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La lavanda (Lavandula officinalis), también conocida como lavanda verdadera, lavanda oficinal o espliego, es una planta herbácea perenne perteneciente a la familia de las Lamiaceae.
Esta fascinante planta, símbolo icónico de la Provenza, se caracteriza por sus flores de color azul-violeta reunidas en espigas perfumadas que se elevan en la cima de delgados tallos.
Las partes utilizadas de la lavanda son principalmente las flores frescas o secas y el aceite esencial extraído de ellas, conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas y su inconfundible aroma relajante.
Las hojas lanceoladas y lanuginosas también emanan el típico aroma cuando se rozan. La lavanda puede alcanzar una altura de 50-70 cm y florece generalmente durante los meses de verano de junio y julio, tiñendo los campos de un sugestivo azul que evoca sensaciones de paz y tranquilidad.
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La planta de lavanda pertenece al género Lavandula, que comprende unas 40 especies de arbustos o pequeños matorrales fuertemente aromáticos.
Su porte es arbustivo o subarbustivo, con tallos erectos y ramificados, generalmente no rígidos, con cortezas de color marrón-rojizo o siempreverdes.
Las raíces son mayormente leñosas. Las hojas, dispuestas de manera opuesta a lo largo del tallo o fasciculadas en la base, tienen una lámina entera lineal, lanceolada o pinnatifida/pinnatisecta, de color verde ceniciento. La inflorescencia es terminal, con flores agrupadas en delgadas espigas tirsoides al final de largos escapos. Hay brácteas persistentes, a veces coloreadas, dispuestas de manera opuesta o en espiral, mientras que las bractéolas son diminutas o ausentes. Las flores hermafroditas son zigomorfas y tetrameras, con cáliz gamosépalo actinomorfo o bilabiado, corola gamopétala débilmente o fuertemente bilabiada, de color azul-violeta, púrpura o blanco. El androceo está compuesto por cuatro estambres didínamos, mientras que el gineceo tiene un ovario súpero formado por dos carpelos soldados. El fruto es un esquizocarpo compuesto por 4 núculas glabras y lisas, con dehiscencia basal o lateral.
La lavanda está difundida en la cuenca del Mediterráneo, en el norte de África y en Asia, prefiriendo hábitats templados o subtropicales. Su reproducción se realiza mediante polinización entomógama y dispersión anemocora y mirmecoria de las semillas.
La historia de la lavanda se remonta a la antigüedad, con testimonios de su uso ya desde el 50 d.C. gracias a los escritos de Dioscórides, quien menciona la hierba olorosa stoecha, probablemente identificable con la actual Lavandula stoechas. Plinio el Viejo, en el 70 d.C., describe el nardo y sus variedades, entre ellas la gallica, que algunos estudiosos han relacionado con la lavanda.
A lo largo de los siglos, la lavanda ha sido objeto de leyendas y tradiciones. Algunos han asociado esta planta perfumada con la hierba mencionada por el rey Salomón, mientras que otros han sugerido que Dido, durante sus peregrinaciones, habría llevado la lavanda desde Siria hasta las costas provenzales, regalándola a los antiguos habitantes de la región.
El nombre "lavanda" deriva del gerundio latino "lavandus", que significa "que debe ser lavado", en referencia al uso de estas plantas para limpiar el cuerpo, especialmente en la Edad Media. Los judíos la quemaban con fines rituales para purificar el ambiente, mientras que los romanos la utilizaban para perfumar el agua del baño y para mantener alejadas las polillas de la ropa.
A partir del siglo XI, la lavanda hizo su aparición en los jardines de los conventos de Europa central, y poco después se difundió la creencia de que María Magdalena había ungido la cabeza de Cristo con aceite de lavanda.
Esta planta aromática también se esparcía por el suelo para perfumar las habitaciones al pasar. En sus países de origen, la lavanda también se utiliza en cocina para sazonar asados, guisos, sopas y ensaladas, haciendo los platos más digestibles gracias a sus propiedades.
Hoy en día, la Provenza sigue estando indisolublemente ligada a la imagen de la lavanda, con sus campos color púrpura que se extienden hasta donde alcanza la vista, símbolo de esta región francesa y testimonio de una tradición antigua que continúa perfumando la historia.
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El cultivo de la lavanda puede realizarse tanto en tierra como en maceta, a partir de semillas o esquejes. Si se opta por la siembra, el período ideal es el otoño en zonas de clima templado, mientras que en áreas más frías conviene esperar hasta principios de primavera.
