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La alimentación, el estilo de vida y las prestaciones sexuales son temas estrechamente relacionados, ya que la esfera sexual está fuertemente influenciada por la salud holística del organismo y su reactividad. Desde la antigüedad (fueron los griegos quienes acuñaron el término 'afrodisíacos', de la diosa de la belleza y el eros Afrodita), es bien sabido en el imaginario común el efecto que algunos alimentos o categorías de alimentos tienen en la capacidad y el deseo sexual, así como en la fertilidad. A menudo, sin embargo, se tiende a pensar en los afrodisíacos simplemente como alimentos capaces de despertar, según mecanismos no muy claros, pero más bien casi por efecto placebo, el deseo y la pasión, olvidando que son muchos los problemas relacionados con el aparato sexual, especialmente en el hombre, que pueden afectar su funcionamiento, independientemente de los niveles de deseo y excitación, y comprometer el rendimiento sexual.
Desde problemas de próstata, impotencia, disfunción eréctil y dificultades para tener una erección, hasta la falta de libido, la baja producción hormonal y la infertilidad, la capacidad sexual y reproductiva del hombre a menudo se ve comprometida por trastornos patológicos, fisiológicos, relacionados con la edad (y por lo tanto con el envejecimiento del cuerpo), pero también por trastornos de la esfera psicológica.
A diferencia de las mujeres, en quienes generalmente los problemas relacionados con el aparato sexual se manifiestan con la llegada de la menopausia (de la cual hemos hablado en este artículo), en el hombre, los problemas relacionados con la esfera de la excitación, las disfunciones del aparato sexual, la falta de resistencia, tonicidad y funcionalidad del organismo, son mucho más variables y dependen de una serie de causas y factores diferentes, lo que hace que lo que podría definirse como 'andropausia' sea un fenómeno diluido en el tiempo, cambiante e impredecible. De hecho, hay hombres que a los 80 años todavía son capaces de tener hijos, y personas que comienzan a manifestar las primeras críticas relacionadas con la capacidad sexual ya a los 40 años, debido a un estilo de vida no impecable, la presión a la que la vida actual nos somete y una alimentación poco atenta y equilibrada.
La variedad de problemas que pueden comprometer la esfera sexual del hombre está acompañada por una variedad igualmente amplia de causas desencadenantes.
Cuando hablamos de hierbas o alimentos afrodisíacos, nos referimos a sustancias naturales y alimentos que mejoran la libido, la resistencia, la virilidad y la energía, o que ayudan a tener una erección y mantenerla. Estos son alimentos naturales y comidas que estimulan la excitación sexual y proporcionan al cuerpo energía, fuerza y, en algunos casos, un impulso de testosterona. Además de los elementos clásicos ya conocidos como afrodisíacos, como las ostras y el champán, existen muchas hierbas y plantas con efectos reales en la resistencia y el aumento de la fertilidad. Veamos cuáles son los alimentos afrodisíacos más efectivos para los hombres:
El cacao es un alimento rico en teobromina, un potente vasodilatador. Gracias a este principio activo, el cacao aumenta la libido, proporciona energía, concentración y serotonina. Por esta razón, se considera un antidepresivo natural, útil en caso de falta de libido ya que la depresión puede ser una causa. En Terza Luna encontrarás un cacao en polvo orgánico de alta calidad.
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Quizás una planta menos conocida que los clásicos alimentos considerados como "afrodisíacos", en la medicina tradicional se ha utilizado durante siglos la Tribulus Terrestris para el tratamiento de la impotencia y la disfunción eréctil, así como para aumentar la fertilidad, además de tratar enfermedades cardiovasculares y hinchazón abdominal. Su principal propiedad está relacionada con la estimulación de la producción de andrógenos, hormonas fundamentales tanto para el hombre como para la mujer, responsables de regular la libido, los caracteres sexuales y el desarrollo muscular.
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La Muira Puama o Pthychopetalum ovata, también conocida como el árbol de la potencia, es una planta que, como su nombre indica, es conocida por sus propiedades afrodisíacas y revitalizantes. Es un excelente estimulante sexual, ya que mejora tanto la erección en el hombre como la turgencia genital en la mujer. Tiene propiedades afrodisíacas, aumenta la energía y el deseo sexual, y también es un excelente tónico neuromuscular para todo el organismo, ofreciendo un notable efecto contra la fatiga.
