Natürliche Hausmittel, die Sie immer zu Hause haben sollten

Perfekt zum Zubereiten leckerer Kräutertees und ideal, um viele Rezepte geschmacklich zu bereichern, geben uns unsere geliebten Pflanzen wertvolle Hilfe, um auch mit den kleinen Problemen des täglichen Lebens fertig zu werden, dank ihrer therapeutischen Eigenschaften.

Kleine Schnitte, Abschürfungen, Verbrennungen, aber auch Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Menstruationsschmerzen können uns jederzeit treffen. Deshalb ist es wichtig, immer effektive natürliche Hausmittel zur Selbstmedikation griffbereit zu haben!

Pflanzen mit schmerzlindernden Eigenschaften, ätherische Öle mit beruhigender und erweichender Wirkung, entzündungshemmende Gewürze, tonisierende und anpassungsfähige Kräuter dürfen nie in unserem natürlichen Erste-Hilfe-Kasten fehlen.

Möchten Sie herausfinden, welche Kräuter und natürlichen Heilmittel Sie immer zu Hause haben sollten? Lesen Sie weiter!

 

Natürliche Heilmittel gegen Erkältung und Grippe

Mit den Temperaturschwankungen, die typisch für den Wechsel der Jahreszeiten sind, ist es nicht ungewöhnlich, die Symptome von Erkältung und Grippe zu entwickeln: laufende Nase, Müdigkeit, Halsschmerzen und Husten.

Die Kräuter, die Sie immer zu Hause haben sollten, um die Beschwerden der Grippe-Symptome zu lindern, sind reich an antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Echinacea, Propolis, Astragalus und Thymian.

Um unser Immunsystem zu stimulieren und die Heilung zu beschleunigen, können wir etwa fünfzig Tropfen der Echinacea-Muttertinktur oder zwanzig Tropfen der Propolis-Muttertinktur einnehmen, maximal dreimal täglich.

Das natürliche Antioxidans und Antivirenmittel, die Astragaluswurzel, ist besonders geeignet zur Behandlung von Infektionszuständen, die Halsschmerzen und trockenen Husten verursachen.

Wenn Sie 4 Gramm Astragaluswurzel in kochendem Wasser etwa 10 Minuten ziehen lassen, erhalten Sie einen milden Kräutertee, der perfekt zur Linderung von Grippebeschwerden ist.

Erfahren Sie mehr über die Astragaluswurzel

 

Wenn Sie hingegen ein natürliches Mittel gegen Erkältung und verstopfte Nase suchen, darf in unserem Vorratsschrank niemals das ätherische Öl von Thymian fehlen. Dank des hohen Flavonoidgehalts ist diese Pflanze ein ausgezeichnetes Expektorans mit balsamischen und antiseptischen Eigenschaften.

Ein paar Tropfen ätherisches Thymianöl, in Wasser oder einem Teelöffel Honig aufgelöst, desinfizieren die oberen Atemwege und fördern die Beseitigung von überschüssigem Schleim.

 

Natürliche Heilmittel gegen Fieber

Ein Symptom von Angriffen viralen oder bakteriellen Ursprungs, das Fieber, zeigt sich als plötzlicher Anstieg unserer Körpertemperatur, begleitet von Schwächegefühl, Schläfrigkeit und Gelenkschmerzen.

Obwohl es sich um ein häufiges und kurzfristiges Symptom handelt, insbesondere während der Jahreszeitenwechsel, ist es wichtig, unserem Körper die nötige Ruhe zu gönnen, um dem Immunsystem zu ermöglichen, die Infektion bestmöglich zu bekämpfen.

Mit ihren erfrischenden und fiebersenkenden Eigenschaften sollten Minze und Enzian nie in unserem natürlichen Vorratsschrank fehlen.

In Form von Tee eingenommen, fördern sie die Senkung der Körpertemperatur und stimulieren die Immunreaktion.

Auch die Angelikawurzel gehört zu den nützlichsten natürlichen Heilmitteln, die immer zu Hause sein sollten. Mit entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften ist sie perfekt zur Zubereitung von Tees oder Abkochungen bei hohem Fieber, begleitet von Husten und Erkältung.

Probieren Sie die Angelikawurzel aus

 

Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen

Lange Arbeitstage am PC, schlechte Schlafqualität und besonders stressige Lebensphasen gehören zu den Hauptursachen für Kopfschmerzen.

Ob als lokalisiertes Schmerzgefühl oder als Schweregefühl, Kopfschmerzen können sich auf die Qualität unseres täglichen Lebens auswirken, indem sie uns unkonzentriert, reizbar und empfindlich gegenüber zu lauten Geräuschen oder starkem Licht machen.

Pflanzliche und natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen helfen uns, das Wohlbefinden und die Konzentration wiederzuerlangen, die wir brauchen, um eine Verbindung zu unserem Körper herzustellen und die kleinen Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.

