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El tilo se encuentra en Europa y en América del Norte. Existen muchas historias populares sobre el tilo en toda Europa. Una de las más radicales es de origen celta y afirma que si te sientas debajo del tilo, serás curado para siempre de la epilepsia. En el folclore romano y alemán, el tilo es visto como "el árbol de los enamorados", mientras que en Polonia se dice que su madera es una buena protección contra el mal de ojo.
El tilo podría provocar hipersensibilidad para aquellos que sufren de alergia o sensibilidad a plantas de la misma familia de las Malváceas, como la malva y el hibisco: dermatitis, por ejemplo.
Probablemente sabes que el lúpulo es uno de los ingredientes principales de la muy conocida cerveza. Es una planta que ha sido utilizada para preparar esta bebida durante siglos. Sin embargo, el lúpulo puede ser utilizado para una variedad infinita de trastornos, incluidos los relacionados con el ciclo menstrual.
También es una de las hierbas más recomendadas para el período del ciclo. Si sufres de calambres menstruales que a veces parecen insoportables, el lúpulo también puede ayudarte a encontrar alivio. De hecho, la planta es capaz de combatir los espasmos musculares que causan dolorosos calambres. Además, puede combatir los espasmos del sistema respiratorio que causan asma. ¿Cómo utilizarlo? ¡Simple, haz una buena infusión! Beneficios similares contra el asma también se encuentran al consumir la infusión preparada con el polvo de Brahmi.
Generalmente es seguro, pero podría causar sensibilidad o irritación bronquial, tos seca y otros síntomas, en sujetos muy sensibles, así como dermatitis o inflamaciones cutáneas, con contacto directo con la planta fresca o con la droga pulverizada. Además, podría interactuar con ansiolíticos y antidepresivos, ya que podría provocar un empeoramiento de los síntomas del sistema nervioso, como somnolencia o dificultad para concentrarse.
La hierba de San Juan o Hipérico se receta para los síntomas depresivos debido al síndrome premenstrual. Algunos estudios han mostrado resultados favorables en la depresión y el Hipérico ha sido comparado favorablemente tanto con el placebo como con otros antidepresivos. Un estudio piloto que evaluó los efectos del Hipérico, además, demostró una mejora significativa en todas las medidas de resultado, con más de dos tercios de las muestras que experimentaron una disminución del 50% en la gravedad de los síntomas premenstruales. Se puede consumir fácilmente en forma de hojas de Hipérico para preparar como infusión. También hablamos de esto en el artículo sobre remedios naturales para la cistitis.
Podría causar interacciones muy graves con el uso simultáneo de antidepresivos, especialmente relacionadas con el metabolismo de los medicamentos, ya que podría interactuar con ellos. Por ejemplo, los anticonceptivos orales podrían no tener la eficacia esperada.
Un nuevo estudio sugiere que frotar suavemente el aceite de caléndula o un extracto de caléndula en el vientre puede ayudar a aliviar los calambres menstruales hasta en un 81% en las mujeres en solo 20 minutos. La caléndula es rica en compuestos relajantes musculares naturales que se absorben rápidamente a través de la piel.
Además, se cree que la caléndula funciona bien con el sistema reproductivo femenino, ayudando a regular el ciclo menstrual y aliviar el dolor y la incomodidad de los síntomas del síndrome premenstrual. Tomar una infusión con flores de caléndula puede ayudar a aliviar los calambres y dolores menstruales, reducir el sangrado excesivo y ayudar al sistema linfático a eliminar toxinas. Por otro lado, la flor de caléndula reduce el dolor de cabeza y las náuseas causadas por el ciclo menstrual y también ayuda a aliviar los sofocos experimentados durante la menopausia.
La caléndula podría causar hipersensibilidad en personas alérgicas o sensibles a plantas de la misma familia que la caléndula, las asteráceas: dermatitis, por ejemplo.
