Mischung von Salatsamen

Lust auf Salat? Bereichern Sie ihn mit einer guten Mischung aus Salatsamen!

In den letzten Jahren ist der Verzehr von Lebensmittelsamen aufgrund der ernährungsphysiologischen Eigenschaften dieser öligen Samen exponentiell gestiegen. Immer mehr Ernährungswissenschaftler empfehlen, sie zu einem wichtigen Bestandteil unserer Ernährung zu machen. Samen sind ausgezeichnete natürliche Nahrungsergänzungsmittel, reich an mehrfach ungesättigten Ölen, Proteinen und Mineralien.

Daher haben wir beschlossen, eine ideale Samenmischung für Salate zuzubereiten, die nicht nur gut ist, sondern eine Mischung wichtiger Eigenschaften für unsere Ernährung darstellt, ausgewogen und für Ihre Sommersalate geeignet ist!

Zutaten für die Salatsamenmischung

• 100 g Kürbiskerne
• 100 g Sonnenblumenkerne
• 20 g Sesam
• 20 g Leinsamen
• 20 g Goji-Beeren

Die Zubereitung der Samenmischung für Sommersalate ist also sehr einfach. Sobald Sie die Zutaten besorgt haben (und hier finden Sie viele Sorten von online zum Verkauf stehenden öligen Samen), mischen Sie einfach alle Samen und Goji-Beeren in ein Glas, das Sie zur Aufbewahrung Ihrer frisch zubereiteten Mischung verwenden können. Darüber hinaus können Leinsamen und Sesamsamen gemahlen werden, um die Aufnahme zu erhöhen.

Nun müssen Sie es nur noch ausprobieren!

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Escrito por Terza Luna