Die Teufelskralle Muttertinktur stimuliert dank ihrer schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften die Blutzirkulation und die Vasodilatation: Es reicht aus, 3 Tropfen der Muttertinktur 3 Mal am Tag einzunehmen, um sofortige Linderung bei Kopfschmerzen zu finden.

Wenn Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen und Nervosität verursacht werden, kommen uns die entspannenden Eigenschaften von Lavendel zu Hilfe.

Um von seinen Effekten zu profitieren, reicht es aus, ein paar Tropfen Lavendel-Muttertinktur auf die Schläfen zu massieren, wann immer wir es brauchen, oder sein ätherisches Öl in den Räumen zu vernebeln, in denen wir unsere Tage verbringen.

Halten Sie immer ätherisches Lavendelöl zu Hause

 

Zuletzt, wenn uns Kopfschmerzen am Ende des Tages überfallen und von geschwollenen und müden Augen begleitet werden, haben wir wahrscheinlich zu viele Stunden vor einem Bildschirm verbracht. Wenn man von zu Hause aus arbeitet und oft Computer und Tablets verwendet, ist es wichtig, immer etwas Pfefferminz-ätherisches Öl im Vorratsschrank zu haben.

Erfrischend, schmerzstillend und mit sofortiger Balsamwirkung, reichen ein paar Tropfen ätherisches Öl auf den Schläfen aus, um mentale Klarheit und Konzentration wiederherzustellen.

 

Natürliche Heilmittel gegen Müdigkeit

Hektische Lebensrhythmen und unausgewogene Ernährung sind die Hauptursache für Erschöpfung, Trägheit und tiefe Müdigkeit.

Sich Zeit für sich selbst nehmen, die richtige Aufmerksamkeit auf die Ernährung richten und sich eine Pause gönnen, wenn man sie braucht, sind alles effektive Möglichkeiten, um Energie und Motivation zu tanken.

Aber wenn wir einen sofortigen Energieschub und Vitalität wünschen, dann müssen wir sicherstellen, dass wir immer energie- und vitalisierende Pflanzen zu Hause haben.

Maca, Eleutherococcus, Ginseng und Kakao sind die besten natürlichen Heilmittel gegen Müdigkeit und helfen uns, alle Verpflichtungen unseres Alltags bestmöglich zu bewältigen. Reich an Antioxidantien, Mineralstoffen und B-Vitaminen, garantieren diese Kräuter konstante Energielevels und helfen, dank ihrer adaptogenen Eigenschaften, Momente hoher Belastung zu bewältigen.

Um von ihren Vorzügen zu profitieren, können wir sie zum Frühstück in unsere Smoothies mischen, leckere Fruchtsmoothies zubereiten oder einfach zwei Esslöffel ihres Pulvers in warmer Milch auflösen.

Probieren Sie das Eleutherococcus-Pulver aus

 

Natürliche Heilmittel gegen Angst und schlechte Laune

Wenn unser Terminkalender voller Verpflichtungen ist und die Zeit für unsere eigenen Interessen begrenzt ist, ist es natürlich, sich von Angst und schlechter Laune bedrängt zu fühlen.

Sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu sein und einen Weg zu finden, sich von den täglichen Verpflichtungen abzulenken, ist wichtig, um für unser psychisches Wohlbefinden zu sorgen.

In diesem Fall helfen uns auch die kräuterreichen adaptogenen und beruhigenden Eigenschaften, die immer griffbereit sein sollten, wenn wir Phasen starken emotionalen Stresses durchleben.