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La rodiola es un adaptógeno, es decir, pertenece a esa clase de plantas capaces de aumentar la resistencia del organismo a los factores estresantes físicos, psicológicos, biológicos o ambientales, permitiendo adaptarse mejor y mejorar la respuesta a los mismos. Por lo tanto, la rodiola no es propiamente un afrodisíaco, pero es útil para mejorar el rendimiento sexual y la resistencia, ya que protege al organismo del estrés y la fatiga y apoya la actividad física.
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La Serenoa Repens es una planta originaria de Florida, utilizada por las poblaciones indígenas para tratar diversos trastornos urológicos. También conocida como palma enana, es rica en esteroides y otros extractos que la hacen útil en el tratamiento de la hiperplasia prostática con una acción antiandrógena. Es un tónico específico para las glándulas sexuales masculinas, aumenta la libido y la fertilidad, y se sabe que puede regular el tamaño y la función de los órganos reproductivos. También se ha utilizado para detener el deterioro testicular en la primera etapa.
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El ginkgo biloba es conocido por ser una de las plantas más utilizadas contra los trastornos de la memoria y la reducción del flujo sanguíneo al cerebro. Debido a sus propiedades beneficiosas sobre la circulación, esta planta puede ser beneficiosa para combatir la disfunción eréctil, ya que es capaz de llevar sangre a los cuerpos cavernosos del pene. En Terza Luna encontrarás el extracto de Ginkgo Biloba.
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La ashwagandha es un conocido adaptógeno con propiedades beneficiosas para el organismo, considerado un potente tónico y afrodisíaco, ya que apoya las funciones del sistema reproductivo, mejora la libido y aumenta la fertilidad y la salud reproductiva tanto en mujeres (como hemos visto al hablar de los remedios para la menopausia) como en hombres, con una acción en la espermatogénesis. La ashwagandha es especialmente adecuada, gracias a su efecto fortalecedor, para los jóvenes que luchan contra un crecimiento lento. Es muy útil para la formación de músculo, cuya falta a menudo se debe a bajos niveles de testosterona en la sangre. En Terza Luna encontrarás ashwagandha en polvo para usar en tus batidos y mezclas.
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La damiana es un poderoso afrodisíaco, cuya acción parece afectar al centro de la erección a nivel parasimpático. Es un excelente antioxidante, útil para reducir la toxicidad testicular y prevenir el envejecimiento de los testículos. Mejora el rendimiento sexual y es un tónico, estimulante y antidepresivo, utilizado desde la época de los mayas como reconstituyente para combatir la impotencia y la disminución de la libido.
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El guaraná es un polvo obtenido de la Paullinia Capuana, una planta típica del Río Amazonas. El guaraná es conocido por ser un reconstituyente y estimulante, a menudo utilizado en lugar del café para aumentar el rendimientoreducir la fatiga física y mental gracias a su concentración de cafeína. Además de ser un energizante, el guaraná es un afrodisíaco: mejora la resistencia y tiene un efecto similar al viagra, aumentando los niveles de energía sin los efectos secundarios del café. Sin embargo, se debe tener cuidado con el contenido de cafeína.
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La maca es probablemente la sustancia más conocida por sus beneficios en el sistema sexual masculino. Considerada un potente afrodisíaco natural, la raíz de maca mejora la libido y gracias a su riqueza en vitaminas y fitoestrógenos sería capaz de aumentar los niveles de testosterona, tratar la disfunción eréctil, aumentar la fertilidad, regular los niveles hormonales y mejorar la salud general de la próstata. En la medicina popular, la maca siempre se ha utilizado para mejorar la resistencia y el crecimiento de la masa muscular. Además de su poder afrodisíaco, la maca es un buen apoyo para desequilibrios hormonales y para combatir la depresión y la ansiedad. En Terza Luna puedes comprar la maca en polvo a un precio excepcional.
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El ginseng es uno de los afrodisíacos naturales más antiguos, utilizado en países orientales como tónico para apoyar el organismo y el sistema sexual. Es especialmente útil en ginseng rojo para este propósito, siendo un importante adaptógeno beneficioso para todo el cuerpo, capaz de combatir el cansancio, el insomnio y el estrés. Además de ser un energizante, el ginseng aumenta los niveles de testosterona y es revitalizante, atribuyéndosele la capacidad de despertar el deseo.
