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Preparado de semillas casero

Publié le 03.10.2017 | Catégorie Recetas
Preparado de semillas casero Hacer una mezcla casera de semillas es algo muy fácil y saludable. Recomendamos usar semillas envasadas. Es preferible utilizar las sueltas, más ecológicas y menos costosas. Puedes crear tus propias mezclas personalizadas combinando las semillas y guardando la preparación en un frasco de vidrio listo para usar. Perfecto para acompañar muchos platos, especialmente ensaladas y sopas. Te garantizan un aporte de proteínas y ácidos grasos insaturados (omega 3-6). Ingredientes:
  • 100g de semillas de calabaza
  • 100g de semillas de girasol
  • 20g de semillas de sésamo
  • 20g de semillas de lino
  • 20g de bayas de goji
El sésamo y el lino, si se trituran, garantizan una mayor absorción.
Terza Luna Publié par Terza Luna

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