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Ein stressiger Tag, das Ende der Arbeitsschicht, das Ende einer Mahlzeit, ein Kaffee in Gesellschaft: Es mag wie einfache Szenen des täglichen Lebens erscheinen, aber für einen Raucher sind dies typische Momente, in denen eine Zigarette angezündet wird.
Aufgrund seiner langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit der Lunge, des Herzens, der Arterien und der Augen ist die Abhängigkeit von Tabak und Nikotin extrem gefährlich für die Gesundheit unseres Körpers.
Dennoch, obwohl Tabakrauch der Hauptverursacher schwerwiegender Erkrankungen wie Krebs, Thrombosen und Morbus Crohn ist, nimmt das Rauchen nicht ab: Etwa 19% der Weltbevölkerung leidet an Tabakabhängigkeit.
Die Ursachen für die Nikotin- und Tabakabhängigkeit umfassen sowohl soziale als auch komplexere psychologische Gründe. Aus diesen Gründen ist es sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören. Tabak und Zigaretten sind leider Teil dieser sozialen Kultur, die stressige Lebensrhythmen fördert und weit entfernt vom authentischen Gleichgewicht der Natur ist.
Wir können jedoch wertvolle Hilfe finden, um die Tabak- und Nikotinabhängigkeit in der Natur zu bekämpfen, die uns gültige Ersatzstoffe und natürliche Heilmittel für das Aufhören des Rauchens von Industriezigaretten schenkt.
Möchten Sie herausfinden, welche Kräuter das sind und wie man sie verwendet? Lesen Sie weiter!
Seit Jahrhunderten greift die Volkskultur auf die Verwendung von Pflanzen und ayurvedischen Kräutern zurück, die reich an therapeutischen Eigenschaften sind, um Mischungen zum Inhalieren oder Verdampfen herzustellen.
Es handelt sich um Kräuter mit entspannenden, tonisierenden und anpassungsfähigen Eigenschaften, die uns Linderung bei Angst, Stress, schlechter Laune oder körperlicher und geistiger Müdigkeit verschaffen können. Im Gegensatz zum Tabak enthalten sie kein Nikotin und bergen kein Suchtrisiko.
Daher sind diese Kräuter unter den natürlichen Produkten zum Aufhören des Rauchens die ideale Wahl: Sie lindern die Entzugssymptome und erleichtern die Entgiftung von Nikotin und den Verzicht auf die Abhängigkeit.
Auch bei spirituellen Zeremonien eingesetzt, sind Rauchkräuter auch ein hervorragendes Werkzeug, um die Meditation zu begleiten und mit der Energie unseres inneren Selbst zu kommunizieren<, indem sie uns von der Last der täglichen Sorgen befreien.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass nicht alle Pflanzen zur Herstellung von Rauch- oder Verdampfungsmischungen verwendet werden können: Die natürliche Herkunft oder das Fehlen von Nikotin schließt nicht aus, dass einige Pflanzen negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben können, wenn sie eingeatmet werden.
Aus denselben Gründen sind auch Rauchkräuter nur für den gelegentlichen Gebrauch geeignet<. Bei längerer Anwendung bleibt das Einatmen von Rauch äußerst schädlich für unsere Lungen, unabhängig von der Qualität der verwendeten Kräuter.
Es ist daher wichtig zu wissen, welche Rauchkräuter es gibt und in welchem Maße sie gemischt werden sollten, um ihre Vorteile voll auszuschöpfen.
Der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören, ohne sich zu zwingen, eine fest etablierte Gewohnheit abrupt zu beenden und damit die Gefahr einer baldigen Rückkehr zu erhöhen, besteht darin, auf natürliche Alternativen zum Tabak umzusteigen.
Um unsere natürliche Mischung von Rauchkräutern herzustellen, müssen wir zunächst zwischen drei verschiedenen Arten von Pflanzen unterscheiden, die in der Zusammensetzung der Rauchmischung verwendet werden: Grundkräuter, therapeutische Kräuter und aromatische Kräuter.
Die Grundkräuter bilden das Herzstück unserer Rauchmischung< und werden in größeren Mengen verwendet.
Es handelt sich um Pflanzen mit entspannenden und anpassungsfähigen Eigenschaften, die die Wirkung von Nikotin auf unser Nervensystem auf natürliche Weise ersetzen<. Aus diesem Grund sind sie besonders geeignet für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, ohne unter den Entzugssymptomen des Tabaks zu leiden.