Sin embargo, el método más práctico y rápido para obtener nuevas plantas es sin duda la multiplicación por esqueje, utilizando ramitas de al menos 10 cm de longitud. En el jardín, es importante dejar suficiente espacio entre una planta y otra para que puedan crecer vigorosamente. Si se prefiere cultivar lavanda en maceta, durante la primavera será necesario proceder al trasplante en un contenedor más grande, utilizando un sustrato fresco y bien drenado.
La elección de la maceta deberá tener en cuenta el tamaño de la variedad cultivada: para ejemplares más grandes se recomiendan macetas de al menos 30 cm de profundidad, mientras que para crear manchas de color se pueden utilizar macetas redondas de 20 cm de diámetro.
A la lavanda le encanta el sol y necesita al menos 6 horas de luz directa al día para florecer en su máximo esplendor. Es una planta resistente al smog y al aire salino, por lo que es adecuada tanto para ambientes urbanos como para zonas costeras. Después del trasplante, es importante mantener el suelo húmedo hasta que las raíces estén bien desarrolladas. Una vez adulta, la lavanda no requiere riegos frecuentes: bastará con evitar que el sustrato se seque completamente y prestar atención a no crear encharcamientos, principal causa de pudrición de raíces.
La fertilización no es indispensable, pero durante la floración se puede administrar un fertilizante líquido para plantas de flor diluido en el agua de riego. Después de la floración, es recomendable podar vigorosamente la planta, acortando las ramas aproximadamente un tercio y eliminando las partes secas. En invierno, los riegos deben reducirse al mínimo y, si es posible, la maceta debe trasladarse a un lugar protegido para evitar que las inclemencias del tiempo dañen la planta. Con pocas y simples atenciones, la lavanda sabrá recompensarnos con sus espigas perfumadas y su inconfundible color durante muchos años, ya sea que se cultive en el jardín o en una maceta en el balcón de casa.
La lavanda contiene una variedad de constituyentes químicos responsables de su característico aroma y de sus propiedades beneficiosas. Los principales componentes activos se concentran en el aceite esencial extraído de las flores, cuya composición puede variar ligeramente según la zona de cultivo. Entre los constituyentes clave encontramos:
Además del aceite esencial, la lavanda contiene otros compuestos bioactivos como los taninos, sustancias astringentes y antioxidantes, y las hidroxicumarinas como el umbeliferona, con destacadas propiedades antisépticas.
El ácido cafeico y sus derivados contribuyen aún más al potencial antioxidante y antiinflamatorio de esta planta aromática.
Gracias a este complejo de moléculas sinérgicas, la lavanda se revela como un valioso aliado para el bienestar psicofísico, capaz de actuar en múltiples frentes: desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta el alivio de trastornos respiratorios y cutáneos, y el apoyo al sistema inmunológico. La delicada alquimia de sus constituyentes la convierte en una de las hierbas más versátiles y apreciadas en herboristería y aromaterapia.
La lavanda es conocida desde la antigüedad por sus múltiples propiedades beneficiosas, que la convierten en una planta valiosa tanto en herboristería como en aromaterapia. Entre las principales virtudes terapéuticas atribuidas a la lavanda encontramos:
Estas propiedades hacen de la lavanda un remedio natural versátil, utilizado tanto de forma interna como externa. En aromaterapia, la inhalación del aceite esencial puede favorecer la relajación y el bienestar psicofísico, mientras que la aplicación tópica se emplea en el tratamiento de afecciones cutáneas como acné, eczema e irritaciones. Además, agregar unas gotas de aceite en el agua del baño puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la circulación.
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La lavanda es una planta con múltiples virtudes terapéuticas, apreciada desde la antigüedad por sus beneficios para la salud y el bienestar psicofísico. Aquí tienes una lista de los principales efectos positivos atribuidos a esta valiosa hierba aromática:
Estos son solo algunos de los múltiples beneficios atribuidos a la lavanda, una planta versátil y valiosa que encuentra aplicación en diversos ámbitos, desde la herboristería hasta la cosmética, desde la aromaterapia hasta la medicina tradicional. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un médico o a un herborista calificado antes de utilizar la lavanda con fines terapéuticos, para evaluar su idoneidad en su caso específico y evitar posibles interacciones con medicamentos o condiciones de salud particulares.
La lavanda es una planta extremadamente versátil, apreciada no solo por sus propiedades terapéuticas sino también por sus múltiples usos en diferentes ámbitos, desde la cocina hasta la cosmética, pasando por el cuidado del hogar.
En cocina, las flores frescas de lavanda se utilizan como ingrediente aromático en algunas preparaciones dulces y saladas. Por ejemplo, pueden añadirse a mermeladas, helados y vinagres aromatizados, o utilizarse para perfumar el azúcar en la elaboración de galletas y dulces. Su aroma delicado y floral confiere un toque de originalidad y sofisticación a los platos.
