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Ein sitzender Lebensstil, unregelmäßige Schlafmuster, hoher Stress und eine unausgewogene Ernährung, zusammen mit einer genetischen Veranlagung, können die Hauptursachen für die Entstehung von Diabetes sein.
Als eine der am weitesten verbreiteten chronischen Krankheiten in der westlichen Welt, mit einer ständig steigenden Inzidenzrate auch bei jüngeren Menschen, ist Diabetes durch die Resistenz des Körpers gegen die Aufnahme von Glukose mit anschließender Hyperglykämie gekennzeichnet, d.h. einem Anstieg des Zuckerspiegels im Blut.
Die westliche Medizin behandelt die Symptome von Diabetes mit Medikamenten wie Metformin, das in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin zu erhöhen, einem Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und die Aufnahme von Zucker erleichtert.
Aber viele fragen sich auch, wie man Diabetes auf natürliche Weise behandeln kann. Die medikamentöse Therapie kann nicht ersetzt werden, aber die Natur kann uns wie immer dabei helfen, unser Wohlbefinden zu fördern.
In der alten indischen Tradition des Ayurveda finden wir wunderbare natürliche Heilmittel, die die Wiederherstellung der richtigen Funktionen unseres Körpers fördern. Die vom Ayurveda empfohlenen Pflanzenstoffe tragen tatsächlich dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Stoffwechsel zu verbessern.
Möchten Sie herausfinden, welche Kräuter und Tees vom Ayurveda als natürliche Heilmittel gegen Diabetes empfohlen werden? Lesen Sie weiter!
Die westliche medizinische Wissenschaft unterscheidet drei Hauptformen von Diabetes, deren Ursachen auf die Wechselwirkung zwischen genetischen Faktoren (Familienerbe) und Umweltfaktoren (sitzender Lebensstil und Ernährung) zurückzuführen sind:
● Typ-1-Diabetes, gekennzeichnet durch einen Mangel an Insulinsekretion, einem Hormon, das für die Regulation des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist. Typ-1-Diabetes, eine erbliche Erkrankung, ist eine empfindliche und unumkehrbare Pathologie, deren Behandlung die subkutane Injektion von Insulin beinhaltet.
● Typ-2-Diabetes, verursacht durch eine Resistenz des Körpers gegen die Wirkung von Insulin oder durch eine unzureichende Produktion dieses Hormons durch die Bauchspeicheldrüse. Obwohl Typ-2-Diabetes oft mit einer früheren Insulinresistenz einhergeht, wird das Auftreten von Typ-2-Diabetes durch schlechte Ernährungsgewohnheiten und mangelnde körperliche Aktivität begünstigt.
● Schwangerschaftsdiabetes, der während der Schwangerschaft mit einer Störung des Blutzuckerspiegels auftritt. Obwohl er nach der Geburt zurückgeht, kann diese Art von Diabetes Jahre später als Typ-2-Diabetes wieder auftreten.
Eine nicht diagnostizierte Krankheit oder eine nachlässige Behandlung von Diabetes können zu sehr schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit unseres Körpers führen: Die Ansammlung von Zucker im Blut beeinträchtigt die Funktionen von Nieren, Darm, Nervensystem und Herz-Kreislauf-System. Nierenversagen, unstillbarer Durst, Polyurie, nächtliche Apnoe, Gewichtszunahme oder schneller Gewichtsverlust, geistige Erschöpfung, Thrombosen und Verlangsamung des Blutkreislaufs sind einige der gefährlichsten Auswirkungen von Diabetes.
Um den Stoffwechsel zu verbessern und die Gesundheit der Patienten zu gewährleisten, greift die westliche Medizin auf die Verschreibung von blutzuckersenkenden Medikamenten zurück und empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, die arm an komplexen Zuckern ist, zusammen mit einer angemessenen täglichen körperlichen Aktivität.
Die in westlichen Therapien verwendeten blutzuckersenkenden Medikamente sind sicherlich die effektivste Methode zur Behandlung der Symptome von Typ-2-Diabetes, obwohl sie einige Nebenwirkungen wie Übelkeit, Ödeme, Appetitlosigkeit und wichtige Veränderungen der Blutparameter mit sich bringen können.
Aus diesen Gründen können die medikamentösen Therapien mit Pflanzenstoffen, phytotherapeutischen Heilmitteln und Tees zur Senkung des Blutzuckerspiegels kombiniert werden, um diese unerwünschten Effekte zu lindern.
