Té verde, L-teanina y meditación.

Si pensamos en ello, el té esconde en sí mismo un paradoxo: todos lo asociamos con un momento de relax, un momento en el cual cada uno de nosotros se toma una pausa para saborear su agradable y beneficioso infusión. Cuando pensamos en el té, pensamos en una atmósfera relajada.

Té y cafeína

Sin embargo, el té, tanto el negro como en menor medida el verde, contienen cafeína, un alcaloide excitante que tonifica nuestro cuerpo y estimula las sinapsis neuronales, además de ser una molécula que favorece la diuresis (¡por eso el té verde es un excelente drenante!) Para respaldar todo esto, también está la historia: el té fue importado a Japón gracias a los monjes budistas, para quienes se había vuelto indispensable en sus largas meditaciones ayudándolos a mantenerse despiertos y favoreciendo la relajación cerebral. Hoy en día, los tés japoneses son los más conocidos y apreciados en el mundo.

Té y L-Teanina

Es obvio que cafeína y relax no son exactamente sinónimos, de hecho. Sin embargo, el té los contiene a ambos, ¿cómo se explica? Los estudios más recientes nos dicen que la camelia sinensis (nombre científico de la planta del té) además de muchos antioxidantes contiene también un aminoácido: la L-Teanina. ¿Cuál es su principal propiedad? Relajar la mente, favorecer el sueño, eliminar el estrés. En realidad, no solo eso, la l-teanina se está convirtiendo en un aminoácido muy estudiado. Parece tener propiedades inmunoestimulantes y protectoras para el sistema cerebral. Una vez más, las evidencias científicas ponen de manifiesto lo que antiguamente ya se sabía: el té estimula la concentración, ayuda a mantener la mente enfocada y al mismo tiempo induce un relajamiento a nivel físico y emocional. Además de todo esto, nos mantiene despiertos y tonificados gracias a la cafeína. ¿Cómo no alabarlo, como en esta poesía china del siglo XVI?

Un lugar para el té

  Hulu jushi fanyi

Una habitación limpia - con solo un amplio sofá, una mesa lista, incienso ardiendo, una taza de té - vacía de cosas innecesarias.  Mientras estoy sentado en meditación, una pura fuerza etérea se reúne naturalmente dentro de mí.  A medida que esta fuerza casta y numinosa crece, el fétido y turbio efluvio del mundo también se transforma dentro y se purga constantemente.

Li Rihua 李日華 (1565-1635), de la dinastía Ming. El lugar del té

Una habitación limpia - con solo un amplio sofá, una mesa lista, incienso ardiendo, una taza de té - vacía de cosas innecesarias.  Mientras estoy sentado en meditación, una pura fuerza etérea se reúne naturalmente dentro de mí.  A medida que esta fuerza casta y numinosa crece, el fétido y turbio efluvio del mundo también se transforma dentro y se purga constantemente.

Li Rihua 李日華 (1565-1635), dinastía Ming.

Fuentes y referencias:

  Fuentes: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25761837 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15378679 http://www.tsiosophy.com/

Escrito por Terza Luna