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In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige Kräuter und Tees für Frauen empfehlen: von denen, die während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen werden, über solche zur Linderung von Menstruationsschmerzen (wie emmenagogische Tees) bis hin zu denen für die Menopause, wir werden uns auf die Eigenschaften und empfohlenen Anwendungen konzentrieren. Kurz gesagt, eine kleine Enzyklopädie der Pflanzen, die besonders für das weibliche Geschlecht geeignet sind.
Weiblichkeit hat tatsächlich für jede Frau einen anderen "Geschmack", aber eine Sache ist universell: einige Kräuter und Tees bieten einen Energiefluss, der in den verschiedenen Phasen einer Frau zu einem großen Verbündeten werden kann. Indem Sie Kräuter in Ihre tägliche Wohlfühlroutine integrieren, können Sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben. Wenn Sie Ihre Tasse füllen, haben Sie mehr Energie, die Sie mit sich selbst und anderen teilen können.
Das weibliche Geschlecht wurde seit jeher mit Kräutern in Verbindung gebracht. Frauen haben diese Tradition über die Generationen hinweg weitergegeben, um das Feld der Kräuterkunde lebendig und blühend zu halten. Unsere Kenntnisse über Kräuter und Tees mit Ihnen zu teilen, wird Ihnen nicht nur helfen, sich um andere zu kümmern, sondern auch um sich selbst.
Nachfolgend haben wir eine kleine Sammlung einiger unserer empfohlenen Kräuter und Tees für Frauen zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, harmonisch durch alle Kapitel des weiblichen Lebens zu gehen, von der Pubertät bis zur Menopause. In einer Vielzahl von Formaten erhältlich, sind diese Heilmittel eine ausgezeichnete Ergänzung zu Ihrer häuslichen "Apotheke".
WÄHLEN SIE AUS HUNDERTE VON KRÄUTERN UND TEES
Einige Kräuter und Tees sind ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Menstruationskrämpfe. Wir neigen dazu, während der Woche oder zwei vor unserer Menstruation, während der lutealen Phase des Menstruationszyklus, unter Menstruationskrämpfen zu leiden. Wenn wir uns unserem Zeitraum nähern, beginnt unser Körper, Prostaglandine zu produzieren, entzündungsfördernde Verbindungen, die tatsächlich dazu dienen, die Kontraktionen der Gebärmutter zu unterstützen, um sich von der Gebärmutterschleimhaut zu befreien (die Menstruation). Menstruationskrämpfe sind oft das Ergebnis eines Überschusses an Prostaglandinen im Körper. Aber nicht immer! Manchmal können wir Krämpfe mit einem Ungleichgewicht von Östrogenen und Progesteron haben, normalerweise mit hohen Östrogenspiegeln oder niedrigen Progesteronspiegeln.
Wir haben eine Liste von Kräutern und Tees für den Menstruationszyklus zusammengestellt, die uns helfen können, Schmerzen und Krämpfe zu bekämpfen, mit beruhigenden Eigenschaften, die entzündungshemmend wirken und uns vor allem besser fühlen lassen. Fangen wir an.
Gemeinhin für Gelenkschmerzen verwendet, hat dieses Kraut auch seine Nützlichkeit gegen Krämpfe und Menstruationsschmerzen gezeigt, indem es als wirksames natürliches Schmerzmittel wirkt.
Die Lindenblätter wurden historisch in Europa und Amerika seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Problemen verwendet, hauptsächlich im Zusammenhang mit ihren vermeintlichen beruhigenden Eigenschaften. Die Blüten werden Bädern oder Tees zugesetzt und die Tilia europaea wird heute in vielen Kräuterpräparaten verwendet.
Linde ist nützlich, um gesunde Blutdruckwerte zu unterstützen und ist ein sanftes krampflösendes Kraut. Es ist ein leichtes Schmerzmittel (zur Schmerzlinderung verwendet) und kann verwendet werden, um Menstruationskrämpfe zu bekämpfen.