Ayurveda ist eine sehr alte Praxis, die im Jahr 3000 v. Chr. in Indien entstanden ist und sich durch ein ganzheitliches Interesse an der Gesundheit der Person auszeichnet. Es handelt sich um eine echte medizinische Philosophie, die darauf abzielt, das richtige Gleichgewicht zwischen den lebenswichtigen Energien in unserem Körper zu gewährleisten, indem sie auf die Verbindung zwischen unserem Körper, Geist und Emotionen wirkt.
Diabetes, nach der ayurvedischen Tradition, entsteht aus dem Ungleichgewicht von Kapha, der warmen Energie, die von den Elementen Erde und Wasser beherrscht wird. Dieses Ungleichgewicht wird durch ungesunde Gewohnheiten wie Bewegungsmangel, übermäßigen Schlaf während des Tages und den unregelmäßigen Verzehr von aufheizenden Lebensmitteln reich an Zucker, Kohlenhydraten und Fetten verursacht.
Der Überschuss an Kapha, nach Ayurveda, ist das, was die typischen Störungen von Diabetes verursacht: indem es die Aktivitäten von Darm, Bauchspeicheldrüse und Herz beeinflusst, verursacht diese Energie eine verminderte Glukoseaufnahme und die Ermüdung des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einer erhöhten Ansammlung von Zucker im Blut führt. Da der Körper versucht, sich von der überschüssigen Glukose durch den Urin zu befreien, bezeichnet Ayurveda Diabetes immer noch mit dem Namen Madhumeha. Zusammengesetzt aus madhu (Zucker, Honig) und meha (Urin), übersetzt sich dieses Wort wörtlich als "süßer Urin" und beschreibt die alte Methode, die von der ayurvedischen Medizin verwendet wird, um Diabetes zu diagnostizieren, indem sie den Zuckergehalt im Urin der Patienten bewertet.
Um den Blutzuckerspiegel zu senken, sind die Ratschläge des Ayurveda ähnlich wie die der westlichen Medizin: regelmäßige körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten viermal pro Woche und eine ausgewogene Ernährung, wobei auf den Verzehr von zucker- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln geachtet wird. Warme, trockene und leichte Lebensmittel, Hülsenfrüchte wie Bohnen und eine geringere Aufnahme von rotem Fleisch, Milch und Milchprodukten ermöglichen ein angemessenes Gleichgewicht von Kapha und helfen, das Risiko von Diabeteskomplikationen zu reduzieren.
Ayurveda weist auch auf verschiedene Kräuter hin, die aufgrund ihrer entgiftenden und ausgleichenden Wirkstoffe gegen Hyperglykämie wirksam sind. Diese Pflanzen sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, ideal zur Zubereitung von Aufgüssen und Tees, die die Leber, Nieren und den Darm bei der Verbesserung ihrer Fähigkeit zur Zuckerabsorption unterstützen.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche natürlichen Heilmittel es gegen Diabetes gibt!
Die von Ayurveda empfohlenen Kräuter zur Senkung des Blutzuckerspiegels sind mit hypoglykämischen Eigenschaften ausgestattet und tragen auch zur Verbesserung der Begleitsymptome von Typ-2-Diabetes bei. In Form von Tee, Aufguss oder Muttertinktur verwendet, wirken diese Heilpflanzen auf natürliche Weise, indem sie die Insulinproduktion anregen und die überschüssige Glukose aus dem Körper eliminieren.
Knoblauch, Zimt, Eleutherococcus, Eukalyptus, Galega, Ginseng, Maca, Nigella und Brennnessel sind die Grundlage der am häufigsten verwendeten Tees für Diabetiker als natürliche Heilmittel bei hohem Blutzucker.
Seit dem 3. Jahrtausend v. Chr. verwendet, ist Knoblauch mit seinem intensiven Geschmack nicht nur ein ausgezeichneter Bestandteil in der Küche, sondern auch ein hervorragender Verbündeter unserer Gesundheit.
Reich an Verdauungsenzymen und B-Vitaminen, erleichtert Knoblauch die Verdauung und fördert die richtige Nährstoffaufnahme nach jeder Mahlzeit. Es trägt auch zur Aufrechterhaltung der Darmflora bei und besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die den Darm vor externen bakteriellen Einflüssen schützen.
Sein Wirkstoff ist Allicin, eine Molekül mit erstaunlichen entzündungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften, die dazu beitragen, den Blutfluss zu verbessern und die Ansammlung von LDL-Cholesterin, dem sogenannten "schlechten Cholesterin", zu reduzieren.
