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Gemäß der alten indischen Ayurveda-Tradition hängt die Gesundheit unseres Körpers von der Harmonie der drei vitalen Energien ab, die in unserem Körper wohnen: den Dosha Vata, Pitta und Kapha.
Abgeleitet aus der Kombination der fünf grundlegenden Naturprinzipien (Wasser, Luft, Erde, Äther und Feuer) beschreiben die Dosha die energetische Konstitution, die der Grundlage unseres körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens zugrunde liegt. In jedem Menschen vorhanden, sind die drei Dosha die Quelle unserer Vitalität und Stärke.
Die Dominanz eines Dosha über die anderen führt jedoch zu einem Ungleichgewicht, das unseren Körper schwächt und ihn Müdigkeit, Reizbarkeit und Infektionen aussetzt.
Indem wir auf unseren Körper hören, können wir die ersten Anzeichen dieses energetischen Ungleichgewichts erkennen: Sodbrennen, gastroösophagealer Reflux, langsame und schwierige Verdauung warnen uns vor der Notwendigkeit, das richtige Gleichgewicht zwischen den Dosha wiederherzustellen.
Die ayurvedische Medizin schenkt uns spezielle Pflanzen, die auf unsere Dosha wirken und die notwendige Harmonie für unser Wohlbefinden wiederherstellen: reinigende Kräuter.
Möchten Sie diese Kräuter und ihre Anwendungsmöglichkeiten besser kennenlernen? Lesen Sie weiter!
Reinigende Kräuter sind alle Pflanzen, die in der Lage sind, unseren Körper von der Ansammlung von Toxinen und überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, indem sie die Funktionen von Leber, Nieren, Darm und Lymphsystem stimulieren.
Sie gehören zu einer Klasse von Pflanzen, die reich an Vitamin C, Antioxidantien und therapeutischen Eigenschaften sind, die unsere natürlichen Abwehrkräfte stärken und unsere inneren Organe stärken.
Allerdings sind nicht alle reinigenden Kräuter gleich: Einige beschleunigen den Zellstoffwechsel und haben eine harntreibende Wirkung, während andere reich an Mineralien sind und dazu beitragen, uns hydratisiert zu halten.
Bei einem energetischen Ungleichgewicht ist es daher wichtig, die reinigenden Kräuter mit den am besten geeigneten Qualitäten zur Ausbalancierung der übermäßigen Dosha auszuwählen, um ein Ungleichgewicht unserer inneren Kräfte zu vermeiden.
Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, welche reinigenden Kräuter am besten zu jedem Dosha des Ayurveda passen!
Bestehend aus den Elementen Äther und Luft, regelt Vata die Bewegung unserer Lebenskraft.
Ayurveda beschreibt Vata als ein leichtes, kaltes, trockenes und raues Dosha. Seine Energie ist für die Atmung, den Kreislauf und aktiviert unser Nervensystem, was uns inspiriert und kreativ macht.
Im Gleichgewicht ermöglicht uns Vata, uns unserer Gedanken, Emotionen und unserer fünf Sinne bewusst zu sein.
Ein Überschuss an Vata hingegen kann zu Dehydrierung, Müdigkeit, trockener Haut und fahlem Teint führen. Zu diesen Symptomen kommen Übelkeit und unregelmäßiger Appetit, was zu Verstopfung und Bauchschwellung führen kann.
Die besten reinigenden Kräuter zur Ausbalancierung von Vata umfassen Pflanzen und Wurzeln, die reich an Mineralien und warmer Energie sind. Kurkuma, Brennnessel, Schachtelhalm, Wacholder und Süßholz enthalten die notwendigen Nährstoffe, um die Energie von Vata zu harmonisieren und die Funktionen unseres Darms anzuregen. Die hohe Mineralienkonzentration verhindert außerdem die Dehydrierung und erleichtert die Arbeit der Nieren.
Bestehend aus den Elementen Erde und Luft, regiert Kapha das Dosha, das die Struktur unseres Körpers steuert.
Fest, schwer und stabil, stärkt Kapha laut Ayurveda die natürlichen Abwehrkräfte von Herz und Lunge, indem es uns Widerstandsfähigkeit und Stärke verleiht.
Im Gleichgewicht macht uns Kapha ruhig und geduldig, indem es Obsessionen und negative Gedanken aus dem Geist fernhält.
Ein Überschuss an Kapha hingegen kann ein tiefes Gefühl von Anhaftung an materielle Dinge, Trägheit und mangelnde Motivation verursachen. In Verbindung mit einer Ernährung reich an süßen oder salzigen Lebensmitteln führt das Ungleichgewicht von Kapha auch zu Wassereinlagerungen, langsamer Verdauung und einem Gefühl der Schwere direkt nach den Mahlzeiten.