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La primavera es un momento crucial durante todo el año para el bienestar de nuestro cuerpo y nuestra mente, por lo que es muy importante depurar el organismo de toxinas, metales pesados, alcohol y humo. Para llegar bien preparados a esta nueva temporada, es necesario poner en las condiciones adecuadas nuestro cuerpo, y por lo tanto nuestro espíritu, para enfrentar la nueva temporada con toda nuestra energía y funcionalidad. Se cierra un ciclo y se abre otro. Por eso es necesario depurar el organismo con remedios naturales efectivos. En esto, como siempre, la naturaleza nos da una gran ayuda, proporcionándonos muchas plantas y hierbas depurativas adecuadas para este propósito, especialmente para una depuración primaveral. En las próximas líneas de este artículo descubriremos juntos los mejores remedios para depurar el organismo de forma natural, adoptando hierbas y plantas ricas en historia que han sido utilizadas como remedios naturales depurativos por el hombre durante milenios.
Una buena manera de comenzar una depuración primaveral es tener en cuenta qué alimentos se deben evitar. Si se quiere depurar el organismo de forma natural, es importante no sobrecargar los órganos y sistemas destinados a una desintoxicación fisiológica. El hígado, los riñones, los pulmones y el sistema intestinal tienen la tarea de eliminar las sustancias potencialmente dañinas para nuestro cuerpo y las toxinas. Si durante una dieta detox o un ciclo de depuración con remedios naturales los fatigamos con ciertos alimentos, anularíamos los beneficios de la dieta.
Veamos qué alimentos se recomienda evitar o al menos reducir durante la depuración:
Una vez eliminados o reducidos ciertos elementos de nuestra dieta, estaremos más preparados para depurar el organismo de forma natural.
Pocos de nosotros sabemos con exactitud cuáles y cuántos son los mecanismos que nuestro cuerpo utiliza para depurarse de las toxinas. Para simplificar este complejo tema, diremos que lo importante para nuestro cuerpo es estar en condiciones de trabajar de la mejor manera: la depuración de las toxinas debe ser un proceso en el cual el organismo no encuentre obstáculos y trabaje y se concentre de la mejor manera. Algunos obstáculos para el proceso de depuración podrían ser, por ejemplo, la falta de oligoelementos o daños en el hígado y los riñones.
Veamos las categorías de alimentos a integrar durante un ciclo de depuración.
Para facilitar el trabajo de nuestro cuerpo, será necesario ayudarnos con una serie de plantas y hierbas depurativas que estimulan las secreciones entéricas: plantas amargas como alcachofa, diente de león, genciana y hierbas aromáticas como romero, salvia, santoreggia, cúrcuma son las mejores hierbas depurativas que el ser humano conoce y ha adoptado desde hace cientos de años. Estas plantas con poder depurativo estimulan la secreción gástrica con producción de ácido clorhídrico y pepsina, comenzando así a depurar el organismo y aligerar el trabajo de los órganos involucrados en este proceso de desintoxicación y depuración: hígado, páncreas, intestino. Otro órgano fundamental en los procesos de depuración son los riñones. Estos órganos tienen la tarea de filtrar, concentrar, extraer y expulsar los catabolitos (productos de desecho del metabolismo) y mantener el equilibrio ácido-base del organismo. Para facilitar la depuración de los riñones y no fatigarlos, será conveniente no consumir demasiado sal, excederse con las proteínas y beber mucho. Otra acción importante que podemos hacer para facilitar el trabajo de nuestros riñones es concentrarnos en la depuración del hígado con métodos naturales. Notaremos así una mejora obvia en la filtración renal, a la cual podemos darle una ayuda adicional utilizando algunas plantas y hierbas depurativas y drenantes:
Las tisanas depurativas son un excelente sistema para ingerir los principios activos de las plantas depurativas que necesitamos, a menudo son preferibles a otros productos: extractos, tinturas, etc. Esto se debe a que en la tisana tenemos todo el fitocomplejo de la planta a nuestra disposición.
Muchas de las plantas y hierbas mencionadas anteriormente se pueden preparar en infusión para obtener una deliciosa tisana depurativa que ayude a limpiar tu organismo de forma natural. Si estás interesado en combinar las propiedades depurativas, desintoxicantes y drenantes de las hierbas más efectivas, te recomendamos la tisana depurativa Tercera Luna. Te recomendamos tomar nuestra tisana depurativa 1-2 tazas al día durante un período no inferior a 30 días.
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Recientemente se ha publicado un nuevo artículo en el blog de Tercera Luna que profundiza en el tema de los infusiones depurativas, en el que hemos indicado las mejores plantas, hierbas y remedios naturales para depurar nuestro organismo. Si estás interesado en el tema de la depuración, te recomendamos encarecidamente la lectura :)
No todos tienen tiempo y ganas de preparar dos tisanas al día durante los 30 días recomendados para un ciclo de depuración con métodos naturales. Por eso recomendamos a aquellos que no quieran enfrentarse a las tisanas depurativas (que también son muy amargas) las tinturas madres espagíricas. De hecho, no se trata de simples tinturas madres. Y nunca nos cansaremos de subrayar la importancia y la diferencia de un producto espagírico en comparación con un extracto hidroalcohólico o gemmoderivado normal.
Un extracto hidroalcohólico muy eficaz para depurar el organismo de forma natural es el Epavin de Erbe Nobili. Te recomendamos tomarlo durante 40 días, 30-40 gotas 2 veces al día en un poco de agua. Esperamos haberte proporcionado indicaciones útiles sobre cómo depurar el organismo de toxinas de forma totalmente natural.
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