Zu guter Letzt enthält Knoblauch eine ansehnliche Menge an schwefelhaltigen Verbindungen mit antidiabetischen Eigenschaften, die die Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes senken können.
Um von seinen Vorteilen zu profitieren, können wir Knoblauch in Form einer Muttertinktur einnehmen oder seine Zehen für viele einfache und schmackhafte Rezepte verwenden, wie eine Knoblauch-Salbei-Suppe. Alternativ können wir einen schmackhaften Knoblauchtee zubereiten, indem wir sechs Zehen in einen Topf mit einem Liter Wasser geben. Nach dem Aufkochen einfach den Saft einer halben Zitrone hinzufügen und bei ausgeschaltetem Herd etwa 10 Minuten ziehen lassen. Nachdem alles gefiltert wurde, erhalten wir ein Getränk mit intensivem Geschmack und vielen Vorteilen.
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Gewürz mit einem umhüllenden und herbstlichen Geschmack, Zimt ist seit der Antike für seine entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt.
Dank des Wirkstoffs Zimtsäure hat Zimt auch eine wichtige blutzuckersenkende Wirkung und reduziert die Blutzuckeraufnahme aus der Nahrung. Es verlangsamt auch die Magenentleerung nach den Mahlzeiten und fördert die Ausscheidung von LDL-Cholesterin.
Schließlich macht der hohe Gehalt an Ballaststoffen und Mineralstoffen wie Eisen, Mangan und Kalzium Zimt zu einem ausgezeichneten natürlichen Heilmittel bei langsamer Verdauung und Reizdarm.
Vielseitig in der Küche und für süße und herzhafte Rezepte geeignet, ist Zimt die perfekte Pflanze, um das Risiko von Hyperglykämie zu verhindern. Ideal zum Würzen von Suppen, Keksen oder einfach frisch gerieben in Joghurt und Smoothies, können wir dieses Gewürz auch verwenden, um leckere anti-diabetische Tees zuzubereiten: indem wir 3 Gramm Zimt etwa 8 Minuten lang in kochendem Wasser ziehen lassen, erhalten wir tatsächlich ein Getränk mit einem leicht würzigen und zarten Geschmack.
Probieren Sie Bio-Zimt für Tee
Hauptsächlich in Asien verbreitet, ist der sibirische Ginseng eine Pflanze, die für ihre adaptogenen Tonika bekannt ist.
In seinen Wurzeln konzentriert sich ein hoher Anteil an Polyphenolen, Polysacchariden und anderen Spurenelementen, die das Wohlbefinden unseres Körpers durch ihre direkte Wirkung auf die endokrinen Drüsen fördern.
Indem es den Serotoninspiegel erhöht, trägt der sibirische Ginseng dazu bei, Angst, chronische Müdigkeit zu bekämpfen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in stressigen Situationen zu verbessern. Seine immunstimulierenden Eigenschaften verhindern das Auftreten von viralen oder bakteriellen Infektionen und reduzieren das Risiko von Grippe und Erkältungen.
Bei Diabetes Typ 2 kann sibirischer Ginseng zu einem Tee hinzugefügt werden, um den Blutzuckerspiegel zu senken, indem er die Insulinproduktion und die Glukoseaufnahme durch die Muskelgewebe stimuliert. Bei Bluthochdruck wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme von sibirischem Ginseng einen Arzt zu konsultieren.
Mit seinem süßen und leicht würzigen Geschmack können wir diese Pflanze genießen, indem wir einen Teelöffel sibirischen Ginsengpulvers zu Joghurt, Smoothies oder einfach in einem Glas Milch hinzufügen.
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Ursprünglich aus Australien und Tasmanien stammend, ist Eukalyptus reich an außergewöhnlichen Eigenschaften für das Wohlbefinden unseres Körpers.
Dank des Vorhandenseins von Polyphenolen, Flavonoiden und Tanninen kann aus den Blättern dieser Pflanze ein ätherisches Öl mit expektorierenden, schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften extrahiert werden, das sich hervorragend zur Behandlung von Grippe, Fieber und Erkältung eignet.
Die balsamischen Eigenschaften des ätherischen Eukalyptusöls gehen mit antioxidativen und blutzuckersenkenden Wirkungen einher, die dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel bei Diabetes Typ 2 zu senken.