La salvia puede ser masajeada en el abdomen para obtener alivio inmediato. Esta hierba, de hecho, trabaja para regular el ciclo menstrual equilibrando los niveles hormonales de forma natural y estimulando la apertura de un sistema obstruido; también tiene el poder de curar los síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo hinchazón, calambres, cambios de humor y antojos de comida. Alternativamente, se pueden utilizar las hojas de salvia cortadas para infusión en la preparación de un té de salvia.
Para abordar los problemas de nuestras clientas, hemos creado una de las mejores infusiones para el ciclo menstrual y los dolores menstruales que puedes encontrar en venta en línea. Un verdadero remedio natural para los dolores menstruales y premenstruales que puede mejorar el estado de ánimo y así encontrar la "luna" adecuada compuesta por todas las mejores hierbas para enfrentar el ciclo menstrual.
La infusión de la Luna tiene un sabor fresco y primaveral. Se convertirá en tu valiosa aliada para que puedas vivir los días del ciclo de manera más serena y sin dolor.
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"Es importante beber mucho", esta es la frase que todos a menudo leemos o nos dicen. En particular, durante el embarazo es bueno prestar más atención de lo habitual a lo que se consume, tratando de hidratarse lo más posible y prevenir algunos trastornos. Las tentaciones siempre están al acecho, especialmente cuando hace calor y aumenta el deseo de bebidas frescas y refrescantes.
Por esta razón, hemos decidido responder a las muchas clientas que nos piden consejos sobre qué infusiones beber durante el embarazo y qué evitar. Como amantes de las hierbas, plantas y especias, profundizaremos en el tema de las infusiones durante el embarazo, pero también nos detendremos en algunos consejos sobre qué evitar en este hermoso, pero a veces agotador, período de nuestra vida.
Ya hemos hablado extensamente sobre esto en el artículo Infusiones para beber durante el embarazo y sobre las infusiones para la lactancia, donde profundizamos en las hierbas e infusiones recomendadas para esta increíble etapa de la vida de una mujer:
Estas son las principales hierbas que se pueden consumir en infusión durante el embarazo y que, gracias a sus propiedades, pueden ayudarnos a enfrentar el embarazo y la lactancia.
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La fase de la lactancia es un momento delicado para la mujer por muchas razones. Por lo tanto, es necesario abordarlo de la mejor manera. Una forma de hacerlo es sin duda adoptar hierbas galactogénicas para la preparación de infusiones y tés para la lactancia. Dos hierbas en particular poseen propiedades galactogénicas.
Las semillas de hinojo favorecen una mayor funcionalidad de la glándula mamaria y una estimulación de la secreción láctea sin afectar el sabor de la leche. Lo mismo ocurre con la galega - un poderoso galactogénico - cuyas hojas de galega se pueden utilizar para preparar un excelente té. La combinación de estas dos plantas, más las propiedades del fenogreco, da vida a nuestro renombrado té para la lactancia BIO.
La menopausia se caracteriza por la ausencia natural de un ciclo menstrual para una mujer durante un período de 12 meses consecutivos. También es un momento de lenta disminución de la cantidad de hormonas que una mujer produce. Durante la menopausia, el equilibrio entre estrógenos, progesterona y hormonas de testosterona cambia. También para esta etapa de la vida de una mujer existen hierbas e infusiones para la menopausia recomendadas que nos ayudarán a atravesar este cambio de la mejor manera.
El período previo a la menopausia se llama perimenopausia y con él llegan síntomas como sofocos y cambios de humor. Estos síntomas comienzan a calmarse en la menopausia. La mayoría de las mujeres comienzan a manifestar los síntomas de la perimenopausia durante los 40 y 50 años, aunque esto puede ocurrir antes.
La perimenopausia es natural y puede durar de 10 meses a 4 años. Para muchas mujeres, este período podría ser más largo. Además de los sofocos y cambios de humor, las mujeres pueden manifestar estos síntomas:
Puede haber formas naturales de aliviar la incomodidad y el dolor en caso de perimenopausia o menopausia. Entre ellas, hierbas e infusiones recomendadas para las mujeres pueden ayudar a combatir los síntomas. Descubrámoslas juntas.
