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Una vida sedentaria, ritmos de sueño irregulares, altos niveles de estrés y una alimentación poco equilibrada, unidos a una predisposición genética, pueden ser las principales causas del desarrollo de la diabetes.
Enfermedad crónica entre las más comunes en el mundo occidental, con una incidencia en constante aumento incluso entre personas más jóvenes, la diabetes está caracterizada por la resistencia del organismo a la absorción de glucosa con la consecuente hiperglucemia, es decir, la acumulación de azúcares en la sangre.
La medicina occidental trata los síntomas de la diabetes mediante el uso de medicamentos como la metformina, capaz de reducir los niveles de glucosa y aumentar la sensibilidad del organismo a la insulina, hormona producida por el páncreas que facilita la absorción de azúcares.
Pero muchos se preguntan cómo tratar la diabetes de forma natural. Si bien la terapia farmacológica no puede ser reemplazada, la Naturaleza puede ayudarnos como siempre a favorecer nuestro bienestar.
En la antigua tradición de la Ayurveda india podemos encontrar maravillosos remedios naturales que favorecen la recuperación de las funciones correctas de nuestro organismo. Las plantas sugeridas por la Ayurveda, de hecho, ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre y a mejorar la actividad metabólica.
¿Quieres descubrir cuáles son las hierbas y tés para reducir la glucosa sugeridos por la Ayurveda como remedios naturales para la diabetes? ¡Sigue leyendo!
La ciencia médica occidental distingue tres formas principales de diabetes, cuyas causas se atribuyen a la interacción entre factores genéticos (herencia familiar) y ambientales (vida sedentaria y alimentación):
● Diabetes tipo 1, caracterizada por la falta de secreción de insulina, hormona responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre. De tipo hereditario, la diabetes tipo 1 es una enfermedad delicada e irreversible, cuyo tratamiento implica la inyección subcutánea de insulina.
● Diabetes tipo 2, causada por la resistencia del organismo a la acción de la insulina o por una producción insuficiente de esta hormona por parte del páncreas. Aunque a menudo se acompaña de una resistencia previa a la insulina, la aparición de la diabetes tipo 2 se ve facilitada por malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física constante.
● Diabetes gestacional, que se presenta durante el embarazo con una alteración de los niveles de glucosa en la sangre. Aunque disminuye después del parto, este tipo de diabetes puede reaparecer años después como diabetes tipo 2.
Un diagnóstico incorrecto o un tratamiento descuidado de la diabetes pueden llevar a consecuencias muy graves para la salud de nuestro cuerpo: la acumulación de azúcares en la sangre, de hecho, afecta las funciones de los riñones, intestino, sistema nervioso y sistema cardiovascular. Insuficiencia renal, sed constante, poliuria, apnea del sueño, aumento o pérdida rápida de peso, fatiga mental, trombosis y ralentización de la circulación sanguínea son algunos de los efectos más peligrosos de la diabetes.
Para mejorar la actividad metabólica y garantizar la buena salud de los pacientes, la medicina occidental recurre a la prescripción de medicamentos hipoglucemiantes y recomienda seguir una dieta equilibrada, baja en azúcares complejos, junto con una adecuada actividad física diaria.
Los medicamentos hipoglucemiantes utilizados en las terapias occidentales son sin duda el método más efectivo para tratar los síntomas de la diabetes tipo 2, aunque pueden tener algunos efectos secundarios como náuseas, edema, falta de apetito y alteraciones importantes en los parámetros sanguíneos.
Por estas razones, es posible complementar las terapias farmacológicas con plantas medicinales, remedios fitoterapéuticos y tés para reducir la glucosa capaces de aliviar estos efectos no deseados.
La Ayurveda es una antigua práctica surgida en la India en el 3000 a.C caracterizada por un interés holístico hacia la salud de la persona. Se trata de una verdadera filosofía médica, interesada en garantizar el equilibrio adecuado entre las energías vitales que atraviesan nuestro organismo, actuando sobre la conexión que une nuestro cuerpo con la mente y las emociones.