Der intensive Geruch und der scharfe Geschmack, der an Lakritze erinnert, machen Eukalyptus zu einem idealen Bestandteil für die Zubereitung von Tees und Infusionen für Diabetiker: Durch Einweichen von 2 Gramm Eukalyptus in kochendem Wasser für 10 Minuten erhalten Sie eine perfekte balsamische Tisane, die nach den Hauptmahlzeiten konsumiert werden kann, um die Aufnahme von überschüssigem Zucker zu fördern. Alternativ können wir die Vorteile dieser Pflanze genießen, indem wir zehn Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in 100 ml Mandelöl auflösen.
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Die Galega ist eine typische Wildpflanze in feuchten und sumpfigen Umgebungen und wird seit der Antike aufgrund ihrer milchbildenden Eigenschaften verwendet, die die Produktion von Muttermilch während der Stillzeit anregen.
Dank des Wirkstoffs Galegin wurde die Galega als ausgezeichnetes natürliches Hypoglykämikum anerkannt. Tatsächlich fördert diese Pflanze durch eine ähnliche Wirkung wie Metformin die Insulinsekretion und die korrekte Aufnahme von Zucker durch das Gewebe.
Dem Galegin wird auch eine reinigende Wirkung auf Leber und Nieren zugeschrieben, die die Hauptorgane für die schwerwiegendsten Symptome von Typ-1- und Typ-2-Diabetes sind. Trotz dieser wohltuenden Eigenschaften ist es wichtig zu beachten, dass Galega als Nahrungsergänzungsmittel wirkt und ihr Wirkstoff die Wirkung von hypoglykämischen Medikamenten keineswegs ersetzt. Darüber hinaus sollte die Einnahme von Galega bei Diabetes nur nach Rücksprache mit dem eigenen Arzt oder Diabetologen erfolgen.
Um den Blutzuckerspiegel zu senken, können wir vor den drei Hauptmahlzeiten des Tages dreißig Tropfen Galega-Muttertinktur einnehmen. Alternativ können wir getrocknete Galega-Blätter verwenden, um reinigende Aufgüsse oder Tees zuzubereiten. Durch das Einweichen von anderthalb Teelöffeln Galega-Blättern in kochendem Wasser für etwa 8 Minuten erhalten wir einen süßen und angenehmen Tee, den wir mindestens zweimal täglich trinken können.
Genießen Sie einen Bio-Galega-Tee
Mit tonischen und adaptogenen Eigenschaften ist die Ginsengwurzel ein wahres Allheilmittel für unseren Körper: Sie steigert die Konzentration und das Gedächtnis, unterstützt die Herzfunktionen, beschleunigt die Muskelregeneration und stärkt die Abwehrkräfte des Immunsystems.
Neueste klinische Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff Ginsenoside in der Lage ist, die Insulinproduktion auf endokriner Ebene anzuregen, was dazu beiträgt, den Glukosespiegel im Blut zu senken.
Als hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel bei Typ-2-Diabetes gewährleistet Ginseng eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit von Diabetikern: Dank seiner adaptogenen Wirkungen steigert es die Stimmung und die körperliche Widerstandsfähigkeit gegen Anstrengungen, verhindert Osteoporose, Muskelschwund und chronische Müdigkeit.
Um von seinen zahlreichen Vorteilen zu profitieren, wird empfohlen, täglich 1 bis 2 Gramm Ginseng einzunehmen und es fernab der Nachtstunden aufgrund seiner anregenden Wirkung zu konsumieren. Bei Bluthochdruck ist es wichtig, vor der Einführung von Ginseng in die Ernährung den Rat des Vertrauensarztes einzuholen.
Ginseng ist unter den natürlichen Heilmitteln für Diabetes ein ausgezeichneter Tee zur Senkung des Blutzuckerspiegels. Wenn Sie jedoch eine sofortige Wirkung seines Wirkstoffs wünschen, können Sie auch auf Ginseng-Muttertinktur zurückgreifen und täglich 20 bis 30 Tropfen, zweimal täglich außerhalb der Mahlzeiten, einnehmen.
Wählen Sie in welcher Form Sie Ginseng einnehmen möchten
Auch bekannt als peruanischer Ginseng, ist Maca eine Pflanze aus Lateinamerika mit adaptogenen und energetisierenden Eigenschaften.
In ihren Wurzeln konzentriert sich ein hoher Anteil an Mineralstoffen (Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink) und Antioxidantien. Sie enthält eine Menge an Calcium, die weit über der von tierischer Milch liegt, und ist reich an Proteinen, Omega-3- und Omega-9-Fettsäuren sowie Ballaststoffen.
