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Un día estresante, el final del turno de trabajo, la conclusión de una comida, un café en compañía: pueden parecer simples escenas de la vida cotidiana, pero para una persona fumadora son los momentos típicos en los que se enciende un cigarrillo.
Debido a sus efectos a largo plazo en la salud de los pulmones, el corazón, las arterias y los ojos, la dependencia del tabaco y la nicotina es extremadamente peligrosa para la salud de nuestro organismo.
Sin embargo, a pesar de que el humo del tabaco es el principal responsable de enfermedades graves como el cáncer, la trombosis y la enfermedad de Crohn, el tabaquismo no muestra signos de disminuir: aproximadamente el 19% de la población mundial sufre de dependencia al tabaco.
Las causas que provocan la dependencia de la nicotina y el tabaco abarcan tanto razones de contexto social como problemas psicológicos más complejos. Por estas razones, dejar de fumar resulta muy difícil. El tabaco y los cigarrillos lamentablemente forman parte de esa cultura social que promueve ritmos de vida estresantes y alejados del equilibrio auténtico de la Naturaleza.
Sin embargo, podemos encontrar una ayuda valiosa para combatir la dependencia del tabaco y la nicotina en la Naturaleza, que nos regala valiosos sustitutos y remedios naturales para dejar de fumar cigarrillos industriales.
¿Quieres descubrir cuáles son y cómo utilizar estas hierbas? ¡Sigue leyendo!
Desde hace siglos, la cultura popular recurre al uso de botánicas y hierbas ayurvédicas ricas en virtudes terapéuticas para preparar mezclas para inhalar o vaporizar.
Se trata de hierbas con propiedades relajantes, tónicas y adaptógenas capaces de aliviarnos de la ansiedad, el estrés, el mal humor o el cansancio físico y mental. Además, a diferencia del tabaco, no contienen nicotina y no corren el riesgo de causar adicción.
Por lo tanto, entre los productos naturales para dejar de fumar, estas hierbas representan la elección ideal: alivian los síntomas de abstinencia, de hecho, facilitan la desintoxicación de la nicotina y el abandono de la dependencia.
Utilizadas también en ceremonias espirituales, las hierbas para fumar también son una excelente herramienta para acompañar la meditación y dialogar con la energía de nuestro Yo interior, liberándonos del peso de las preocupaciones diarias.
Sin embargo, es importante recordar que no todas las plantas pueden ser utilizadas para crear mezclas para fumar o vaporizar: el origen natural o la ausencia de nicotina, de hecho, no excluye que algunas botánicas puedan tener efectos negativos en nuestra salud al inhalarlas.
Por las mismas razones, también las hierbas para fumar son adecuadas exclusivamente para un uso ocasional. Si se prolonga en el tiempo, la inhalación de humo sigue siendo extremadamente dañina para nuestros pulmones independientemente de la calidad de las hierbas utilizadas.
Por lo tanto, es importante conocer cuáles son las smoking herbs y en qué medida deben mezclarse para poder disfrutar plenamente de sus beneficios.
La mejor manera, por lo tanto, de dejar de fumar sin verse obligado a cortar de golpe una costumbre arraigada, con el riesgo de volver a ella pronto, es recurrir a alternativas naturales al tabaco.
Para crear nuestra mezcla natural de hierbas para fumar, primero debemos distinguir entre tres tipos diferentes de botánicas utilizadas en la composición de los smoking blend: las hierbas base, terapéuticas y aromáticas.
Las hierbas base constituyen la esencia de nuestra mezcla para fumar y estarán presentes en mayor cantidad.
Se trata de botánicas con propiedades relajantes y adaptógenas, que sustituyen de forma natural los efectos de la nicotina en nuestro sistema nervioso. Por esta razón, son especialmente recomendadas para quienes desean dejar de fumar sin sufrir los síntomas de abstinencia del tabaco.