La soja es parte de las hierbas fitoestrogénicas y contiene los isoflavonas que forman parte de un grupo de sustancias químicas a base de plantas. Estas sustancias químicas actúan como una forma más débil de estrógeno en el cuerpo.
Las principales isoflavonas en la soja son la genisteína y la daidzeína. Cuando consumes soja, de hecho, las bacterias en el intestino la descomponen en sus formas más activas. Una vez en tu cuerpo, los isoflavonas de soja se unen a los mismos receptores que los estrógenos y de cierta manera, imitan los efectos de los estrógenos.
Cuando los isoflavonas imitan los estrógenos, podrían ayudar a reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
La soja es uno de los mayores alérgenos, especialmente cuando se consume en exceso; por lo tanto, hay que tener mucho cuidado si se desarrolla intolerancia no solo a la misma planta, sino a centeno, cebada, cacahuetes, lentejas, guisantes, que podrían confundir al cuerpo y crear más intolerancias.
Entre las hierbas astringentes encontramos la Salvia. Un episodio que podría ilustrar la importancia de esta hierba se remonta a los trueques de los holandeses, que intercambiaban un cesto de salvia por 3 cestos de té; esto significa la gran importancia de la salvia. Con las hojas de salvia es posible preparar una infusión considerada desde siempre como panacea general, para tratar varios trastornos que se experimentan a lo largo de la vida a cualquier edad: dolor de garganta, nerviosismo, trastornos hepáticos, estreñimiento, etc.
El nombre genérico (Salvia) deriva del latín "salvus" "estar en buena salud" y es un nombre antiguo que indica un grupo de plantas con propiedades beneficiosas para la menopausia, conocidas por atenuar y reducir los sofocos y la sudoración nocturna, ¡hasta su completa desaparición (en algunos casos!).
Un estudio descubrió que una nueva preparación a base de salvia redujo la gravedad y el número de sofocos en mujeres en la menopausia. La investigación se realizó en 71 mujeres en la menopausia en Suiza que tomaron cápsulas de salvia fresca una vez al día durante ocho semanas con resultados satisfactorios.
El hipérico es una de las hierbas antidepresivas y tiende a combatir la depresión, el cansancio y la melancolía, estados de ánimo casi omnipresentes en la perimenopausia. Solo o en combinación con otras hierbas, es muy útil para reducir la frecuencia, duración y sintomatología de este delicado período en la vida de cada mujer.
La hierba de San Juan es probablemente más conocida como un antidepresivo natural y ayuda a aliviar los síntomas de la depresión leve a moderada. Algunos estudios también han investigado los efectos de las hojas de hipérico en los síntomas de la menopausia, pero se han centrado en su impacto en el estado de ánimo y no en los llamados síntomas vasomotores de la menopausia, que incluyen sofocos y sudores nocturnos.
En combinación con pasiflora y valeriana, se toma para tratar los trastornos del sueño.
El trébol está entre las hierbas tónicas y pruebas científicas modernas han demostrado que esta hierba contiene isoflavonas, sustancias químicas a base de plantas que producen efectos similares a los estrógenos en el cuerpo. Las isoflavonas han mostrado potencial en el tratamiento de diversas condiciones asociadas con la menopausia, como sofocos, salud cardiovascular y osteoporosis.
Las raíces de Rhodiola, Rhodiola rosea, son un horrible remedio adaptógeno con un sabor dulce, especiado, seco y ligeramente astringente. Se trata de una planta estimulante muy efectiva, especialmente en casos de estrés crónico, capaz de reducir la fatiga al regular los niveles de cortisol, más conocido como 'hormona del estrés'. Actúa tanto en las capacidades cognitivas como en la memoria, por lo que a menudo se encuentra en combinación con el Ginkgo, que mejora la microcirculación especialmente a nivel cerebral, favoreciendo la concentración.
