MACA, ein weiteres Superfood kommt zu Terza Luna

Die Maca (Lepidium meyenii aus der Familie der Brassicaceae) ist eine Pflanze, die in Höhenlagen zwischen 2500 und 4000 Metern in den zentralen Anden von Peru und Bolivien wächst. Ihre jahrhundertealte Geschichte sieht sie in der Anden-Küche und Medizin als Mittel gegen Müdigkeit und sexuelle Dysfunktion verwendet. Heutzutage ist Maca aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften und Vielseitigkeit in der Küche in europäischen Märkten sehr präsent. Nachdem wir viele Artikel über Maca in PubMed, Google Scholar und ScienceDirect gelesen haben, möchten wir Ihnen eine Zusammenfassung ihrer wichtigsten gesundheitlichen Vorteile anbieten. MACA UND SEXUELLE DYSFUNKTIONEN Testosteron ist das Hormon, das für erektile Dysfunktion und sexuelles Verlangen bei beiden Geschlechtern verantwortlich ist. Angesichts dieser Probleme wäre die einfachste und effektivste Lösung die Verabreichung einer Testosteronbehandlung, aber aufgrund ihrer gefährlichen Nebenwirkungen werden immer weniger schädliche Behandlungswege gesucht. Es wurde gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 1,5 bis 3 g Maca pro Tag die erektile Dysfunktion und das sexuelle Verlangen bei Männern verbessert, ebenso wie die Libido bei gesunden Frauen in den Wechseljahren. Verpassen Sie nicht den Artikel über Kräuter und Tees für Frauen: Entdecken Sie, wie Sie Menstruationsschmerzen lindern können, aber auch wie Sie Schwangerschaft, Stillzeit und Menopause am besten bewältigen können! MACA UND SPERMATOGENESE Die Einnahme von Maca als Nahrungsergänzungsmittel verbessert die tägliche Produktion, die Mobilität und die DNA-Integrität der Spermien. In einer Studie mit 10 gesunden Männern wurde gezeigt, dass Männer nach 4 Monaten Behandlung mit einer täglichen Dosis von 3 g Maca die Anzahl der zirkulierenden Spermien verdoppelt haben. MACA UND WEIBLICHE FRUCHTBARKEIT Der Verzehr von Maca hat keine Auswirkungen auf den Prozess der Einnistung der befruchteten Eizelle. Dennoch haben verschiedene Studien gezeigt, dass Maca die embryonale Sterblichkeit durch eine Erhöhung des Progesteronspiegels verringert. MACA UND GEDÄCHTNIS, DEPRESSION UND ANGST Maca senkt den Depressions- und Angstindex bei scheinbar "gesunden" Personen und reduziert bei Frauen in der postmenopausalen Phase psychologische Symptome wie Angst, Schlaflosigkeit und Depression. Maca hat eine neuroprotektive Wirkung und ist nützlich bei der postischämischen Hirnplastizität, der Alzheimer-Krankheit und zur Milderung der schädlichen Auswirkungen von Alkohol. MACA ALS ENERGIEQUELLE UND BEI STRESS Studien zeigen, dass der tägliche Verzehr von Maca eine günstige Wirkung auf die körperliche Ausdauer und die Reaktion des Körpers auf Stresssituationen hat. Es hat eine cortisonähnliche Wirkung, stimuliert die Nebennieren zur Produktion von Cortisol, einem endogenen Cortison, das dem Körper hilft, auf externe Angriffe zu reagieren. MACA UND STOFFWECHSEL Der Verzehr von 1% Maca in der Ernährung reduziert die Symptome des metabolischen Syndroms; senkt den Blutzuckerspiegel, erhöht die Insulinsekretion und senkt die Triglyceride im Blut. MACA ALS ANTI-AGING-NAHRUNG In einer Studie in Dörfern auf 4100 Metern Höhe wurde festgestellt, dass regelmäßige Maca-Verbraucher bis zum 75. Lebensjahr einen konstant guten Gesundheitszustand aufwiesen, der durch einen Selbstbewertungsfragebogen gemessen wurde. Diejenigen, die keine Maca-Konsumenten waren, zeigten mit zunehmendem Alter abnehmende Punktzahlen. MACA UND INFLUENZA Eine In-vitro-Studie zeigt die hemmenden Eigenschaften von Maca gegen Influenza A und B, was eine therapeutische Behandlung mit antiviraler Aktivität darstellen kann. Schließlich eröffnet diese Studie neue Wege für die wissenschaftliche Forschung zu diesen wirksamen Verbindungen gegen die menschliche Influenza. VERWENDUNGEN VON MACA Maca, die auf den europäischen Markt kommt, ist in Pulverform und schmeckt süß wie Gerstendrinks. Es passt sehr gut zu Fruchtsäften, Joghurt, pflanzlicher Milch und Milchshakes. Die tägliche Verwendung von Maca beträgt 3 g pro Tag, was etwa 1-2 Teelöffeln pro Tag entspricht. Lassen Sie Maca nicht in Ihrem Vorratsschrank fehlen. Kaufen Sie es online bei Terza Luna.