Wie man die Haut vor der Sonne mit natürlichen Mitteln schützt

Wir lernen, unsere Haut mit natürlichen Mitteln und Produkten vor der Sonne zu schützen

Der Sommer steht für Sonne, Outdoor-Aktivitäten, Meer (für die Glücklichen!) und Bräune. Oft ist unsere Haut, die bis vor kurzem unter schwerer Kleidung gelebt hat und wenig Kontakt mit den Elementen hatte, nicht bereit, besonders wenn sie sehr hell, empfindlich und sensibel ist. In diesem Beitrag entdecken wir gemeinsam, wie man die Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen kann.

Bereiten wir die Haut auf die neue Saison vor

Das Beste, was wir tun können, ist, unsere Haut rechtzeitig vorzubereiten. Eine der Strategien, die umgesetzt werden sollte (vor allem für helle Hauttypen), ist die Unterstützung der Melaninproduktion, indem man mindestens zwei Monate vor der Sonnenexposition Betacarotin-Präparate einnimmt. Sie könnten Karottenölperlen oder getrocknete Karottenextrakte verwenden, die vom Körper metabolisiert werden und die Melaninproduktion anregen sowie Vitamin A aktivieren, um unsere Haut zu schützen. Auch die Ernährung wird wichtig, also ergänzen wir sie mit Lebensmitteln wie Karotten, Tomaten, Paprika, Pfirsichen, Aprikosen, um die Melaninproduktion anzuregen, die unter anderem hilft, Sonnenbrand und Hautreizungen zu verhindern. Außerdem sollten wir ein tiefes Peeling durchführen, um abgestorbene Zellen zu entfernen, die Haut zu reinigen und die Poren freizusetzen, damit der Körper empfänglicher für Schutz- und Feuchtigkeitsprodukte wird. Eine weitere wichtige Maßnahme ist die Hydratation, sowohl von innen (durch erhöhte Wasseraufnahme, Einnahme von Antioxidantien - also Elementen reich an Vitamin E) als auch von außen mit natürlichen Produkten, die frei von Paraffin und Mineralölen sind (wie Sheabutter oder Arganöl).

Die Haut und die Sonne

…positive Effekte

Sonnenstrahlen, wenn in moderaten Mengen absorbiert, können ein wichtiger Verbündeter unserer Gesundheit sein, da sie eine Reihe von Vorteilen für den Körper bringen. Sie sind zum Beispiel essentiell für die Synthese von Vitamin D (es reicht aus, täglich nur 20 Minuten in der Sonne zu sein) und sind auch nützlich für die Behandlung verschiedener Krankheiten (wie Hauterkrankungen wie Ekzeme). Sie verbessern auch die Stimmung, die Herz-Kreislauf-Aktivität; fördern die Produktion und Freisetzung einiger Substanzen (wie Urokaninsäure), die über antioxidative und schützende Eigenschaften auf der Haut verfügen. Darüber hinaus zeigen UV-Strahlen eine starke antibakterielle Aktivität, die bei der Vorbeugung und Behandlung einiger Hauterscheinungen nützlich ist.

...negative Effekte

Wenn jedoch die Sonnenexposition übermäßig lang ist und ohne angemessenen Schutzfaktor erfolgt, werden UV-Strahlen schnell zu Feinden: Sie können unschöne Hautflecken hinterlassen, Sonnenbrand verursachen (mit Symptomen wie Rötung, Schwellung, Trockenheit, Brennen, Juckreiz), langfristig die Hautalterung und Faltenbildung begünstigen (das Phänomen der Photoalterung, hauptsächlich durch UVA verursacht, die die Haut verdicken, rau, schlaff, trocken und faltig machen) und auch freie Radikale erzeugen, Moleküle mit Atomen, die ein ungepaartes Elektron auf der äußersten Orbitalbahn besitzen und daher instabil sind. Instabilität führt zu Kettenreaktionen, die die Produktion von giftigen Substanzen fördern und einige Zellelemente (DNA, Proteine) schädigen können. Vor allem können sie Verbrennungen auf der Haut verursachen, die nicht nur schmerzhaft sind (bei schweren Verbrennungen treten Hautschmerzen, Brennen und Juckreiz auf, es bilden sich Blasen und Vesikel, gefolgt von starker Schuppung. In einigen Fällen können auch allgemeinere Symptome wie Fieber, Übelkeit und Kopfschmerzen auftreten), sondern auch einer der Hauptrisikofaktoren für die Entstehung von Hautkrebs darstellen. Insbesondere sind es vor allem die Sonnenbrände, die in der Kindheit erlitten werden, die das Auftreten von Melanomen im Erwachsenenalter begünstigen, einem sehr aggressiven Tumor, der aus der bösartigen Transformation der Melanozyten, den Zellen, die für die Pigmentierung der Haut verantwortlich sind, hervorgeht.

Natürliche Sonnenprodukte mit Blumen und Gewürzen

Es ist also immer besser, sich daran zu erinnern, die exponierte Haut mit Sonnenschutzprodukten zu schützen, indem man diejenigen auswählt, die am besten zum Hauttyp passen, und sich daran erinnert, sie regelmäßig aufzutragen. Der Schutz, den Sie für Ihre Haut wählen, ist entscheidend, aber Sie müssen darauf achten, sie kontinuierlich zu hydratisieren und zu pflegen. Sie können also ausgezeichnete natürliche Öle herstellen, die Ihnen außerdem eine intensivere und lang anhaltende Bräune verleihen. Denken Sie daran, Selbstbräuner nur auf bereits gebräunter Haut aufzutragen! Wir haben bereits in einem früheren Artikel einige natürliche Hautpflegemittel gesehen, in den nächsten Zeilen werden wir Ihnen drei weitere Produkte vorstellen, die ideal sind, um die Haut auf natürliche Weise mit Gewürzen und Kräutern vor der Sonne zu schützen.

Nährendes Bräunungsöl mit Maisöl und Johanniskrautblüten

Um dieses Bräunungsöl herzustellen, verwenden wir 250 g Maisöl und eine Handvoll Johanniskrautblüten. Mischen Sie alle diese Zutaten in ein Glasgefäß, rühren Sie gut um, verschließen Sie es luftdicht und lassen Sie es 10 Tage lang an einem dunklen Ort ziehen. Nach der erforderlichen Zeit abseihen und 100 Gramm Avocadoöl hinzufügen, um das Bräunungsöl nahrhafter zu machen, und gut umrühren. Ihr Balsam ist bereit, vor der Sonnenexposition aufgetragen zu werden.

Bräunungsöl mit Karottenöl für eine goldene Haut

Um es herzustellen, benötigen Sie zwei Karotten und Sonnenblumensamenöl, das vorzugsweise kalt gepresst sein sollte: Auf diese Weise hat es eine bessere Endwirkung für unser Bräunungsöl. Waschen Sie die Karotten, schneiden Sie die Enden ab und...