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En la cultura popular, el picante peperoncino siempre se ha considerado un afrodisíaco natural. Estudios han demostrado cómo esta especia es capaz de aumentar los niveles de testosterona, pero el mayor beneficio radica en que es un vasodilatador Compra la Pimienta de Cayena Terza LunaJengibre Al igual que el chile, el jengibre pertenece a una categoría de especias que se consideran afrodisíacas naturales para el hombre. La capacidad afrodisíaca del jengibre está especialmente asociada a la estimulación de la circulación sanguínea: al igual que el chile, es un vasodilatador que permite garantizar un mayor flujo de sangre hacia los órganos sexuales. Compra el Jengibre en Trozos para Té Vainilla La vainilla es un potente afrodisíaco, quizás uno de los más antiguos del mundo; es una especia muy dulce pero al mismo tiempo sensual, con un efecto en la libido y la excitación sexual. Aunque estas propiedades aún están siendo estudiadas, la vainilla tiene propiedades calmantes y antioxidantes innegables, y es útil para combatir el estrés. En Terza Luna puedes comprar los exquisitos granos de vainilla bourbon de Madagascar. Compra la Vainilla Bourbon Canela La canela se considera un potente afrodisíaco, con un efecto en la libido y en la contrarrestar las disfunciones eréctiles. Es una especia dulce pero también picante, y estimularía la producción de feromonas, además de favorecer la irrigación de sangre hacia los órganos genitales. Compra la Canela de Terza Luna Erberos: Un Viagra Natural Erberos es un suplemento alimenticio a base de algunas de las hierbas afrodisíacas y tónicas mencionadas en este artículo, considerado un viagra natural ya que es capaz de contrarrestar el cansancio psicofísico y favorecer la funcionalidad prostática normal, mejorando la eficiencia, la resistencia y el bienestar del organismo. Erberos es un suplemento a base de Tribulus, Muira, Damiana y Maca, y combina el efecto de estas plantas para una acción estimulante y energizante. Compra Erberos en Terza Luna Pasiflora y Espino Blanco Estas dos hierbas no entran completamente en la categoría de alimentos afrodisíacos para el hombre, pero su efecto relajante puede ayudar a eliminar la carga psicológica atribuida al rendimiento sexual, calmando la mente y el cuerpo y reduciendo la presión que a menudo lleva al cuerpo a manifestar las disfunciones sexuales de las que hemos hablado, además de ayudar a descansar y dormir mejor, contribuyendo a tonificar y revitalizar el organismo. En Terza Luna encontrarás la pasiflora seca en trozos para té y el espino blanco en flores y hojas.
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Al igual que el chile, el jengibre pertenece a una categoría de especias que se consideran afrodisíacas naturales para el hombre. La capacidad afrodisíaca del jengibre está especialmente asociada a la estimulación de la circulación sanguínea: al igual que el chile, es un vasodilatador que permite garantizar un mayor flujo de sangre hacia los órganos sexuales.
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La vainilla es un potente afrodisíaco, quizás uno de los más antiguos del mundo; es una especia muy dulce pero al mismo tiempo sensual, con un efecto en la libido y la excitación sexual. Aunque estas propiedades aún están siendo estudiadas, la vainilla tiene propiedades calmantes y antioxidantes innegables, y es útil para combatir el estrés. En Terza Luna puedes comprar los exquisitos granos de vainilla bourbon de Madagascar.
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La canela se considera un potente afrodisíaco, con un efecto en la libido y en la contrarrestar las disfunciones eréctiles. Es una especia dulce pero también picante, y estimularía la producción de feromonas, además de favorecer la irrigación de sangre hacia los órganos genitales.
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Erberos es un suplemento alimenticio a base de algunas de las hierbas afrodisíacas y tónicas mencionadas en este artículo, considerado un viagra natural ya que es capaz de contrarrestar el cansancio psicofísico y favorecer la funcionalidad prostática normal, mejorando la eficiencia, la resistencia y el bienestar del organismo. Erberos es un suplemento a base de Tribulus, Muira, Damiana y Maca, y combina el efecto de estas plantas para una acción estimulante y energizante.
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