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Der Frühling ist die symbolische Jahreszeit des Neubeginns: Die Natur ruft uns mit ihrer Blütenpracht und ihren Düften dazu auf, die Inaktivität des Winters hinter uns zu lassen und im Freien zu leben... aber nicht für alle ist es einfach, diese Veränderung zu bewältigen! Für Allergiker kann die schöne Jahreszeit tatsächlich zu einer kritischen Saison werden.
Schauen wir uns also an, welche natürlichen Heilmittel gegen Frühlingsallergien wir anwenden können, um diese Zeit gelassen zu erleben. Wir werden feststellen, dass uns gerade von antiallergischen Pflanzen eine wertvolle Hilfe kommen kann, wie immer.
Es gibt viele Kräuter, die dich dabei unterstützen können, die unerwünschten Auswirkungen von Allergien im Frühling zu bekämpfen.
Bereite dich mit Hilfe der Natur auf Frühlingsallergien vor
Mit ihren schleimlösenden, antiallergischen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Euphrasia sehr geeignet zur Behandlung von Allergischen Rhinitis und zur Entlastung der Schleimhaut.
Du kannst Euphrasia in Blättern in einem Tee einnehmen, sie in Wasser auflösen, um Dämpfe zu inhalieren oder sie in Gaze einweichen, um sie als Umschläge auf die Augen zu legen.
Brennnessel ist ein sehr wirksames Antihistaminikum und hat auch adstringierende, nährende und reinigende Eigenschaften.
Sie ist besonders effektiv, wenn sie vor Beginn der Allergiesaison regelmäßig verwendet wird, um dann fortzufahren, aber auch ihr Beitrag während des Auftretens der Allergie ist relevant.
Dank der Ameisensäure ihrer brennenden Haare hilft sie, die allergische Reaktion zu stoppen, die vom Körper ausgelöst wird, wenn er mit Pollen und reizenden Elementen in Kontakt kommt. Das Trocknen und Kochen zerstört die Ameisensäure, daher ist es besser, getrocknete oder gepresste Brennnesseln zu konsumieren.
Bereite einen Aufguss mit Brennnesselblättern, füge sie ganz zu deinen Gerichten hinzu oder mahle sie, um sie deinen Rezepten hinzuzufügen, so stärkst du deinen Körper und linderst Allergien.
Schwarze Johannisbeere als Antihistaminikum ist eines der verbreitetsten natürlichen Heilmittel gegen Frühlingsallergien.
Da diese wertvolle Frucht auch harntreibende, entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften hat, wird empfohlen, sie regelmäßig in deine Ernährung aufzunehmen.
Ein Johannisbeeren-Extrakt in Tropfen kann auch zur richtigen Funktion der Nieren beitragen, die Lebensenergie und die Reaktionsfähigkeit des Körpers steigern.
Strohblume wird seit dem Mittelalter wegen ihrer schleimlösenden Eigenschaften verwendet, ist aber auch ein hervorragender Hautfreund, da sie als das nützlichste Heilmittel zur Behandlung von Ekzemen, Dermatosen, allergischen und entzündlichen Störungen gilt.
Wir empfehlen dir, die Blüten der Strohblume in einem Tee zu genießen oder ein Ölauszug zur Anwendung auf gereizter Haut bei Allergien oder Entzündungen zuzubereiten - was dir gegebenenfalls auch bei Sonnenbrand nützlich sein kann.
Allgemein bekannt für ihre beruhigenden, beruhigenden, entzündungshemmenden und neuralgischen Eigenschaften, hilft Kamille dem Nervensystem, auch mit Allergien umzugehen, indem sie die glatte Muskulatur entspannt und den durch Asthma verursachten Angstzustand ausgleicht. Unter den natürlichen Heilmitteln gegen Frühlingsallergien können Sie ätherisches Kamillenöl in warmem Wasser verwenden, um Dämpfe freizusetzen, die die Atemwege befreien, wie es die traditionelle chinesische Medizin überliefert hat.
Erfrischend, adstringierend, entzündungshemmend, abschwellend und beruhigend: Die Rose zählt zu den wertvollsten natürlichen Heilmitteln gegen Frühlingsallergien. Das Hinzufügen von Rosenpulver zu Tees, Cappuccinos, Smoothies oder Gerichten kann helfen, die durch Allergien ausgelöste Hitze im Körper zu kühlen und Entzündungen zu reduzieren.
Ein trocknendes Kraut wie Salbei ist nützlich, um den Atemschleim zu trocknen und die Schleimhäute zu beruhigen, da es adstringierende, schleimlösende, karminative und beruhigende Eigenschaften hat. Ein Salbeitee mit Bio-Salbeiblättern ist ideal, um Angst während eines allergischen Anfalls zu lindern und Entzündungen in einem durch Allergien gereizten Hals zu lindern. Achten Sie jedoch darauf, es nicht während der Schwangerschaft oder in den folgenden Monaten zu verwenden, da es sich auf das Stillen auswirken kann.
