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Die Rhodiola-Wurzel, auch bekannt als "Goldene Wurzel" aufgrund ihrer verschiedenen wohltuenden Eigenschaften, hat eine sehr alte Herkunft und wird seit Jahrtausenden zu therapeutischen Zwecken verwendet. Heutzutage wird die Rhodiola-Wurzel zur Zubereitung von Tees oder Aufgüssen verwendet, um Stress und schlechte Laune zu lindern, aber auch um kognitive und körperliche Leistungen zu verbessern.
Die Rhodiola ist eine Pflanze aus Sibirien, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, aus der Familie der Dickblattgewächse. Sie wächst spontan in höheren Lagen und bevorzugt trockene Böden. Man findet sie auch in Kanada und den nördlichen Vereinigten Staaten.
Ihr weit verbreiteter Gebrauch in Asien brachte sie bis nach Europa, so dass Dioscorides bereits in seinem Werk De Materia Medica im 1. Jahrhundert n. Chr. über ihre Verwendung berichtet.
Die Rhodiola rosea oder Rhodiola ist eine dieser Pflanzen, die in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit für ihre Eigenschaften und Anpassungsfähigkeit in verschiedenen Situationen erhalten haben.
Es handelt sich um eine adaptogene Pflanze: eine Pflanze, die uns hilft, unsere Leistung zu verbessern, wenn wir besonders gestresst sind, uns weniger müde macht und uns weniger erschöpft. Die Rhodiola-Wurzel, als ein starkes "Adaptogen", erhöht unsere Anpassungsfähigkeit an stressige Situationen unterschiedlicher Art.
Die Rhodiola-Wurzel ist reich an Eigenschaften und die Vorteile spiegeln sich sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper wider. Nicht umsonst wird Rhodiola auch als die Pflanze mit der "Goldwurzel" bezeichnet.
Die Eigenschaften der Rhodiola-Wurzel machen sie zu einem effektiven Adaptogen, das auf unseren Körper wirkt, um in emotional und körperlich stressigen Situationen Abhilfe zu schaffen. Darüber hinaus, wenn besonders anstrengende Tage Angst und Stimmungsschwankungen verursachen, hilft ein Tee mit Rhodiola-Wurzel, die Serotonin-Spiegel, das Glückshormon, zu erhöhen und im Körper stabil zu halten.
Die wohltuenden Eigenschaften der Rhodiola-Wurzel wirken als Mittel gegen Schlaflosigkeit, insbesondere wenn sie durch Stress oder Depressionen verursacht wird, und verbessern die Schlafqualität in kurzer Zeit.
Neben speziellen psycho-physischen Stresssituationen wird die Rhodiola-Wurzel häufig zur Verbesserung der kognitiven Funktionen sowie zur Steigerung von Gedächtnis und Konzentration, insbesondere von Studenten und Universitätsstudenten, verwendet.
Nicht umsonst wird die Rhodiola-Wurzel auch von Sportlern konsumiert, um ihre Leistungen zu optimieren. Neben der Bereitstellung von mehr Energie ermöglicht sie den Muskeln, sich schneller von großen Anstrengungen zu erholen.
Wenn die Rhodiola-Wurzel regelmäßig zusammen mit körperlicher Aktivität eingenommen wird, können auch physische Vorteile wie eine bessere Kontrolle über das Gewicht festgestellt werden. Darüber hinaus erhöht der Verzehr die Serotonin-Spiegel, was die Appetitkontrolle verbessert.
Da es sich um eine Wurzel handelt, empfehlen wir, das Wasser auf 100°C zu erhitzen, abzuschalten und etwa 15 Minuten ziehen zu lassen, abgedeckt. Abseihen und trinken. Vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten einnehmen.
Im Allgemeinen wird die Einnahme der Rhodiola-Wurzel gut vom Körper vertragen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass auch in diesem Fall bei übermäßiger oder unangemessener Einnahme Kontraindikationen und Nebenwirkungen auftreten können. Besondere Vorsicht ist geboten bei Personen, die Medikamente gegen bestimmte Krankheiten einnehmen oder unter gesundheitlichen Beschwerden leiden. Die Verwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird nicht empfohlen. Zur Sicherheit empfehlen wir, Ihren Arzt für jegliche Klärung zu konsultieren.
Rhodiola hat eine jahrtausendealte Geschichte und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften reichen bis ins antike Griechenland zurück, wo sie bereits für ihre heilenden Prinzipien verwendet und für ihre belebenden und energetisierenden Eigenschaften geschätzt wurde.
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