Die Linde ist in Europa und Nordamerika zu finden. Es gibt viele Volkslegenden über die Linde in ganz Europa. Eine der radikalsten stammt aus der keltischen Tradition und besagt, dass man für immer von Epilepsie geheilt wird, wenn man unter einer Linde sitzt. Im römischen und deutschen Volksglauben wird die Linde als "Baum der Liebenden" angesehen, während in Polen gesagt wird, dass ihr Holz einen guten Schutz gegen den bösen Blick bietet.
Die Linde könnte bei Allergikern oder Personen, die empfindlich auf Pflanzen der Malvaceae-Familie reagieren, wie Malve und Hibiskus, eine Überempfindlichkeit auslösen: zum Beispiel Dermatitis.
Du weißt wahrscheinlich, dass Hopfen einer der Hauptbestandteile des bekannten Bieres ist. Es ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten zur Herstellung dieses Getränks verwendet wird. Allerdings kann Hopfen für eine unendliche Vielzahl von Beschwerden verwendet werden, einschließlich solcher, die mit dem Menstruationszyklus zusammenhängen.
Der getrocknete Hopfen kann für verschiedene Dinge verwendet werden. Zum Beispiel, wenn du entzündliche Probleme in einem Gelenk oder einer anderen Körperregion hast, kannst du einen Umschlag aus getrocknetem Hopfen herstellen. Wenn du ihn direkt auf die betroffene Stelle aufträgst, wirst du eine beruhigende Linderung verspüren. Außerdem kann der Hopfen in ein Stoffbeutel oder alte Nylonstrümpfe gefüllt und unter das Kissen gelegt werden. Dies wird dir helfen, einzuschlafen und süße Träume zu haben, wenn du unter Schlaflosigkeit leidest.
Es ist auch eines der am meisten empfohlenen Kräuter für die Zeit des Menstruationszyklus. Wenn du unter menstruellen Krämpfen leidest, die manchmal unerträglich erscheinen, kann Hopfen auch dazu beitragen, Linderung zu finden. Die Pflanze ist in der Lage, Muskelkrämpfe zu bekämpfen, die schmerzhafte Krämpfe verursachen. Außerdem kann sie Atemwegskrämpfe bekämpfen, die Asthma verursachen. Wie wird es verwendet? Ganz einfach, mache einen guten KräuterteeBrahmi-Pulver zubereitet wird.
Im Allgemeinen ist es sicher, aber es kann bei sehr empfindlichen Personen Sensibilität oder Reizung der Atemwege, trockenen Husten und andere Symptome verursachen, ebenso wie Dermatitis oder Hautentzündungen bei direktem Kontakt mit der frischen Pflanze oder dem pulverisierten Kraut. Außerdem kann es mit Angstlösern und Antidepressiva interagieren, da es die Symptome des Nervensystems verschlimmern kann, wie Schläfrigkeit oder Konzentrationsstörungen.
Das Johanniskraut wird für depressive Symptome aufgrund des prämenstruellen Syndroms empfohlen. Einige Studien haben positive Ergebnisse bei Depressionen gezeigt, und das Johanniskraut wurde sowohl mit Placebo als auch mit anderen Antidepressiva positiv verglichen. Eine Pilotstudie, die die Auswirkungen von Johanniskraut bewertete, zeigte eine signifikante Verbesserung in allen Ergebnismaßen, wobei über zwei Drittel der Probanden eine 50%ige Abnahme der Schwere der prämenstruellen Symptome verzeichneten. Es kann leicht in Form von Johanniskrautblättern eingenommen werden, die als Tee zubereitet werden. Wir haben auch darüber in unserem Artikel über natürliche Heilmittel gegen Blasenentzündung gesprochen.
Es kann zu sehr schwerwiegenden Wechselwirkungen mit der gleichzeitigen Einnahme von Antidepressiva kommen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Medikamentenstoffwechsel, da es damit interagieren kann. Zum Beispiel könnten orale Kontrazeptiva nicht die gewünschte Wirkung haben.