Als ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ist Maca-Pulver auch ein großartiger Verbündeter für Menschen mit Typ-2-Diabetes. Dank ihrer direkten Wirkung auf die Hypophyse unterstützt sie die Hormonsekretion und beschleunigt den Grundumsatz, was eine schnelle Aufnahme von Zucker im Blut fördert.
Wenn täglich eingenommen, kann Maca-Pulver dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken, da es das Immunsystem stärkt und das Auftreten von Osteoporose und Erkrankungen des Nervensystems verhindert.
Mit ihrem besonderen würzigen und bitteren Geschmack können wir Maca als Ersatz für Mehl in süßen und herzhaften Zubereitungen verwenden oder sie zu Smoothies, Joghurt und Porridge hinzufügen. Rein am Morgen eingenommen, gemischt mit einem Löffel Honig, verleiht sie Energie und bekämpft Müdigkeit.
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Auch bekannt unter den Namen Nigella, "Cleopatra-Öl" und "gesegnetes Samen", ist Kreuzkümmel eine Pflanze aus dem asiatischen Kontinent, die seit der Antike von den alten Ägyptern als Naturheilmittel verwendet wird.
Mit ihren wunderschönen blauen und weißen Blüten besitzt Kreuzkümmel antiseptische, antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften, die sie perfekt für die Behandlung von Akne, Ekzemen und Verbrennungen machen. Reich an Prostaglandinen, fördert diese Pflanze die Senkung des Blutdrucks und regt die Aufnahme von überschüssigem Zucker an. Daher ist sie ein wertvoller Verbündeter für die Gesundheit von Menschen mit Typ-2-Diabetes, da sie die Konzentration des LDL-Cholesterins verringert und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert.
Mit ihrem intensiven balsamischen Geschmack ist Nigella in der Küche äußerst vielseitig einsetzbar: Wir können sie verwenden, um Suppen, Currys und Gerichte mit Fisch oder Fleisch zu würzen. Aufgebrüht in kochendem Wasser, ermöglicht sie außerdem die Zubereitung eines schmackhaften Anti-Diabetes-Tees.
Fügen Sie Bio-Kreuzkümmel zu Ihren Tees hinzu
Obwohl der Kontakt mit ihren frischen Blättern lästige Reizungen auf unserer Haut verursachen kann, ist die Brennnessel eine Pflanze mit vielfältigen phytotherapeutischen Eigenschaften.
In ganz Europa verbreitet, ist die Brennnessel reich an Tanninen, Flavonoiden und Mineralstoffen, die sie zu einem außergewöhnlichen Naturheilmittel gegen Arthrose, Harnwegsinfektionen und Verdauungsprobleme machen.
Dank einer angemessenen Menge an Kreatin, einem Hormon im Verdauungstrakt, erleichtert die Brennnessel die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen. Ihre adstringierende und reinigende Wirkung regt den Fettstoffwechsel und die Diurese an, wodurch der Blutzuckerspiegel gesenkt und die Blutzuckerkonzentration bei diabetischen Patienten verringert wird.
Mit einem Geschmack ähnlich wie Spinat können Brennnesselblätter in der Küche weit verbreitet verwendet werden, um Omeletts, Risotto oder Suppen zuzubereiten. Um von ihrer Wirksamkeit zu profitieren, wird empfohlen, sie als Aufguss oder Tee für Diabetiker zu verwenden, insbesondere bei Typ-2-Diabetes.
Wenn Sie 4 Gramm getrocknete Brennnessel in kochendem Wasser 10 Minuten lang ziehen lassen, erhalten Sie einen angenehmen Anti-Diabetes-Tee, den Sie mindestens dreimal täglich trinken sollten.
Die empfohlenen Pflanzen und Tees zur Senkung des Blutzuckerspiegels sind ein natürliches Mittel gegen die Symptome von Typ-2-Diabetes. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kein pflanzliches Heilmittel die vom Arzt oder Diabetologen empfohlene Therapie ersetzt.
Indem wir die Vorzüge unserer geliebten Pflanzen kennenlernen und sie bewusst in unsere Ernährung integrieren, können wir unserem Körper zusätzliche Unterstützung auf seinem Weg zum Wohlbefinden bieten.
Bei chronischen Erkrankungen wie Typ-1- und Typ-2-Diabetes sollte die Unterstützung der Natur immer mit einer Tugend des eigenen Lebensstils einhergehen. Eine ausgewogene und einfache Ernährung, körperliche Aktivität und ausreichender Nachtschlaf gewährleisten einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil und helfen unserem Körper, das natürliche Gleichgewicht seiner Funktionen wiederzufinden.
