Cómo atenuar los síntomas de la alergia con métodos naturales

Con la llegada de la primavera, son muchas las personas que nos visitan en la tienda para pedirnos consejos sobre tratamientos naturales y tés e infusiones para combatir los problemas alérgicos. Es por esto que hemos decidido escribir este artículo para todos aquellos que desean profundizar en los métodos integrales generales aplicables a las personas 'atópicas' y a las personas con alergias ambientales estacionales o perennes. ¿Qué es la alergia y por qué somos víctimas? La alergia se define como una sucesión de reacciones bioquímicas, que en individuos genéticamente predispuestos comúnmente llamados 'atópicos', produce síntomas físicos concretos como rinorrea, sinusitis, estornudos, sibilancias y otros problemas más graves. El número de sujetos alérgicos o intolerantes ha aumentado notablemente en los últimos años debido a muchos factores: como la industrialización del mundo moderno, la comida rápida, la contaminación ambiental, la modificación genética de los alimentos, el uso abusivo de productos químicos de síntesis en la agricultura, entre otros. Todos estos factores nos han afectado literalmente en tan poco tiempo que no han permitido a nuestro sistema inmunológico el tiempo evolutivo suficiente para adaptarse, por lo que a menudo se produce una pérdida de tolerancia inmunológica con la alteración del equilibrio interno. Estas reacciones bioquímicas se deben a una 'hiper' respuesta del sistema inmunológico de una persona expuesta a una estimulación recurrente tanto ambiental como psicológica, a la cual es sensible. Esta respuesta del sistema inmunológico no es más que una llamada a la producción de una reacción inflamatoria. Una molécula responsable de esta reacción inflamatoria es la histamina. La histamina produce una vasodilatación sanguínea, provocando un edema local en los tejidos como la piel y las mucosas, así como urticaria generalizada. ¿Cómo tratar las alergias con medicina natural? Los tratamientos médicos farmacológicos se basan fundamentalmente en la prescripción de antihistamínicos, broncodilatadores y cortisona. Un tratamiento muy efectivo, pero que a la larga tiene muchos efectos secundarios. Sin embargo, hay muchos estudios que demuestran que la medicina natural puede ayudar tanto en la reducción de la predisposición 'atópica' como en los tratamientos sintomáticos debidos a esta. Aquí tienes algunos consejos, ¡buena lectura y feliz primavera! DEPURACIÓN: El hígado es el principal órgano de eliminación de toxinas que circulan en nuestro organismo. Muchos estudios hablan de una correlación entre la contaminación ambiental y una alteración en el funcionamiento del sistema inmunológico. Es fundamental depurar el organismo con frecuencia, especialmente en primavera y un mes antes de que comiencen las alergias estacionales. Esta depuración se puede hacer a través de las plantas, ya sea en forma de tés depurativos o en forma de tintura madre. Las plantas que ayudan en la depuración son: cardo mariano, boldo, diente de león, ortiga, alcachofa, bardana y regaliz.

NUTRICIÓN:

Es posible seguir una dieta antialérgica y antiinflamatoria aumentando el consumo de cereales integrales, frutas, verduras y grasas insaturadas omega3 (semillas de lino y semillas de chía). Hay ciertos alimentos llamados proinflamatorios, que, como su nombre lo indica, son alimentos que aumentan los niveles de inflamación en la sangre. Estos alimentos son; proteínas de origen animal, lácteos, harinas blancas, azúcares refinados, cereales con alto porcentaje de gluten. La dieta antialérgica consiste en eliminar o reducir al máximo durante este período, los alimentos con alto contenido de histamina (chocolate, embutidos, alcohol y muchos aditivos alimentarios) y los alimentos que inducen la producción de histamina (solanáceas, fresas, piña, mariscos).

HIERBAS:

Beber una tisana antihistamínica con una buena sinergia de las plantas contenidas en esta nos dará un efecto antiinflamatorio y adaptógeno, y nos ayudará a reducir la molestia de los síntomas. La tisana base antihistamínica se puede tomar durante todo el período de exacerbación de la manifestación. A la tisana antialérgica se le puede agregar el gemmoderivado de Ribes Nigrum con actividad cortison-like, lo que significa que estimula las glándulas suprarrenales en la producción de cortisol, un cortisona endógena que ayuda al organismo a reaccionar ante las inflamaciones.