Eine neue Studie legt nahe, dass das sanfte Einreiben von Ringelblumenöl oder Ringelblumenextrakt auf den Bauch dazu beitragen kann, Menstruationskrämpfe um bis zu 81% bei Frauen in nur 20 Minuten zu lindern. Ringelblume ist reich an natürlichen muskelentspannenden Verbindungen, die schnell durch die Haut aufgenommen werden.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Ringelblume gut mit dem weiblichen Fortpflanzungssystem funktioniert, indem sie hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und Schmerzen und Beschwerden der prämenstruellen Syndromsymptome zu lindern. Das Trinken eines Tees mit Ringelblumenblüten kann helfen, Menstruationskrämpfe und -schmerzen zu lindern, übermäßige Blutungen zu reduzieren und dem Lymphsystem helfen, sich von Toxinen zu befreien. Die Ringelblume reduziert auch Kopfschmerzen und Übelkeit, die durch den Menstruationszyklus verursacht werden, und hilft auch, Hitzewallungen während der Menopause zu lindern.
Ringelblume kann bei Personen, die an Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Pflanzen der gleichen Familie wie die Ringelblume, den Korbblütlern, leiden, eine Überempfindlichkeit verursachen: zum Beispiel Dermatitis.
Salbei kann auf den Bauch massiert werden, um sofortige Linderung zu erzielen. Dieses Kraut arbeitet tatsächlich daran, den Menstruationszyklus zu regulieren, indem es die Hormonspiegel auf natürliche Weise ausgleicht und die Öffnung eines blockierten Systems stimuliert; es hat auch die Kraft, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu heilen, einschließlich Schwellungen, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Essensgelüste. Alternativ können wir Salbeiblätter für Tee verwenden, um einen Salbeitee zuzubereiten.
Um den Problemen unserer Kunden entgegenzukommen, haben wir einen der besten Tees gegen Menstruations- und Menstruationsschmerzen erstellt, den Sie online kaufen können. Ein echtes Naturheilmittel gegen Menstruations- und prämenstruelle Schmerzen, das die Stimmung verbessern kann, damit Sie den Menstruationszyklus mit all den besten Kräutern bewältigen können.
Der Tee der Luna hat einen frischen und frühlingshaften Geschmack. Es wird sich als Ihr wertvoller Verbündeter erweisen, damit Sie die Tage des Menstruationszyklus ruhiger und schmerzfrei erleben können.
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"Es ist wichtig, viel zu trinken", das ist der Satz, den wir alle oft lesen oder hören. Insbesondere während der Schwangerschaft ist es ratsam, mehr als gewöhnlich auf das zu achten, was man zu sich nimmt, sich so gut wie möglich zu hydratisieren und einige Beschwerden zu vermeiden. Die Versuchungen lauern immer um die Ecke, besonders wenn es heiß ist und das Verlangen nach kühlen und erfrischenden Getränken steigt.
Aus diesem Grund haben wir beschlossen, auf die vielen Kunden zu antworten, die uns um Ratschläge zu welchen Kräutertees in der Schwangerschaft getrunken werden sollen und was vermieden werden sollte. Als Liebhaber von Kräutern, Pflanzen und Gewürzen werden wir also das Thema der Kräutertees in der Schwangerschaft vertiefen, aber auch einige Ratschläge geben, was in dieser wunderschönen, aber manchmal anstrengenden Phase unseres Lebens vermieden werden sollte.
Wir haben ausführlich darüber in dem Artikel Infusi da bere in gravidanza und über die Tisane per l'allattamento gesprochen, wo wir die empfohlenen Kräuter und Kräutertees für diese unglaubliche Lebensphase einer Frau vertiefen:
Dies sind die Hauptkräuter, die während der Schwangerschaft als Aufguss getrunken werden können und dank ihrer Eigenschaften helfen können, Schwangerschaft und Stillzeit zu bewältigen.
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Die Stillphase ist für die Frau aus vielen Gründen eine empfindliche Zeit. Es ist daher notwendig, sie bestmöglich zu bewältigen. Ein Weg, dies zu tun, besteht sicherlich darin, milchbildende Kräuter für die Zubereitung von Infusionen und Kräutertees zum Stillen zu verwenden. Zwei Kräuter besitzen milchbildende Eigenschaften.