La Damiana es sin duda la hierba base más utilizada para crear un smoking blend efectivo con un efecto calmante inmediato: rica en virtudes tónicas y antiespasmódicas, proporciona una sensación inmediata de calma y claridad mental, actuando como un estabilizador del estado de ánimo. Con efecto analgésico y ansiolítico, facilita la desintoxicación de la nicotina y purifica los pulmones gracias a su acción expectorante.
Un sabor neutro con ligeras notas dulces permite que la Damiana se mezcle perfectamente con los aromas de las hierbas de apoyo y aromáticas que incluiremos en nuestra mezcla.
Las hierbas terapéuticas incluyen aquellas botánicas relajantes, tónicas y adaptógenas que enriquecen con virtudes terapéuticas la mezcla.
Según nuestras necesidades, podemos elegir para nuestra mezcla hierbas terapéuticas con efecto relajante como la Pasiflora o la Lavanda, purificantes como la Salvia orgánica o calmantes como la Butterfly pea.
Si deseamos componer una mezcla para fumar que acompañe nuestra rutina de meditación, podemos elegir hierbas de apoyo capaces de estimular el sistema nervioso como la Artemisia y Loto Azul. Gracias a la alta concentración de flavonoides y antioxidantes, estas botánicas actúan como ansiolíticos naturales y, favoreciendo los sueños lúcidos, ayudan a redescubrir la energía de nuestro Yo interior.
Con sabores dulces, amargos, florales o astringentes, las hierbas aromáticas definen el sabor de nuestra mezcla natural para fumar.
Menta, Lavanda, Rosa y Anís son las botánicas más utilizadas en las mezclas naturales para fumar por su aroma delicado y agradable. Además, gracias a sus propiedades nervinas, son un excelente remedio contra el estrés, la ansiedad y la falta de concentración.
Para obtener una mezcla para fumar que recuerde el sabor del tabaco, podemos agregar a nuestra mezcla el Gayuba: su aroma intenso y corpulento es perfecto para quienes desean dejar de fumar sin renunciar al envolvente sabor del tabaco.
Ahora que conocemos cuáles son las principales hierbas para fumar, descubramos cómo crear una mezcla para fumar.
Para obtener una mezcla para fumar efectiva y con un sabor agradable, capaz de ser una alternativa válida entre las hierbas para dejar de fumar, es importante unir las botánicas siguiendo proporciones precisas, para conservar sus propiedades y aromas de manera equilibrada.
Una mezcla de hierbas para fumar equilibrada debe estar compuesta
● en un 40 o 60% de hierbas base que dan cuerpo y volumen a la mezcla;
● en un 30 o 40% de hierbas terapéuticas que ofrecen propiedades específicas;
● en el restante 10-20% de hierbas aromáticas que aportan un aroma agradable.
Manteniendo estas proporciones, es posible utilizar una o más hierbas para fumar para cada categoría.
Entre los remedios naturales para dejar de fumar, merece una mención de honor el Kudzu.
Almidón derivado de las raíces secas de una planta trepadora, la Pueraria lobata, el Kudzu es considerado por la Medicina Tradicional China una de las 50 hierbas fundamentales para la salud de nuestro cuerpo.
Rico en fitoestrógenos naturales, los isoflavonoides, el Kudzu no solo resulta ser un valioso aliado para mantener el bienestar del estómago e intestino, sino que ejerce una acción dopaminérgica esencial para superar la dependencia del tabaco y la nicotina.
Estimulando la producción de dopamina, la hormona del bienestar, los isoflavonoides del Kudzu reemplazan naturalmente el efecto calmante de la nicotina.
Aliviar los síntomas de abstinencia como ansiedad, hambre nerviosa, estrés, taquicardia y ansias, esta botánica facilita el abandono de la dependencia.
A pesar de ser la reina de las hierbas para dejar de fumar, al ser un almidón, el Kudzu no puede ser utilizado en la composición de mezclas para fumar naturales.