El diabetes, según la tradición ayurvédica, deriva del desequilibrio de Kapha, la energía cálida dominada por los elementos Tierra y Agua. Este desequilibrio es causado por hábitos poco saludables como la inactividad, el exceso de sueño durante las horas diurnas y el consumo descontrolado de alimentos calientes ricos en azúcares, carbohidratos y grasas. El exceso de Kapha, para el Ayurveda, es lo que determina los trastornos típicos de la diabetes: al influir en las actividades del intestino, páncreas y corazón, esta energía provoca una reducida capacidad de absorción de glucosa y el agotamiento del sistema cardiocirculatorio, aumentando así la acumulación de azúcares en la sangre. Dado que el cuerpo intenta deshacerse del exceso de glucosa a través de la orina, el Ayurveda todavía hoy define la diabetes con el nombre de "Madhumeha". Compuesta por "madhu" (azúcar, miel) y "meha" (orina), esta palabra se traduce literalmente como "orina dulce" y describe el antiguo método utilizado por la medicina ayurvédica para diagnosticar la diabetes evaluando la concentración de azúcares en la orina de los pacientes. Para favorecer la reducción de los niveles de glucemia, los consejos del Ayurveda son similares a los de la medicina occidental: practicar actividad física regularmente durante al menos 30 minutos cuatro veces a la semana y seguir una dieta equilibrada, prestando atención al consumo de alimentos ricos en azúcares y carbohidratos complejos. Alimentos calientes, secos y ligeros, legumbres como los frijoles y un consumo reducido de carnes rojas, leche y derivados permiten el equilibrio adecuado de Kapha y ayudan a reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes. El Ayurveda también señala varias hierbas capaces de combatir la hiperglucemia gracias a sus principios activos desintoxicantes y reequilibrantes. Se trata de plantas ricas en antioxidantes y vitamina C, excelentes para preparar infusiones y tés que facilitan el trabajo del hígado, riñones e intestino mejorando su capacidad de absorción de azúcares. ¡Conozcamos juntos cuáles son los remedios naturales para la diabetes! Hierbas y tés para reducir la glucemia y la diabetes Las hierbas recomendadas por el Ayurveda para reducir los niveles de glucemia en la sangre tienen propiedades hipoglucemiantes y también ayudan a mejorar los síntomas secundarios de la diabetes tipo 2. Utilizadas en forma de té, infusión o tintura madre, estas plantas medicinales actúan estimulando naturalmente la producción de insulina y favoreciendo la eliminación del exceso de glucosa del organismo. Ajo, Canela, Eleuterococo, Eucalipto, Galega, Ginseng, Maca, Nigella y Ortiga son las plantas base de los tés para diabéticos más utilizados como remedios naturales en caso de alta glucemia. Ajo Utilizado desde el III milenio a.C., con su intenso sabor, el ajo no solo es un excelente ingrediente en la cocina, sino también un excelente aliado de nuestra salud. Rico en enzimas digestivas y vitaminas del grupo B, el ajo facilita la digestión y favorece la correcta absorción de nutrientes después de cada comida. También contribuye al mantenimiento de la flora bacteriana intestinal y posee propiedades antimicrobianas capaces de proteger el intestino de agentes bacterianos externos. Su principio activo es la "alicina", una molécula con sorprendentes propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes capaz de mejorar la circulación sanguínea eliminando la acumulación de colesterol LDL, el llamado "colesterol malo". Finalmente, el ajo posee una cantidad discreta de compuestos sulfurados con acción antidiabética, capaces de reducir los niveles de glucemia en presencia de diabetes tipo 2. Para disfrutar de sus virtudes, podemos tomar ajo en forma de tintura madre o usar sus dientes para muchas recetas simples y deliciosas, como una sopa de ajo y salvia. Alternativamente, podemos preparar un sabroso té de ajo colocando seis dientes en una cacerola con un litro de agua. Después de llevar a ebullición, simplemente agregamos el jugo de medio limón y dejamos reposar a fuego lento durante unos 10 minutos. Después de filtrar, obtendremos una bebida con un sabor intenso y llena de beneficios.
Especia con un sabor envolvente y otoñal, la canela es conocida desde la antigüedad por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Gracias al principio activo del ácido cinámico, la canela también tiene una importante acción hipoglucemiante y reduce la absorción de azúcares alimenticios en la sangre liberados por los alimentos. También ralentiza el vaciamiento gástrico después de las comidas y favorece la eliminación del colesterol LDL.
Finalmente, la alta concentración de fibras y minerales como Hierro, Manganeso y Calcio hace que la canela sea un excelente remedio natural en caso de digestión lenta e intestino irritable.
Versátil en la cocina y adecuada para recetas dulces y saladas, la canela es la botánica perfecta para prevenir los riesgos de hiperglucemia. Excelente para dar sabor a sopas, galletas o simplemente rallada fresca en yogur y batidos, también podemos utilizar esta especia para preparar deliciosas infusiones anti diabetes: dejando en infusión 3 gramos de canela durante unos 8 minutos en agua hirviendo, obtendremos una bebida con un sabor ligeramente picante y delicado.
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Ampliamente distribuido en el continente asiático, el eleuterococo es una planta famosa por sus virtudes tónicas adaptógenas.