Die Fenchelsamen fördern eine bessere Funktionalität der Brustdrüse und eine Stimulation der Milchsekretion, ohne den Geschmack der Milch zu beeinträchtigen. Das gleiche gilt für den Ziegenkraut - ein äußerst wirksames milchbildendes Kraut - dessen Ziegenkrautblätter für die Zubereitung eines ausgezeichneten Kräutertees verwendet werden können. Die Kombination dieser beiden Pflanzen, plus die Eigenschaften von Bockshornklee, ergeben unseren berühmten BIO-Stilltee.
Die Menopause ist durch das natürliche Ausbleiben des Menstruationszyklus einer Frau für einen Zeitraum von 12 aufeinanderfolgenden Monaten gekennzeichnet. Es ist auch eine Zeit langsamer Abnahme der Menge an Hormonen, die eine Frau produziert. Während der Menopause ändert sich das Gleichgewicht zwischen Östrogenen, Progesteron und Testosteronhormonen. Auch für diese Lebensphase einer Frau gibt es empfohlene Kräuter und Kräutertees für die Menopause, die uns helfen werden, diese Veränderung bestmöglich zu bewältigen.
Die Zeit vor der Menopause wird als Perimenopause bezeichnet und mit ihr kommen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Diese Symptome beginnen sich in der Menopause zu beruhigen. Die meisten Frauen beginnen die Symptome der Perimenopause in den 40er und 50er Jahren zu zeigen, obwohl dies auch früher geschehen kann.
Die Perimenopause ist natürlich und kann zwischen 10 Monaten und 4 Jahren dauern. Für viele Frauen könnte dieser Zeitraum länger sein. Neben Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen können Frauen diese Symptome zeigen:
Es gibt natürliche Möglichkeiten, um Unbehagen und Schmerzen während der Perimenopause oder Menopause zu lindern. Unter diesen können Kräuter und empfohlene Tees für Frauen helfen, die Symptome zu bekämpfen. Lassen Sie uns sie zusammen entdecken.
Soja ist Teil der phytoöstrogenen Kräuter und enthält Isoflavone, die zu einer Gruppe von pflanzlichen Chemikalien gehören. Diese Chemikalien wirken im Körper wie eine schwächere Form von Östrogenen.
Die Hauptisoflavone in Soja sind Genistein und Daidzein. Wenn Sie also Soja essen, zerlegen die Bakterien im Darm es in seine aktiveren Formen. Sobald sie in Ihrem Körper sind, binden sich die Soja-Isoflavone an die gleichen Östrogenrezeptoren und imitieren auf gewisse Weise die Wirkungen von Östrogenen.
Wenn Isoflavone Östrogene imitieren, können sie helfen, Hitzewallungen und andere Menopausensymptome zu reduzieren.
Soja ist einer der häufigsten Allergene, insbesondere wenn es in übermäßigen Mengen konsumiert wird. Daher muss man sehr vorsichtig sein, wenn man nicht nur eine Unverträglichkeit gegenüber der Pflanze selbst entwickelt, sondern auch gegenüber Roggen, Gerste, Erdnüssen, Linsen, Erbsen, die den Körper verwirren und zusätzliche Unverträglichkeiten verursachen könnten.
Unter den adstringierenden Kräutern finden wir Salbei. Ein Ereignis, das die Bedeutung dieses Krauts verdeutlichen könnte, stammt aus dem Tauschhandel der Holländer, die einen Korb Salbei für 3 Körbe Tee tauschten; dies zeigt die große Bedeutung von Salbei. Mit den Salbeiblättern kann man einen seit jeher als Allheilmittel betrachteten Aufguss zubereiten, um verschiedene Beschwerden zu behandeln, die im Laufe des Lebens in jedem Alter auftreten: Halsschmerzen, Nervosität, Leberprobleme, Verstopfung und so weiter.