Während es beruhigt, stärkt die Zitronenmelisse auch unser Herz. Bei der Behandlung von Allergien wird uns ein Zitronenmelissentee helfen, die nächtliche Ruhe ruhiger zu bewältigen.
Hinter Kurkuma verbirgt sich ein wunderbares entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel. Es wurde festgestellt, dass Curcumin in Kurkuma die Freisetzung von Histamin aus Mastzellen verhindert. Unter den natürlichen Heilmitteln gegen Frühlingsallergien wird es Ihnen helfen, Bio-Kurkumapulver zu Ihren Gerichten hinzuzufügen oder Bio-Kurkumatee zu verwenden, um eine großartige Goldene Milch zuzubereiten. Haben Sie jemals Kurkumahonig probiert? Mischen Sie einfach 250 Gramm Honig, 1 Esslöffel Kurkuma und 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer, um ein magisches Elixier für Ihr Wohlbefinden zu erhalten, das Sie täglich einnehmen können!
Ein großer Verbündeter auch bei saisonalen Erkältungen ist Lakritze, mit ihren adaptogenen, antiviralen, antihistaminischen, entzündungshemmenden, antioxidativen und leberschützenden Eigenschaften, die die Immunfunktion im Körper erhöhen.
Wie wir alle wissen, wäre es ideal, bevor man nach natürlichen Heilmitteln gegen Frühlingsallergien sucht, mit einem hohen Immunsystem in den Frühling zu gelangen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, eine Mischung von Pflanzen in Ihre Ernährung aufzunehmen, die Ihre energetischen Werte hoch halten.
Mit Immuno Vitality haben Sie bereits eine fertige und ausgewogene Mischung aus Acai-Beerenpulver, Rosenblütenpulver, Astragalus, Goji-Beeren, Lapacho, Schisandra und Amla, die Sie bequem in Milch, Ihrem Lieblings-Smoothie, Joghurt oder Porridge hinzufügen können.
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Die Ernährung ist der Hauptweg, wie wir uns um uns selbst kümmern können, auch bei der Behandlung von Allergien. Lesen Sie unsere Tipps, um auch am Tisch die Immunabwehr zu stärken!
Iss den Regenbogen: Erhöhe die Menge an antioxidantienreichen Lebensmitteln in deiner Ernährung - du erkennst sie an den vielen Farben auf deinem Teller und sie helfen dir, Antioxidantien zu sammeln! Sie helfen dir, die allgemeine systemische Entzündung zu reduzieren. Setze Sumach, Goji-Beeren und Acai auf deine Einkaufsliste.
Sei nett zu deiner Leber: Hilf ihr bei der Verdauung, indem du sie mit natürlichen und bitteren Aromen anregst. Trinke morgens ein Glas lauwarmes Zitronenwasser und genieße zum Mittagessen bittere Salate, zum Beispiel.
Stress abbauen mit Quercetin: Neben seiner Rolle als eines der natürlichen Heilmittel gegen Frühlingsallergien hilft dieses pflanzliche Pigment - das in Äpfeln, Zwiebeln, grünem Tee, Rosen, Brennnesseln, Trauben, Tomaten, Blattgemüse und Beeren zu finden ist - auch dabei, Ruhe wiederherzustellen.
Reduziere die systemische Entzündung: Achte darauf, gesunde Fette mit Omega-3-Ölen in deine Ernährung aufzunehmen, wie sie in Leinsamen, Chiasamen und Hanf vorkommen.
Vereinfache deine Ernährung: Steigere den Verzehr von gesunden, einfach zubereiteten Bio-Lebensmitteln, vermeide alles, was verarbeitet wurde, und bevorzuge natürliche oder einfach zubereitete Bio-Lebensmittel.
Begrenze Milchprodukte: Milchprodukte neigen dazu, die Schleimbildung im Körper zu fördern. Wenn du nicht darauf verzichten kannst, versuche sie durch probiotikareichen Joghurt zu ersetzen.
Reduziere den Zucker: Insbesondere einfache Zucker beeinträchtigen die Immunfunktion.
Wähle deine Lebensmittel sorgfältig aus: Bemühe dich, Nahrungsmittelallergene wie Gluten, Milchprodukte, Eier, Mais und Soja zu reduzieren oder zu eliminieren. Auch wenn du keine offensichtlichen Reaktionen auf diese häufigen Nahrungsmittelallergene hast, könnte dein Körper bei Problemen eine geringgradige Entzündung verursachen, die die saisonalen Allergien verschlimmern könnte.
Wenn du zu denen gehörst, die die schöne Jahreszeit fürchten, probiere unsere natürlichen Heilmittel gegen Frühlingsallergien aus und lass uns wissen, wie es dir geht!