En sus raíces se concentra un alto porcentaje de polifenoles, polisacáridos y otros oligoelementos que favorecen el bienestar de nuestro organismo gracias a su acción directa sobre las glándulas endocrinas.
Aumentando los niveles de serotonina, el eleuterococo ayuda a combatir la ansiedad, la fatiga crónica y a mejorar el rendimiento físico y mental en situaciones de estrés intenso. Sus virtudes inmunomoduladoras previenen la aparición de infecciones virales o bacterianas, reduciendo el riesgo de gripe y resfriado.
En caso de diabetes tipo 2, el eleuterococo se puede añadir a una infusión para reducir la glucemia estimulando la producción de insulina y la absorción de glucosa por parte de los tejidos musculares. Sin embargo, en caso de hipertensión, se recomienda consultar al médico antes de tomar eleuterococo.
Con un sabor dulce y ligeramente picante, podemos consumir esta planta agregando una cucharadita de eleuterococo en polvo al yogur, batidos, smoothies o simplemente disolviéndolo en un vaso de leche.
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Originario de Australia y Tasmania, el eucalipto es rico en propiedades excepcionales para el bienestar de nuestro organismo.
La presencia de polifenoles, flavonoides y taninos permite extraer de las hojas de esta planta un aceite esencial con propiedades expectorantes, mucolíticas y antiinflamatorias, excelente para el tratamiento de estados gripales, fiebre y resfriado.
Las virtudes balsámicas del aceite esencial de eucalipto se combinan con una acción antioxidante e hipoglucemiante, útil para favorecer la reducción de los niveles de glucemia en sangre en caso de diabetes tipo 2.
El intenso aroma y el sabor picante, que recuerda al regaliz, hacen del eucalipto un ingrediente ideal para la preparación de infusiones y tés para diabéticos: dejando en infusión en agua hirviendo 2 gramos de eucalipto durante 10 minutos se obtendrá una infusión balsámica perfecta para consumir después de las comidas principales para favorecer la absorción de los excesos de azúcares. Alternativamente, podemos disfrutar de las virtudes de esta planta disolviendo diez gotas de aceite esencial de eucalipto en 100 ml de aceite de almendras dulces.
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Planta espontánea típica de ambientes húmedos y pantanosos, la Galega se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades galactogénicas, capaces de estimular la producción de leche materna durante el período de lactancia.
Gracias al principio activo de la galegina, la Galega ha sido reconocida como un excelente hipoglucemiante natural. De hecho, al igual que la Metformina, esta planta favorece la secreción de insulina y la correcta absorción de azúcares por parte de los tejidos.
La galegina también tiene un efecto depurativo en el hígado y los riñones, órganos objetivo de los síntomas más graves de la diabetes tipo 1 y tipo 2. A pesar de estas cualidades beneficiosas, es importante recordar que la Galega actúa como un suplemento y su principio activo no reemplaza de ninguna manera la acción de los medicamentos hipoglucemiantes. Además, la ingesta de Galega en caso de diabetes debe ser aprobada por la opinión de su médico o endocrinólogo de confianza.
Para favorecer la reducción de los niveles de glucemia, podemos tomar treinta gotas de tintura madre de Galega antes de las tres comidas principales del día. Alternativamente, podemos utilizar las hojas secas de Galega para preparar decocciones o infusiones con poder depurativo. Al infusionar en agua hirviendo una cucharadita y media de hojas de Galega durante aproximadamente 8 minutos, obtendremos una tisana de sabor dulce y agradable para beber al menos dos veces al día.
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Con propiedades tónicas y adaptógenas, la raíz de Ginseng es una verdadera panacea para nuestro organismo: aumenta la concentración y la memoria, apoya las funciones cardíacas, acelera la recuperación muscular y contribuye a fortalecer las defensas del sistema inmunológico.
Estudios clínicos recientes han demostrado cómo el principio activo de los ginsenósidos es capaz de estimular la producción de insulina a nivel endocrino, contribuyendo así a disminuir la concentración de glucosa en la sangre.
Como excelente suplemento en caso de diabetes tipo 2, el Ginseng asegura una mejora general de la salud de los pacientes diabéticos: gracias a sus efectos adaptógenos, garantiza un aumento del estado de ánimo y una mayor resistencia física al esfuerzo, previniendo la aparición de osteoporosis, atrofias musculares y estados de fatiga crónica.
Para disfrutar de sus innumerables virtudes, se recomienda tomar de 1 a 2 gramos de Ginseng al día y es mejor consumirlo lejos de las horas nocturnas debido a su poder estimulante. En caso de hipertensión, es importante consultar con su médico de confianza antes de introducir el Ginseng en su alimentación.
