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Die Gründe, warum wir Entwässerungstees konsumieren, sind vielfältig. Zu den Hauptursachen gehören Wassereinlagerungen oder Entzündungen der Zellen, die Cellulite verursachen. Aber wie können uns Entwässerungstees oder Entwässerungstees in Verbindung mit einer entwässernden und gesunden Ernährung und körperlicher Bewegung helfen? Das Organ, das beim Entwässern aktiviert wird, ist das Lymphsystem, das die Körperflüssigkeiten aus dem Gewebe und die Toxine im Körperinneren abfließen lässt. Wir neigen dazu, Toxine oder Flüssigkeiten im Gewebe zu speichern, insbesondere im Fettgewebe, das sich im Bauch, Gesäß und Oberschenkel befindet. Das Vorhandensein von Toxinen in den Zellen führt zu Entzündungen und Cellulite. Um die Toxine in unserem Körper zu beseitigen, konsumieren wir normalerweise Entwässerungstees, die den Durchgang der Toxine durch das Lymphsystem fördern, das sie über den Blutkreislauf zu den Entgiftungsorganen transportiert, die sie ausscheiden. Die Entgiftungsorgane sind die Leber, die Nieren und die Haut. Wenn wir entwässern wollen, indem wir Entwässerungstees verwenden, müssen die Pflanzen, die den Tee bilden, eine Mischung aus entzündungshemmenden Kräutern zur Bekämpfung von Zellentzündungen, Kräutern, die die Entwässerung stimulieren, und Kräutern, die die Entgiftungsorgane schützen, also harntreibend, sein.
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Es gibt zahlreiche Vorteile und Eigenschaften, die sich aus dem Verzehr von Entwässerungstees ergeben. Insbesondere wirken harntreibende Aufgüsse auf den Körper, indem sie die Wassereinlagerungen reduzieren und da das Gefühl, übergewichtig zu sein, auch von der anhaltenden Schwellung aufgrund von Flüssigkeitsüberschuss herrührt, werden ihnen auch abnehmende Eigenschaften zugeschrieben. Darüber hinaus sind Entwässerungstees eine ausgezeichnete Hilfe, indem sie auf das Lymphsystem und das Nierensystem wirken. Die bekannten antiseptischen und desinfizierenden Eigenschaften helfen unserem Körper, überschüssige Toxine und Schlacken zu beseitigen, die Probleme im Magen-Darm-Trakt und Harntrakt verursachen.
Die Vorteile des Verzehrs von Entwässerungstees lassen sich wie folgt zusammenfassen:
Um die Frage richtig zu beantworten, muss zwischen Entwässerungstees und entwässernden Kräutern unterschieden werden. Letztere haben die wohltuenden Prinzipien, die unserem Körper helfen, und sind der Hauptgrund, warum wir Entwässerungstees trinken; während Entwässerungstees eine Mischung aus entwässernden Kräutern sind, die in der Regel aus einer unterschiedlichen Anzahl von Kräutern bestehen, die von drei bis fünf reichen.
Das gesagt, wäre es angebracht zu spezifizieren, welche Kräuter in der Natur am meisten für die Zubereitung von entwässernden Kräutertees empfohlen werden.
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Die entwässerndste Pflanze par excellence ist die Birke, deren Blätter verwendet werden. Sie wirkt auf alle zuvor genannten Reinigungssysteme, da sie harntreibend ist und die Nieren aktiviert; cholagog durch ihre reinigende Wirkung auf die Leber; entzündungshemmend und daher hervorragend bei Cellulite; und schließlich ist sie schweißtreibend und erhöht die Schweißproduktion des Körpers. Der einzige Nachteil des Verzehrs dieser Pflanze mit großer entwässernder Kraft ist der stark bittere Geschmack, der die alleinige Einnahme erschwert. Ein kleiner Tipp vom Team von Terza Luna: Wenn eine Pflanze sehr bitter ist, ist es ratsam, sie etwas abkühlen zu lassen, um den starken bitteren Geschmack zu mildern.
Der Löwenzahn, allgemein bekannt als Löwenzahn, ist harntreibend, reinigend, entzündungshemmend und antioxidativ. Er hat vor allem positive Auswirkungen auf Nieren und Leber.
Die Artischocke ist wie die anderen Kräuter leberreinigend und harntreibend.
Der Schachtelhalm ist ein Kraut mit vielen wohltuenden Eigenschaften und wird aufgrund seiner harntreibenden, reinigenden und entzündungshemmenden Kräfte sehr empfohlen.
Die Brennnessel, ein mediterranes Kraut, ist wie die Birke sehr entwässernd. Im Gegensatz zur Birke ist die Brennnessel jedoch ein selektiver harntreibender Kräuter. Leider führen Entwässerungsmittel dazu, dass wir Flüssigkeiten verlieren, und manchmal verlieren wir Mineralien. Wenn wir viele Entwässerungsmittel einnehmen, sollten darin Kräuter enthalten sein, die selektiv harntreibend sind, um schädliche Mineralien wie Harnsäure und Natrium zu entfernen, um keine Entmineralisierung des Körpers zu verursachen, die zu einem Blutdruckabfall oder Schwindel führen könnte. Daher wird dringend empfohlen, in die Zusammensetzung des entwässernden Kräutertees eine Pflanze aufzunehmen, die selektive harntreibende Eigenschaften hat. Die Brennnessel ist auch reich an Mineralien wie Kalzium und Eisen, zusätzlich zu ihrer entwässernden und entzündungshemmenden isotonischen Wirkung.
