métabolisme de base, favorisant une absorption rapide des sucres dans le sang. Prise quotidiennement, la poudre de Maca peut contribuer aux remèdes naturels pour abaisser le diabète, car elle réduit les taux de glycémie, renforce le système immunitaire et prévient l'ostéoporose et les maladies du système nerveux. Avec son goût épicé et amer, nous pouvons utiliser la Maca comme substitut de la farine dans des préparations sucrées et salées ou l'ajouter à des smoothies, yaourts et porridges. Prise pure le matin, mélangée à une cuillère de miel, elle donne un coup d'énergie et combat la fatigue. Cumin Aussi connu sous les noms de Nigelle, "huile de Cléopâtre" et "graine bénie", le cumin est une plante originaire du continent asiatique utilisée comme remède naturel depuis l'Antiquité égyptienne. Avec ses merveilleuses fleurs bleues et blanches, le cumin possède des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes et antioxydantes qui le rendent parfait pour le traitement de l'acné, de l'eczéma et des brûlures. Riche en prostaglandines, cette plante favorise la baisse de la pression artérielle et stimule l'absorption des sucres en excès. C'est pourquoi elle se révèle être une précieuse alliée pour la santé des personnes atteintes de diabète de type 2, en réduisant la concentration de cholestérol LDL et en prévenant l'apparition de maladies cardiovasculaires. Au goût balsamique intense, la Nigelle est extrêmement polyvalente en cuisine : nous pouvons l'utiliser pour assaisonner des soupes, des curry et des préparations à base de poisson ou de viande. Infusée dans de l'eau bouillante, elle permet également d'obtenir une savoureuse tisane anti-diabète. Ortie Bien que le contact avec ses feuilles fraîches puisse provoquer des irritations désagréables sur notre peau, l'ortie est une plante aux multiples vertus phytothérapeutiques. Répandue dans tout le continent européen, l'ortie est riche en tanins, flavonoïdes et sels minéraux qui en font un remède naturel exceptionnel contre l'arthrose, les infections des voies urinaires et les problèmes digestifs. Grâce à une quantité discrète de créatine, hormone présente dans le tractus digestif, l'ortie facilite la digestion et l'absorption des nutriments. Son action astringente et dépurative stimule le métabolisme lipidique et la diurèse, réduisant la concentration de sucres dans le sang et favorisant la baisse de la glycémie chez les patients diabétiques. Au goût similaire à celui des épinards, les feuilles d'ortie peuvent être largement utilisées en cuisine pour préparer des omelettes, des risottos ou des soupes. Pour profiter de l'efficacité de ses principes actifs, il est recommandé de l'utiliser sous forme de décoction ou de tisanes pour diabétiques, surtout en cas de diabète de type 2. En laissant infuser 4 grammes d'ortie séchée dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, nous obtiendrons en effet une agréable infusion anti-diabète à boire au moins trois fois par jour. Les plantes et les tisanes recommandées pour abaisser la glycémie représentent un remède naturel aux symptômes du diabète de type 2. Il est important de se rappeler que aucun remède à base de plantes ne remplace le traitement suggéré par le médecin ou le diabétologue. En apprenant à connaître les vertus de nos plantes bien-aimées et en les intégrant consciemment dans notre alimentation, nous serons en mesure d'offrir un soutien supplémentaire à notre organisme dans son cheminement vers le bien-être.Dans le cas de maladies chroniques telles que le diabète de type 1 et de type 2, en outre, le soutien de la nature doit toujours s'accompagner d'un changement vertueux de ses propres habitudes. Une alimentation équilibrée et simple, une activité physique et un repos nocturne correct garantissent un mode de vie sain et équilibré et aident notre corps à retrouver l'équilibre naturel de ses fonctions.