Der generische Name (Salbei) leitet sich vom Lateinischen "salvus" ab, was "gesund sein" bedeutet, und ist ein alter Name, der eine Gruppe von Pflanzen mit wohltuenden Eigenschaften für die Menopause bezeichnet, die bekannt sind, um Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen zu mildern und zu reduzieren, bis sie vollständig verschwinden (in einigen Fällen!).
Eine Studie hat gezeigt, dass eine neue Salbei-Zubereitung die Schwere und Anzahl von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren reduziert hat. Die Studie wurde an 71 Frauen in den Wechseljahren in der Schweiz durchgeführt, die frische Salbeikapseln einmal täglich für acht Wochen einnahmen, mit zufriedenstellenden Ergebnissen.
Johanniskraut gehört zu den antidepressiven Kräutern und hilft, Depressionen, Müdigkeit und Melancholie zu bekämpfen, Stimmungsschwankungen, die in der Perimenopause fast allgegenwärtig sind. Allein oder in Kombination mit anderen Kräutern ist es nützlich, um die Häufigkeit, Dauer und Symptome dieser sensiblen Phase jeder Frau zu reduzieren.
Johanniskraut ist wahrscheinlich am besten bekannt als natürliches Antidepressivum und hilft, leichte bis moderate Depressionssymptome zu lindern. Einige Studien haben auch die Auswirkungen von Johanniskrautblättern auf die Symptome der Menopause untersucht, konzentrierten sich jedoch auf seine Auswirkungen auf die Stimmung und nicht auf die sogenannten vasomotorischen Symptome der Menopause, zu denen Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen gehören.
In Kombination mit Passionsblume und Baldrian wird es zur Behandlung von Schlafstörungen eingenommen.
Rotklee gehört zu den tonisierenden Kräutern und moderne wissenschaftliche Tests haben gezeigt, dass dieses Kraut Isoflavone enthält, pflanzliche Chemikalien, die ähnliche Wirkungen wie Östrogene im Körper haben. Isoflavone haben das Potenzial gezeigt, verschiedene mit der Menopause verbundene Zustände zu behandeln, wie Hitzewallungen, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Osteoporose.
Die Rhodiola-Wurzeln, Rhodiola rosea, sind ein schreckliches adaptogenes Heilmittel mit einem süßen, würzigen, trockenen und leicht adstringierenden Geschmack. Es handelt sich um eine sehr wirksame stimulierende Pflanze, insbesondere bei chronischem Stress, die die Müdigkeit reduzieren kann, indem sie die Cortisolspiegel reguliert, besser bekannt als "Stresshormon". Es wirkt sowohl auf kognitive Fähigkeiten als auch auf das Gedächtnis, weshalb es oft in Kombination mit Ginkgo gefunden wird, der die Mikrozirkulation insbesondere im Gehirn verbessert und die Konzentration fördert.
Einige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Rhodiola in der Lage ist, die Symptome von Depressionen zu reduzieren, indem es die Wirkung von Serotonin, dem sogenannten "Glückshormon", verstärkt; eine häufige Kombination: Rhodiola in Verbindung mit Johanniskraut und/oder Safran. Eine weitere sehr wichtige Eigenschaft besteht in der antioxidativen Kraft von Rhodiola; dank dieser wird ein übermäßiger Aufbau freier Radikale vermieden, die die Grundlage vieler Krankheiten bilden.
Die Wurzeln von Ashwagandha, Withania somnifera, die durch ihren bitteren, adstringierenden und wärmenden Geschmack gekennzeichnet sind, werden immer bekannter als adaptogenes Heilmittel. Ein Zweig der Ayurveda-Medizin, bekannt als Rasayana, aus dem Sanskrit "der Weg zur Essenz", befasst sich mit der Bekämpfung des Alterns und der Förderung der Langlebigkeit unter Verwendung verschiedener Heilmittel und Pflanzen. Unter diesen ist Ashwagandha - auf Terza Luna können Sie Ashwagandha in Pulverform online kaufen -, auch bekannt als "Indischer Ginseng". Wie der botanische Name nahelegt, fördert Withania somnifera das Einschlafen und kann die Auswirkungen von Schlaflosigkeit bekämpfen; nicht umsonst gehört sie zu den "Pflanzen der Nacht", die in der Vergangenheit aufgrund ihrer narkotischen und halluzinogenen Wirkung verwendet wurden. Diese Pflanze ist in der Lage, sowohl Angst und Stress zu reduzieren als auch eine größere Vitalität zu induzieren, was insbesondere von der bemerkenswerten Affinität zum Nervensystem abhängt.