Die Damiana ist sicherlich das am häufigsten verwendete Grundkraut, um eine effektive Rauchmischung mit sofortiger beruhigender Wirkung zu schaffen: Reich an tonischen und krampflösenden Eigenschaften, verleiht sie sofortiges Gefühl von Ruhe und geistiger Klarheit, indem sie als Stimmungsaufheller wirkt. Mit analgetischer und angstlösender Wirkung erleichtert sie die Entgiftung von Nikotin und reinigt die Lungen< dank ihrer schleimlösenden Wirkung.
Ein neutraler Geschmack mit leichten süßen Noten ermöglicht es Damiana, sich perfekt mit den Aromen der unterstützenden und aromatischen Kräuter zu verbinden, die wir in unsere Mischung einfügen werden.
Die therapeutischen Kräuter umfassen botanische, entspannende, tonisierende und adaptogene Kräuter, die die therapeutischen Eigenschaften der Mischung bereichern.
Je nach Bedarf können wir für unsere Mischung therapeutische Kräuter wählen, die eine entspannende Wirkung haben, wie Passionsblume oder Lavendel, reinigend wie Bio-Salbei oder beruhigend wie Schmetterlings-Erbse.
Wenn wir hingegen eine Rauchmischung zusammenstellen möchten, die unsere Meditationsroutine begleitet, können wir unterstützende Kräuter wählen, die das Nervensystem stimulieren, wie Artemisia und Blauer Lotus. Dank ihres hohen Gehalts an Flavonoiden und Antioxidantien wirken diese Pflanzen als natürliche Angstlöser und fördern luzide Träume, um die Energie unseres inneren Selbst wiederzuentdecken.
Mit süßem, bitterem, blumigem oder adstringierendem Geschmack definieren die aromatischen Kräuter den Geschmack unserer natürlichen Rauchmischung.
Menthol, Lavendel, Rose und Anis sind die am häufigsten verwendeten Pflanzen in natürlichen Rauchmischungen aufgrund ihres zarten und angenehmen Aromas. Aufgrund ihrer nervenberuhigenden Eigenschaften sind sie auch ein hervorragendes Mittel gegen Stress, Angst und Konzentrationsmangel.
Um eine Rauchmischung zu erhalten, die an den Tabakgeschmack erinnert, können wir unserer Mischung Bärentraube hinzufügen: Ihr intensives und vollmundiges Aroma ist perfekt für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, ohne auf den umhüllenden Tabakgeschmack zu verzichten.
Jetzt, da wir wissen, welche die wichtigsten Rauchkräuter sind, lassen Sie uns herausfinden, wie man eine Rauchmischung kreiert.
Um eine effektive und angenehm schmeckende Rauchmischung zu erhalten, die eine gültige Alternative zu Rauchkräutern darstellt, ist es wichtig, die Pflanzen in genauen Proportionen zu mischen, um ihre Eigenschaften und Aromen ausgewogen zu erhalten.
Ein ausgewogenes Rauchkräuter-Mischung sollte zusammengesetzt sein:
● zu 40 oder 60% aus Grundkräutern, die dem Blend Körper und Volumen verleihen;
● zu 30 oder 40% aus therapeutischen Kräutern, die spezifische Eigenschaften bieten;
● die restlichen 10-20% aus aromatischen Kräutern, die ein angenehmes Aroma verleihen.
Indem man diese Prozentsätze beibehält, ist es möglich, eine oder mehrere Rauchkräuter für jede Kategorie zu verwenden.
Unter den natürlichen Mitteln, um mit dem Rauchen aufzuhören, verdient die Kudzu-Wurzel eine Ehrennennung.
Das aus den getrockneten Wurzeln einer kletternden Pflanze gewonnene Stärke, die Pueraria lobata, wird in der traditionellen chinesischen Medizin als eine der 50 grundlegenden Kräuter für die Gesundheit unseres Körpers angesehen.
Sehr reich an natürlichen Phytoöstrogenen, den Isoflavonen, ist Kudzu nicht nur ein wertvoller Verbündeter, um die Gesundheit von Magen und Darm zu erhalten, sondern es hat auch eine wesentliche dopaminerge Wirkung, um die Tabak- und Nikotinabhängigkeit zu überwinden.
Indem es die Produktion von Dopamin, dem Glückshormon, stimuliert, ersetzen die Isoflavone des Kudzu natürlich die beruhigende Wirkung des Nikotins.
Indem es die Entzugssymptome wie Angst, nervösen Hunger, Stress, Herzrasen und Verlangen lindert, erleichtert diese Pflanze das Aufgeben der Abhängigkeit.
Obwohl es die Königin der Rauchkräuter ist, kann Kudzu aufgrund seines Stärkegehalts nicht in der Zusammensetzung natürlicher Rauchmischungen verwendet werden.
