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Es ist möglich, eine antiallergische und entzündungshemmende Diät zu befolgen, indem der Verzehr von Vollkorngetreide, Obst, Gemüse und ungesättigten Omega3-Fettsäuren (Leinsamen und Chiasamen) erhöht wird. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die als pro-entzündlich bezeichnet werden, da sie die Entzündungswerte im Blut erhöhen. Diese Lebensmittel sind tierische Proteine, Milchprodukte, Weißmehl, raffinierter Zucker und Getreide mit einem hohen Glutengehalt. Die antiallergische Diät besteht darin, während dieser Zeit Lebensmittel mit einem hohen Histamingehalt (Schokolade, Wurstwaren, Alkohol und viele Lebensmittelzusatzstoffe) sowie Lebensmittel, die die Histaminproduktion induzieren (Nachtschattengewächse, Erdbeeren, Ananas, Krustentiere) zu eliminieren oder stark zu reduzieren.
Das Trinken eines antihistaminischen Kräutertees mit einer guten Synergie der enthaltenen Pflanzen wird uns eine entzündungshemmende und adaptogene Wirkung verleihen und uns helfen, die Symptome zu lindern. Der antihistaminische Basistee kann während des gesamten Zeitraums der Manifestation eingenommen werden. Dem antiallergischen Tee kann auch ein Ribes Nigrum Knospenextrakt mit cortisonähnlicher Aktivität zugesetzt werden, was bedeutet, dass es eine Stimulation der Nebennieren zur Produktion von Cortisol, einem endogenen Cortison, bewirkt, das dem Körper hilft, auf Entzündungen zu reagieren.