Obwohl diese Pflanze als beruhigendes Adaptogen bekannt ist, kann sie bei einigen Personen das Gegenteil bewirken. Ashwagandha ist ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum sowohl für Männer als auch für Frauen, und seine aphrodisierende Wirkung ist traditionell bekannt.
Es gibt noch nicht genügend Informationen über die tatsächlichen Eigenschaften von Ashwagandha, aber es gibt verschiedene Studien über ihre antidiabetische, antivirale, antibakterielle, antimykotische und kardioprotektive Wirkung. Da diese Pflanze das Immunsystem stimuliert, sollten Personen mit Autoimmunerkrankungen vor der Anwendung einen Spezialisten konsultieren, da diese Pflanze mit der Wirksamkeit der laufenden immunsuppressiven Therapie interagieren könnte. Aufgrund von Wechselwirkungen könnte Withania somnifera bei gleichzeitiger Einnahme von Schilddrüsenhormonpräparaten deren therapeutische Wirkung verstärken und somit zu einem übermäßigen Anstieg dieser Hormone führen.
Der Tulsi-Tee, Ocimum sanctum oder Ocimum tenuiflorum, Tulasi auf Sanskrit auch bekannt als "Heiliges Basilikum" oder heilig, hat einen scharfen und aromatischen Geschmack mit einem süßen Nachgeschmack. Es ist eine weitere Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin sehr geschätzt wird. Es ist in Asien und insbesondere in Indien weit verbreitet, wo die Heiligkeit dieser Pflanze mit dem Gott Vishnu verbunden ist. Laut der hinduistischen Mythologie repräsentiert sie die Reinkarnation der dem Herrn Vishnu gewidmeten Göttin, daher wird eine andere für diese Pflanze verwendete Bezeichnung Tulsi Vishnu Priya genannt, "die Geliebte des Gottes Vishnu".
Die Gelehrten der ayurvedischen Wissenschaft berichten, dass sie eine sehr starke Form von Prana (Energie, Lebenskraft) enthält und in der Lage ist, jede Krankheit zu heilen. Sie empfehlen ihre Verwendung, um das Ungleichgewicht der drei Kräfte: Vata, Pitta und Kapha, zu verhindern (Quelle: http://naturopaticashop.blogspot.com).
Tulsi ist besonders aromatisch, gehört zur botanischen Familie der Lippenblütler zusammen mit Pflanzen wie Minze oder Zitronenmelisse; das ätherische Öl ist balsamisch und erfrischend und erinnert stark an Nelken (Eugenia caryophyllata).
Das Tulsi reduziert den psychophysischen Stress und aufgrund seiner Fähigkeit, die kognitive Funktion zu verbessern, indem es auf Gedächtnis und Aufmerksamkeit wirkt, und die Stimmungsschwankungen bekämpft, erweist es sich als ein kraftvolles allgemeines Stärkungsmittel, daher ein ausgezeichneter Adaptogen. Die antioxidative Kraft des Tulsi muss noch bestätigt werden und hängt von seiner Fähigkeit ab, die Antioxidantienwerte in unserem Körper zu verbessern. Es gibt widersprüchliche Studien über seine Sicherheit, da es möglicherweise auf embryonaler Ebene giftig sein könnte.
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Mit dieser letzten Pflanze beenden wir unsere Reise durch die für das weibliche Geschlecht am besten geeigneten Kräuter für Tee. Wir hoffen, dass es Ihnen nützlich sein wird, und laden Sie ein, unseren Online-Shop für Kräutertees zu besuchen, um viele weitere Heilkräuter für Ihre Aufgüsse zu finden!