Der Ackerschachtelhalm ist ebenfalls ein selektiver harntreibender Kräuter. Er enthält viele Mineralien und wird bei Osteoporose empfohlen. Er hat ähnliche Eigenschaften wie die Brennnessel und ist auch entzündungshemmend. Ein positiver Aspekt beider ist der nicht so schlechte Geschmack. Es handelt sich um einen kräuterigen Geschmack, da es Kräuter sind, aber sie können im Gegensatz zur Birke allein konsumiert werden.
Die Bärentraube wird sehr für Blasenentzündungen empfohlen, da sie ein Antiseptikum für die Harnwege, ein harntreibendes und entzündungshemmendes Mittel ist. Sehr zu empfehlen, um zu verhindern, dass die Nieren aufgrund übermäßiger Entwässerungsarbeit entzündet werden. Die Bärentraube bietet den Nieren Schutz, indem sie eine schleimige Schicht an der Nierenwand bildet, die sie vor Bakterien schützt.
Die Klettenwurzel wird sehr empfohlen, um die Haut zu reinigen. Eine falsche Hautreinigung kann zu Pickeln führen. Sie erhöht die Schweißproduktion und fördert die Ausscheidung von Flüssigkeiten.
Die Birkenblätter sind ein harntreibendes und entzündungshemmendes Mittel, das häufig bei Nierensteinen eingesetzt wird.
Der Mate und der grüne Tee sind Fettverbrennungspflanzen. Mate ist ein selektiver Entzündungshemmer für Fettzellen. Ideal für diejenigen, die unter Cellulite leiden. Ein Fatburner greift die Fettgewebezellen an. Beide sind sehr harntreibend.
Bisher haben wir die Kräuter und Pflanzen mit den stärksten entwässernden Eigenschaften ausgewählt und durch eine Kombination dieser Kräuter ist es möglich, den entwässernden Tee zusammenzustellen, den man tagsüber konsumieren kann. Wir von Terza Luna empfehlen Ihnen drei verschiedene Kombinationen, eine davon finden Sie in unserem Online-Shop zum Verkauf.
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Für die Zubereitung von hausgemachten entwässernden Tees empfehlen wir Ihnen diese einfachen Schritte:
Zu guter Letzt empfehlen wir Ihnen, Zucker zu vermeiden. Als Ersatz empfehlen wir alternative Süßungsmittel wie Stevia oder Süßholz.
In heißen Perioden wie den Sommermonaten fällt es schwer, die klassischen Aufgüsse zu trinken. Die kalten Tees können eine großartige Lösung sein, um die gleichen therapeutischen Prinzipien der heißen Tees zu genießen. Für die Zubereitung von kalten Tees gibt es zwei verschiedene Hauptmethoden:
Der einzige wirkliche Unterschied zwischen warmen und kalten Kräutertees liegt in der geringeren Anwesenheit der Tannine in letzteren, die ihn etwas weniger entgiftend, aber auch viel weniger bitter machen.
Es gibt keine speziellen Tageszeiten, zu denen es empfohlen wird, den Entgiftungstee zu trinken. Ideal wäre es, ihn während des gesamten Tages zu trinken und morgens mit einem Glas Entgiftungstee zu beginnen. Tatsächlich wissen wir, dass der Körper während des Schlafes entgiftet und mit dem Tee die über Nacht angesammelten Giftstoffe ausspült. Es wird nicht empfohlen, ihn kurz vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, da dies zu Schlafunterbrechungen führen könnte. Es wird nicht empfohlen, ihn unmittelbar nach den Mahlzeiten zu trinken, da Leber und Blut bereits aktiv sind und Funktionen im Zusammenhang mit der Verdauung ausführen, und die entwässernden Aufgüsse nicht die gleichen Vorteile bringen würden.
Es gibt kein maximales oder minimales Limit für den Verzehr von Entgiftungstees während des Tages. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass ein übermäßiger und maßloser Verzehr von Entgiftungstees zu einer Entmineralisierung unseres Körpers führen könnte. Daher empfehlen wir immer, ein Kraut hinzuzufügen, das ein selektives Diuretikum ist, um einen übermäßigen Verlust von Mineralien in unserem Körper zu vermeiden.
Es gibt keine speziellen Kontraindikationen oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Entgiftungstees. Wie bereits erwähnt, sollten wir auf eine mögliche Entmineralisierung unseres Körpers achten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es in der Schwangerschaft sehr unerwünscht ist, Entgiftungstees zu trinken. Alle Kräuter mobilisieren Giftstoffe im Blut und, wie wir wissen, ist das Blut der schwangeren Frau in Kontakt mit dem Baby, das sie aufnehmen könnte. Die Folgen führen nicht zur Fehlgeburt, aber es wäre sinnvoll, den Verzehr von Entgiftungstees während dieser Zeit zu vermeiden. Gleiches gilt für stillende Frauen, da die Muttermilch stark davon beeinflusst wird, was die Mutter konsumiert. Es wird jedoch empfohlen, die entwässernden Aufgüsse nur für einen begrenzten Zeitraum, für 2 oder 3 Monate, regelmäßig einzunehmen, um die Leber nicht zu überlasten.
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