Algunos estudios científicos han demostrado que la rhodiola es capaz de reducir los síntomas de la depresión potenciando la acción de la serotonina, la llamada 'hormona de la felicidad'; una combinación común: rhodiola asociada con hipérico y/o azafrán. Otra propiedad muy importante es el poder antioxidante de la rhodiola; gracias a él se evita un excesivo acumulo de radicales libres, que son la base de la aparición de muchas patologías.
Las raíces de Ashwagandha, Withania somnifera, caracterizadas por un sabor amargo, astringente y cálido, son un remedio adaptógeno cada vez más conocido. Una rama de la medicina Ayurvédica, conocida como Rasayana, del sánscrito "el camino hacia la esencia", se ocupa de contrarrestar el envejecimiento y promover la longevidad utilizando varios remedios y plantas. Entre ellas se encuentra la ashwagandha - en Terza Luna puedes comprar Ashwagandha en polvo en línea - también conocida como 'Ginseng Indio'. Como sugiere el propio nombre botánico, la Withania somnifera favorece el sueño y es capaz de contrarrestar los efectos del insomnio; no en vano forma parte de las 'Plantas de la noche', utilizadas en el pasado por su acción narcótica y alucinógena. Esta planta es capaz tanto de reducir la ansiedad y el estrés, como de inducir una mayor vitalidad, en particular esto depende de la notable afinidad con el sistema nervioso.
Aunque esta planta es conocida como adaptógeno-calmente, en algunos individuos puede tener el efecto contrario. La ashwagandha es un excelente tonificante sexual tanto para hombres como para mujeres, y tradicionalmente se conoce por su acción afrodisíaca.
Aún no se sabe lo suficiente sobre las propiedades reales de la ashwagandha, pero hay varios estudios sobre su acción antidiabética, antiviral, antibacteriana, antifúngica y cardioprotectora. Dado que esta planta es inmunomoduladora, aquellos que sufren de enfermedades autoinmunes deben consultar a un especialista antes de usarla, ya que esta planta podría interactuar con la eficacia de la terapia inmunosupresora en curso. Debido a las interacciones, si se toma simultáneamente con medicamentos a base de hormonas tiroideas, la Withania somnifera podría potenciar su acción terapéutica y por lo tanto aumentar el nivel de estas hormonas.
El Té de Tulsi, Ocimum sanctum o Ocimum tenuiflorum, Tulasi en sánscrito también conocido como 'Basilico Santo' o sagrado, tiene un sabor picante y aromático con un regusto dulce. Se trata de otra planta querida por la Medicina Ayurvédica. Es muy común en Asia y especialmente en India, donde la sacralidad de esta planta está conectada al dios Vishnu. Según la mitología hindú, representa la reencarnación de la diosa devota del Señor Vishnu, de hecho, otro nombre utilizado para esta planta es Tulsi Vishnu Priya, 'la Amada del dios Vishnu'.
Los estudiosos de la ciencia ayurvédica afirman que contiene una forma de prana (energía, fuerza vital) muy fuerte y capaz de curar cualquier enfermedad. Recomiendan su uso para prevenir el desequilibrio de las tres fuerzas: vata, pitta y kapha (Fuente http://naturopaticashop.blogspot.com).
El tulsi es particularmente aromático, pertenece a la familia botánica de las Lamiaceae junto con plantas como la menta o la melisa; el aceite esencial es balsámico y refrescante, y recuerda mucho al clavo de olor (Eugenia caryophyllata).
El tulsi reduce el estrés psicofísico y, dado su capacidad para mejorar la función cognitiva actuando en la memoria y la atención, y para combatir el mal humor, resulta ser un poderoso reconstituyente general, por lo tanto, un excelente adaptógeno. El poder antioxidante del tulsi aún está por confirmar y depende de su capacidad para mejorar los niveles de antioxidantes en nuestro organismo. Hay estudios contradictorios sobre su seguridad, de hecho, podría ser tóxico a nivel embrionario.
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