En el campo del bienestar y la salud, la lavanda se utiliza ampliamente en forma de infusiones, aceites esenciales relajantes y productos cosméticos. La infusión de flores de lavanda es apreciada por sus propiedades calmantes y digestivas, siendo útil en el tratamiento de dolores de cabeza, estados de ansiedad, náuseas, mareos y halitosis. El aceite esencial, con su aroma intenso y agradable, se utiliza en aromaterapia para favorecer la relajación y el sueño, además de aliviar trastornos respiratorios y cutáneos.
En el ámbito doméstico, las flores secas de lavanda son un remedio natural para perfumar los ambientes y mantener alejados a los insectos. Sacos o pot-pourri a base de lavanda pueden colocarse en los armarios para refrescar la ropa de cama y protegerla de las polillas. Además, añadir unas gotas de aceite esencial en el agua de lavado o en el suavizante proporciona a los tejidos un agradable aroma de limpieza y frescura.
Gracias a sus propiedades antibacterianas y calmantes, la lavanda también se utiliza en la elaboración de productos para la higiene personal como jabones, limpiadores íntimos, champús y acondicionadores. Estos productos, además de garantizar una limpieza delicada, contribuyen a mantener la piel y el cabello sanos y perfumados.
La lavanda se revela como una planta extremadamente polifacética, capaz de proporcionar bienestar y placer en múltiples aspectos de la vida cotidiana. Ya sea utilizada en la cocina, en el cuidado del cuerpo o del hogar, esta preciada hierba aromática siempre sabe regalar un toque de armonía y naturalidad.
El Aceite Esencial de Lavanda de Terzaluna es un imprescindible para quienes buscan relajación y bienestar. Desde 2011, Terzaluna ofrece productos seleccionados con cuidado para garantizar la máxima calidad. Aprovecha ahora este aceite esencial para enriquecer tu rutina de bienestar.
El aceite esencial de lavanda es un valioso concentrado de propiedades beneficiosas extraído de las sumidades floridas de la Lavandula angustifolia. Este líquido de aspecto claro y característico aroma floral se obtiene a través de un proceso de destilación por corriente de vapor, que permite capturar los principios activos de la planta.
La composición química del aceite de lavanda está dominada por dos componentes principales: el linalol, presente en porcentajes del 20 al 50%, y el acetato de linalilo, que puede alcanzar el 30%. Estas moléculas, junto con otros componentes menores como el cineol, la alcanfor y el terpinen-4-ol, son responsables de las múltiples virtudes terapéuticas atribuidas al aceite esencial.
Numerosos estudios científicos han confirmado las propiedades antimicrobianas del aceite de lavanda, eficaz contra cepas bacterianas resistentes a los antibióticos y contra hongos responsables de trastornos cutáneos. Gracias a estas características, el aceite se utiliza en el tratamiento tópico de acné, caspa y otras afecciones de la piel.
Pero los beneficios del aceite de lavanda no se limitan al ámbito dermatológico: su acción sedante sobre el sistema nervioso central lo convierte en un aliado valioso contra el estrés, la ansiedad y el insomnio. La inhalación de sus vapores o la aplicación local pueden favorecer la relajación y mejorar la calidad del sueño.
Además, el aceite esencial de lavanda ha demostrado interesantes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, comparables a las de algunos medicamentos como el tramadol. Puede contribuir a aliviar dolores musculares, articulares y dolores de cabeza, además de calmar las reacciones alérgicas gracias a su capacidad para inhibir la liberación de histamina.
Los efectos beneficiosos del aceite de lavanda también se extienden al tracto gastrointestinal, donde ejerce una acción antiespasmódica y carminativa útil en caso de cólicos, flatulencias y trastornos digestivos. Sin embargo, el uso interno del aceite esencial no se recomienda sin la supervisión de un médico o experto.
Al utilizar el aceite de lavanda es fundamental elegir un producto de alta calidad, adquirido de vendedores confiables, y respetar siempre las indicaciones de uso. Los aceites esenciales, de hecho, nunca deben aplicarse puros sobre la piel, sino diluidos en aceites vegetales, para evitar irritaciones o reacciones alérgicas en personas sensibles.
En conclusión, el aceite esencial de lavanda se confirma como un remedio natural polifacético, capaz de proporcionar bienestar a mente y cuerpo. Ya sea utilizado en aromaterapia, en cosmética o en medicina tradicional, este valioso concentrado de naturaleza sabe regalar relajación, alivio y armonía, gracias a la delicada sinergia de sus componentes.
