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La hinchazón abdominal es un molesto síntoma muy común entre hombres y mujeres, a menudo causado por un consumo excesivo de alimentos y en general por una mala alimentación, o por la ingestión de aire, u otras causas como el estreñimiento, el uso de ciertos medicamentos o reflujo. A menudo puede deberse también a la acumulación de estrés y toxinas, o a un trastorno del sistema digestivo, como las intolerancias alimentarias, causando hinchazón, meteorismo, flatulencia, eructos, estreñimiento o diarrea, y calambres abdominales.
En los próximos párrafos queremos mostrarles cómo es posible combatir la hinchazón abdominal mediante el uso de hierbas, tisanas e infusiones para desinflamar el vientre. Son muchas las plantas y hierbas con propiedades desinflamantes, fáciles de encontrar y preparar como tisana o infusión, que el ser humano ha estado utilizando desde hace miles de años, como veremos.
La medicina china, por ejemplo, señala como verdaderas causas de la tensión abdominal el mal funcionamiento del bazo o hígado, dos órganos responsables de la fase final de la digestión con la tarea de metabolizar los alimentos, pero también las emociones como la ira y el nerviosismo.
Según esta antigua disciplina, las emociones también deben ser "digeridas" correctamente al igual que los alimentos.
Entre los remedios para desinflamar el vientre y combatir la hinchazón abdominal, está en primer lugar un estilo de vida más saludable y una alimentación adecuada, mantener un buen nivel de hidratación diaria (2 litros de agua al día) y consumo de fibra, comer lentamente y con moderación prestando atención a la combinación de alimentos, perder peso si es necesario, hacer yoga para aliviar las tensiones musculares y emocionales.
Junto a estas medidas básicas, existen los remedios naturales contra la hinchazón abdominal para tomar cuando surge el molesto problema. Hablamos de hierbas e infusiones muy efectivas para desinflamar el vientre. Aquí algunas.
No podemos empezar esta larga lista de hierbas e infusiones contra la hinchazón abdominal, sin mencionar una tisana que nació precisamente aquí en casa Terza Luna, en la que utilizamos todas las hierbas capaces de desinflamar el vientre de manera más efectiva. Nuestra tisana digestiva, una infusión completa que ayuda a eliminar los gases intestinales y aliviar los problemas estomacales causados por una mala digestión y un metabolismo lento. En su interior encontramos:
La planta de hinojo es conocida desde la antigüedad por sus propiedades digestivas, depurativas, carminativas, estomacales, espasmolíticas, antiinflamatorias. Favorece de hecho el buen funcionamiento de todo el aparato gastrointestinal, evitando la formación de gases intestinales y la aparición de contracciones abdominales.
Preparar una infusión contra la hinchazón abdominal a base de semillas de hinojo es un verdadero remedio, además de ser simple y práctico. Basta con llevar el agua a ebullición y dejar las semillas de hinojo en infusión durante 10 minutos.
Otro aliado en la batalla contra la hinchazón abdominal es una planta relacionada directamente con el hinojo. Hablamos del anís. Gracias al anetol, principio activo de la planta, el anís tiene propiedades digestivas, antiespasmódicas y carminativas que contrarrestan la hinchazón abdominal, inhiben la fermentación intestinal y la flatulencia, relajan la musculatura intestinal. Es especialmente indicado en caso de meteorismo, flatulencia, eructos y colon irritable.
Así como con el hinojo, también con las semillas de anís se pueden preparar exquisitas y super eficientes infusiones para desinflamar el vientre. Llevamos el agua a ebullición y dejamos las semillas de anís verde en infusión durante 10 minutos. ¡Así obtendremos nuestra infusión de anís!
Otro ingrediente de nuestra infusión digestiva que sin embargo también se puede utilizar solo para preparar una infusión para desinflamar el vientre es la menta piperita. Entre las diversas propiedades de la menta, encontramos también las relajantes, carminativas, descongestionantes y analgésicas. Reduce los gases intestinales, alivia los dolores causados por los calambres, relaja la vesícula biliar mejorando la actividad del hígado, por lo tanto combate la flatulencia, la dispepsia, el meteorismo y la diarrea además de una agradable sensación refrescante en todo el aparato digestivo.
Como se mencionó, es fácil preparar una infusión con menta piperita capaz de combatir las molestias que estamos experimentando. Deberás conseguir menta piperita cortada para infusión - la nuestra es orgánica además de deliciosa - y ponerla en infusión 3 gramos en una taza de agua llevada a ebullición durante 8 minutos.
Al igual que las hierbas recién mencionadas, el tilo también posee propiedades calmantes, antiinflamatorias, antiespasmódicas y descongestionantes, por lo que es beneficioso para todo el aparato digestivo, en particular en casos de intestino irritable y acidez estomacal.
La infusión desinflamante a base de tilo se puede preparar muy fácilmente en casa. Será necesario conseguir tilo cortado para infusión, preferiblemente ORGÁNICO como el que se vende en nuestra tienda de infusiones en línea, y dejarlo en infusión durante 8 minutos en agua llevada a ebullición.
Estas hierbas pueden ser usadas individualmente, pero la combinación y la interacción entre estas plantas dan como resultado una infusión completa y efectiva: la infusión digestiva Tercera Luna. Los ingredientes individuales también se pueden utilizar frescos, como en el caso de la menta y el hinojo, en semillas como el anís o nuevamente el hinojo, o en infusión de hojas como la menta y el tilo.
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El té verde posee propiedades antioxidantes y desintoxicantes. Gracias a la combinación de cafeína/polifenoles, acelera el metabolismo, desfatigando así el hígado y liberándolo de la acumulación de toxinas. Excelente aliado contra la hinchazón abdominal, debe ser consumido en forma de infusión.
Dentro de nuestra tienda en línea de té puedes elegir entre decenas de tés verdes de calidad y seleccionados durante nuestros viajes por todo el mundo.
Gracias a sus propiedades digestivas y carminativas, el jengibre es capaz de reducir el aire en el estómago e intestino contrarrestando la digestión lenta. Puede ser consumido en forma de raíz fresca o en forma de jengibre en corte para infusión con la adición de limón.