Entre los remedios naturales para la diabetes, el Ginseng resulta ser una excelente infusión para reducir la glucemia. Sin embargo, si se desea un efecto inmediato de su principio activo, también se puede recurrir a la tintura madre de Ginseng, tomando de 20 a 30 gotas al día, dos veces al día, lejos de las comidas.
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Conocida también como Ginseng Peruano, la Maca es una planta originaria de América Latina con propiedades adaptógenas y energizantes.
En sus raíces se concentra un alto porcentaje de sales minerales (Hierro, Magnesio, Fósforo y Zinc) y antioxidantes. Presenta una cantidad de Calcio mucho mayor que la leche animal y es rica en proteínas, ácidos grasos omega 3 y omega 9, y fibra. Excelente suplemento alimenticio para deportistas, el polvo de Maca también es un excelente aliado para las personas con diabetes tipo 2. Gracias a su acción directa sobre la glándula pituitaria (hipófisis), de hecho, apoya la secreción de hormonas y acelera el metabolismo basal, favoreciendo una rápida absorción de azúcares en la sangre. Tomada diariamente, el polvo de Maca puede contribuir a los remedios naturales para reducir la diabetes, ya que reduce los niveles de glucosa en sangre, fortalece el sistema inmunológico y previene la aparición de osteoporosis y enfermedades del sistema nervioso. Con un sabor picante y amargo, podemos usar la Maca como sustituto de la harina en preparaciones dulces y saladas o agregarla a batidos, yogur y gachas. Tomada pura por la mañana, mezclada con una cucharada de miel, proporciona energía y combate la fatiga. Cúrcuma También conocida con los nombres de Nigella, "aceite de Cleopatra" y "semilla bendita", la Cúrcuma es una planta originaria del continente asiático utilizada como remedio natural desde la antigüedad egipcia. Con maravillosas flores azules y blancas, la Cúrcuma posee propiedades antisépticas, antimicrobianas y antioxidantes que la hacen perfecta para el tratamiento del acné, eczemas y quemaduras. Rica en prostaglandinas, esta planta favorece la reducción de la presión arterial y estimula la absorción de azúcares en exceso. Por ello, se revela como una valiosa aliada de la salud de las personas con diabetes tipo 2, disminuyendo la concentración de colesterol LDL y previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. Con un intenso sabor balsámico, la Nigella es extremadamente versátil en la cocina: podemos usarla para dar sabor a sopas, curry y preparaciones a base de pescado o carne. Infundida en agua hirviendo, además, permite obtener una sabrosa infusión anti diabetes. Ortiga Aunque el contacto con sus hojas frescas puede causar irritaciones molestas en nuestra piel, la Ortiga es una planta con múltiples virtudes fitoterapéuticas. Extendida por todo el continente europeo, la Ortiga es rica en taninos, flavonoides y sales minerales que la convierten en un excepcional remedio natural contra la artrosis, infecciones del tracto urinario y problemas digestivos. Gracias a una cantidad discreta de creatina, hormona presente en el tracto digestivo, la Ortiga facilita la digestión y la absorción de nutrientes. Su acción astringente y depurativa estimula el metabolismo lipídico y la diuresis, reduciendo la concentración de azúcares en sangre y favoreciendo la reducción de la glucosa en pacientes diabéticos. Con un sabor similar al de las espinacas, las hojas de Ortiga se pueden utilizar ampliamente en la cocina para preparar tortillas, risottos o sopas. Para disfrutar de la eficacia de sus principios activos, se recomienda su uso en forma de decocción o infusiones para diabéticos, especialmente en caso de diabetes tipo 2. Dejando reposar 4 gramos de Ortiga seca en agua hirviendo durante 10 minutos, obtendremos una agradable infusión anti diabetes para beber al menos tres veces al día. Las plantas y tés recomendados para reducir la glucosa representan un remedio natural para los síntomas de la diabetes tipo 2. Es importante recordar que ningún remedio herbario reemplaza la terapia sugerida por el médico o el endocrinólogo. Al aprender sobre las virtudes de nuestras queridas plantas e integrarlas conscientemente en nuestra alimentación, podremos brindar un apoyo adicional a nuestro organismo en su camino hacia el bienestar.En casos de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 1 y tipo 2, además, el apoyo de la Naturaleza siempre debe ir acompañado de un cambio virtuoso en nuestros hábitos. Una alimentación equilibrada y sencilla, actividad física y un correcto descanso nocturno garantizan un estilo de vida saludable y equilibrado, ayudando a nuestro cuerpo a recuperar el equilibrio natural de sus funciones.