La lavanda es generalmente considerada una planta segura y bien tolerada, sin embargo, siempre es bueno conocer las posibles contraindicaciones antes de usarla. En particular, el uso de la lavanda y su aceite esencial está desaconsejado en caso de hipersensibilidad comprobada hacia uno o más componentes de la planta. Reacciones alérgicas, aunque raras, pueden manifestarse en personas predispuestas, causando irritaciones cutáneas, picazón o dificultades respiratorias.
Además, la ingesta interna de preparados a base de lavanda, como tés o suplementos, no está recomendada durante el embarazo y la lactancia, en ausencia de indicaciones específicas por parte del médico. Aunque no se conocen efectos teratogénicos o tóxicos, la prudencia es obligatoria dada la delicadeza de estas etapas de la vida.
También el uso tópico del aceite esencial de lavanda requiere algunas precauciones: la aplicación de aceite puro sobre la piel puede resultar irritante, especialmente en niños y personas con piel sensible. Siempre es recomendable diluir el aceite esencial en un aceite portador antes de usarlo localmente, respetando las dosis indicadas.
Finalmente, es bueno recordar que el aceite esencial de lavanda, aunque posee numerosas propiedades beneficiosas, no sustituye las terapias farmacológicas prescritas por el médico. En presencia de patologías o condiciones de salud particulares, es fundamental consultar a un especialista antes de recurrir a remedios naturales, para evaluar su idoneidad y evitar posibles interacciones con los medicamentos tomados.
A pesar de que la lavanda es generalmente bien tolerada y considerada segura, en algunos casos pueden manifestarse efectos secundarios indeseados. El uso tópico del aceite esencial de lavanda, por ejemplo, puede causar irritaciones cutáneas, dermatitis y reacciones de fototoxicidad en individuos sensibles. Estos efectos se presentan más frecuentemente cuando el aceite se aplica puro sobre la piel, sin una adecuada dilución en aceites portadores.
Cuando se ingiere internamente, la lavanda puede provocar trastornos gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea, además de causar somnolencia y letargo. Reacciones alérgicas, aunque raras, son posibles en personas predispuestas y pueden manifestarse con síntomas como picazón, urticaria y dificultades respiratorias.
En caso de sobredosis o uso indebido, la lavanda puede inducir graves efectos secundarios en el sistema nervioso central, como depresión respiratoria, dolor de cabeza, convulsiones y estado confusional. Por este motivo, es fundamental respetar siempre las dosis recomendadas y no excederse en el uso de preparados a base de esta planta.
Si se manifiestan efectos indeseados tras el uso de lavanda o de su aceite esencial, es importante suspender su uso y consultar de inmediato a un médico. Además, antes de comenzar a utilizar remedios naturales a base de lavanda, es aconsejable informar a su médico tratante, especialmente en presencia de patologías preexistentes o terapias farmacológicas en curso, con el fin de evaluar posibles interacciones o contraindicaciones.
La lavanda, aunque generalmente se considera segura, puede potencialmente interactuar con algunos medicamentos, afectando su eficacia o aumentando el riesgo de efectos secundarios. Aunque no se han reportado interacciones significativas entre la lavanda y la mayoría de los medicamentos, es siempre recomendable informar a su médico antes de utilizar productos a base de esta planta, especialmente si se están tomando medicamentos por vía oral.
Uno de los principales componentes del aceite esencial de lavanda, el linalol, es conocido por sus propiedades sedantes sobre el sistema nervioso central. Por lo tanto, el uso concomitante de lavanda con medicamentos de acción depresiva sobre el SNC, como ansiolíticos, antidepresivos o somníferos, podría potenciar sus efectos, causando una sedación excesiva o somnolencia. En estos casos, es fundamental consultar a un médico para evaluar la conveniencia de asociar la lavanda a la terapia farmacológica en curso.
Además, algunos estudios sugieren que el aceite esencial de lavanda podría interferir con la actividad de enzimas hepáticos involucrados en el metabolismo de varios medicamentos. Esto podría alterar la concentración plasmática de los medicamentos, haciéndolos menos efectivos o aumentando el riesgo de efectos indeseados. Sin embargo, las evidencias al respecto son aún limitadas y se necesitan más investigaciones para confirmar estas interacciones.
En general, aunque la lavanda no parece interactuar de manera significativa con la mayoría de los medicamentos, es siempre prudente informar a su médico antes de asociarla a cualquier terapia farmacológica, especialmente si se toma por vía oral. De esta manera, será posible evaluar caso por caso la conveniencia de utilizar esta planta aromática de manera segura, minimizando el riesgo de interacciones o efectos secundarios.
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