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Es posible seguir una dieta antialérgica y antiinflamatoria aumentando el consumo de cereales integrales, frutas, verduras y grasas insaturadas omega3 (semillas de lino y semillas de chía). Hay ciertos alimentos llamados proinflamatorios, que, como su nombre lo indica, son alimentos que aumentan los niveles de inflamación en la sangre. Estos alimentos son; proteínas de origen animal, lácteos, harinas blancas, azúcares refinados, cereales con alto porcentaje de gluten. La dieta antialérgica consiste en eliminar o reducir al máximo durante este período, los alimentos con alto contenido de histamina (chocolate, embutidos, alcohol y muchos aditivos alimentarios) y los alimentos que inducen la producción de histamina (solanáceas, fresas, piña, mariscos).
Beber una tisana antihistamínica con una buena sinergia de las plantas contenidas en esta nos dará un efecto antiinflamatorio y adaptógeno, y nos ayudará a reducir la molestia de los síntomas. La tisana base antihistamínica se puede tomar durante todo el período de exacerbación de la manifestación. A la tisana antialérgica se le puede agregar el gemmoderivado de Ribes Nigrum con actividad cortison-like, lo que significa que estimula las glándulas suprarrenales en la producción de cortisol, un cortisona endógena que ayuda al organismo a reaccionar ante las inflamaciones.