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El agua detox, o agua drenante, es un agua generalmente aromatizada con frutas, especias o hierbas con efecto drenante y adelgazante, que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y a depurarse gracias a la extracción de los principios activos beneficiosos de los ingredientes utilizados mediante la infusión y maceración en agua.
Las aguas drenantes, al igual que las tisanas drenantes, tienen un efecto importante en el organismo, ya que son diuréticas, beneficiosas contra la celulitis y la retención de líquidos, pero también sabrosas y refrescantes, excelentes en verano para hidratarse y estimular el organismo y el sistema linfático en la eliminación de líquidos y en la sudoración, siendo fundamentales en una dieta drenante.
Las aguas drenantes aromatizadas detox son una excelente fuente de minerales, vitaminas, antioxidantes y nutrientes importantes que ayudan a drenar y eliminar toxinas y líquidos en exceso del cuerpo, depurando el organismo e hidratando el cuerpo y la piel.
Dependiendo de los ingredientes utilizados en su interior, las aguas aromatizadas drenantes pueden combinar un efecto adelgazante, anticelulítico, sudoríparo, ayudar en la digestión y contra la hinchazón abdominal, combatir la retención de líquidos y mejorar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático, además de depurar el hígado y activar los riñones, los principales órganos responsables de la eliminación de toxinas del cuerpo.
Muchas de las problemáticas asociadas al mal drenaje de líquidos del cuerpo dependen de hecho de un ralentamiento del sistema linfático y un mal funcionamiento de la circulación sanguínea. Consumir aguas drenantes y depurativas elaboradas con hierbas drenantes y frutas ricas en vitaminas y antioxidantes, cuidar la dieta y practicar actividad física son pequeñas intervenciones que pueden ayudar a combatir estos trastornos.
Cada vez más a menudo en los supermercados se comercializan aguas drenantes aromatizadas con frutas y otros ingredientes, ya listas y embotelladas. Sin embargo, preparar el agua aromatizada drenante detox en casa es muy sencillo, y te da la oportunidad de utilizar tus ingredientes favoritos además de las hierbas y frutas drenantes, creando sabores y mezclas especiales y deliciosas.
Para preparar el agua aromatizada drenante bastará:
De hecho, las aguas drenantes pueden considerarse como tisanas drenantes frías: en este caso, como ya hemos mencionado al hablar del té frío y de las tisanas frías, la preparación de bebidas frías nunca debe hacerse enfriando una infusión hecha en caliente, ya que este proceso hará que la bebida sea amarga, se oxide y pierda fácilmente sus propiedades. Por lo tanto, es importante preparar una infusión caliente si se desea una tisana drenante caliente, y dejar macerar las hierbas en agua fría o hielo para tisanas y aguas aromatizadas drenantes, para no afectar las propiedades y extraer de la manera más correcta los principios activos de las plantas utilizadas.
Como hemos dicho, las aguas aromatizadas drenantes se pueden preparar utilizando una amplia variedad de ingredientes drenantes. En general, las aguas detox aromatizadas se preparan infusionando en agua:
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Entre los ingredientes drenantes más efectivos que puedes utilizar y mezclar en tu agua detox depurativa:
Ahora que saben cuáles son los ingredientes más adecuados para preparar aguas detox caseras, y las hierbas drenantes más efectivas para depurar el organismo y liberarlo de toxinas, pueden dejar volar su imaginación y preparar su propia agua aromatizada drenante siguiendo su gusto y experimentando con combinaciones de frutas, verduras, hierbas y especias.
Utilizando diferentes ingredientes y plantas, es posible aportar diferentes beneficios al organismo, y por lo tanto crear aguas con diferentes propiedades, para apoyar las diferentes necesidades del cuerpo.
Por lo tanto, queremos proponerles 4 recetas de aguas aromatizadas para diferentes necesidades, que combinan los beneficios de frutas, aceites esenciales y plantas con efecto drenante, depurativo y diurético. Las recetas son para una cantidad de 1 litro de agua, con una maceración en el refrigerador de al menos 3 horas.
Ingredientes para 1 litro de agua:
Dejar en maceración en el refrigerador durante al menos 3 horas. Esta agua detox combina las propiedades alcalinizantes del limón con las hidratantes del pepino y antiinflamatorias del jengibre.
Esta agua aromatizada tiene un efecto quemagrasas y adelgazante aportado por el pomelo, pero también drenante y depurativo de la piel, gracias a las propiedades antiinflamatorias y depurativas de la bardana.
Esta agua aromatizada tiene un efecto drenante, diurético, útil para combatir la retención de líquidos y favorecer la digestión, previniendo la hinchazón abdominal y del vientre.
Esta agua drenante aromatizada tiene un efecto hidratante y energizante gracias a la aportación de vitaminas y antioxidantes. Ayuda a drenar y depurar, estimulando la diuresis.
El agua drenante aromatizada puede ser un excelente sustituto del agua normal, una bebida sabrosa y refrescante a la que se suman los beneficios aportados por las propiedades de las plantas y frutas utilizadas. Estas aguas detox también son una importante integración de vitaminas, minerales y antioxidantes en nuestras dietas. Por lo tanto, pueden ser bebidas en cualquier momento del día, aunque al ser muy diuréticas es mejor evitar beber grandes cantidades por la noche, para no tener que interrumpir el sueño para vaciar la vejiga. En cambio, son excelentes para consumir por la mañana, para activar el metabolismo y el sistema drenante.
Las combinaciones de ingredientes para crear aguas drenantes y detox que también sean refrescantes y deliciosas son infinitas. Visita la sección de especias en venta en línea en Terza Luna, donde puedes comprar plantas y especias orgánicas con diferentes propiedades beneficiosas para el organismo, que ayuden contra la retención de líquidos, la desintoxicación de toxinas e hidratación. En Terza Luna también encontrarás una amplia selección de aceites esenciales y las tinturas madre, para preparar las aguas aromatizadas de forma rápida y disfrutar de todos los beneficios de las plantas.