Die Rhodiola und Ashwagandha, dank ihrer tonischen und stressabbauenden Eigenschaften, geben uns mentale Klarheit und Ruhe, um unsere Verpflichtungen in Perspektive zu setzen und sie energisch und ohne Angst anzugehen. Perfekt für die Zubereitung von entspannenden Tees und Aufgüssen, können wir auch Ashwagandha-Pulver verwenden, um Smoothies, Joghurt oder Porridge zu bereichern. Rodiola-Wurzel Ashwagandha-Pulver Auch das Mutterkraut von Johanniskraut darf nie unter den natürlichen Heilmitteln gegen Angst und Stress fehlen. Mit seinen angstlösenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften wirkt es als Stimmungsaufheller und vertreibt Traurigkeit und Nervosität. Wir können von seinen außergewöhnlichen Eigenschaften profitieren, indem wir 3-mal täglich 20-50 Tropfen Mutterkraut von Johanniskraut in Wasser auflösen. Mutterkraut von Johanniskraut Natürliche Heilmittel für besseren Schlaf Reizbarkeit, schlechte Laune, Verdauungsprobleme und geringe Konzentration sind alles Folgen eines unzureichenden oder durch Schlaflosigkeit gestörten Nachtschlafs. Gut zu schlafen garantiert nicht nur Energie und Konzentration während des Tages, sondern stärkt auch unser Immunsystem und hat wundersame Auswirkungen auf unser Gedächtnis! Wenn Schlaflosigkeit es schwierig macht, eine gute Nachtruhe zu genießen, können wir nicht auf Kräuter mit beruhigender und entspannender Wirkung verzichten, die wir vor dem Zubettgehen einnehmen können. Melisse, Linde und Passionsblume gehören zu den wirksamsten beruhigenden Kräutern, um das Einschlafen zu fördern, dank ihres hohen Gehalts an Flavonoiden und Tanninen. Ein Aufguss auf Basis dieser Pflanzen eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen hilft, leicht in den Tiefschlaf zu gelangen und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Melisse, Linde, Passionsblume Auch Melatonin-basierte Nahrungsergänzungsmittel, ein Hormon, das natürlich von der Epiphyse produziert wird und für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist, können sich als wirksam gegen Schlaflosigkeit erweisen. Jedoch kann ein übermäßiger Gebrauch von Melatonin Schlafstörungen verschlimmern und unseren zirkadianen Rhythmus beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, sich ohne ärztliche Verschreibung auf die Einnahme von 1 mg Melatonin pro Tag zu beschränken, eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen. Natürliche Heilmittel gegen Menstruationsschmerzen Bauchkrämpfe, Schwellungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit sind die häufigsten Symptome des prämenstruellen Syndroms, das sich von zehn bis fünf Tage vor der Menstruation manifestiert. Verursacht durch hormonelle Veränderungen im weiblichen Körper, können starke Menstruationsschmerzen die täglichen Aktivitäten und das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen. In solchen Fällen ist es immer ratsam, Kräuter mit entspannender, beruhigender und anpassungsfähiger Wirkung in der Vorratskammer zu haben. Linde, Ringelblume, Hopfen und Johanniskraut gehören zu den am besten geeigneten Kräutern, um Linderung bei Krämpfen und schlechter Laune zu finden, dank ihrer beruhigenden und blutstillenden Eigenschaften. Deshalb haben wir von Terza Luna ihre Eigenschaften in einem köstlichen Tee vereint, der entwickelt wurde, um die Beschwerden des prämenstruellen Syndroms zu lindern: den Mondtee. Beruhigend, entspannend und anpassungsfähig, der Mondtee darf in unserer Vorratskammer nicht fehlen, wenn wir natürliche Hilfe gegen Menstruationsschmerzen und Stimmungsschwankungen wünschen.

Natürliche Heilmittel gegen Verbrennungen und Sonnenbrand

Wer gerne neue Rezepte in der Küche ausprobiert, kennt die Risiken beim Umgang mit heißem Öl und offenen Flammen nur zu gut. Kleine Verbrennungen und Sonnenbrände sind meist harmlos, aber es ist immer wichtig, sicherzustellen, dass die Wunde gut desinfiziert und gepflegt wird, um unserer Haut bei der Heilung zu helfen.

Emolliente und beruhigende Pflanzenstoffe sind unsere Verbündeten bei Sonnenbränden und dürfen in unserem natürlichen Erste-Hilfe-Set nie fehlen.

Ringelblumenöl und Johanniskrautöl sind dank ihrer heilenden Eigenschaften perfekt für die Selbstmedikation bei Verbrennungen, Sonnenbränden und sogar Hautrötungen oder kleinen Wunden.

Die Zubereitung des Ölauszugs ist sehr einfach und kann auch zu Hause durchgeführt werden!

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Natürliche Heilmittel für die Verdauung

Ungesunde Ernährung, der Verzehr von fettreichen und nährstoffarmen Lebensmitteln oder das Auslassen von Hauptmahlzeiten sind alles Ursachen für eine langsame und mühsame Verdauung.

Ein Gefühl von Blähungen, Wassereinlagerungen und geringem Appetit fordern uns auf, auf die Bedürfnisse unseres Magens und Darms zu achten: die Integration von saisonalem Obst und Gemüse, die Annahme eines weniger sesshaften Lebensstils und ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördern den richtigen Verdauungsstoffwechsel.

Es gibt jedoch zwei Gruppen von Pflanzenstoffen, die immer im Haus sein sollten, um unsere Verdauung zu fördern: kühlende Kräuter und wärmende Kräuter.

Kühlende Kräuter wie Enzian, Löwenzahn und Zitronengras sind besonders nützlich bei Sodbrennen, Magenverbrennungen und Hitzewallungen.

Wärmende Kräuter wie Ingwer, Nelken und Senf helfen bei Appetitlosigkeit, Verstopfung und Bauchschwellungen aufgrund ihrer karminativen Eigenschaften.

Möchtest du das Rezept für die Zubereitung eines leckeren verdauungsfördernden Kräutertees kennenlernen?

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Jetzt, da wir wissen, welche natürlichen Heilmittel wir immer im Haus haben sollten, müssen wir nur noch Vorräte dieser wertvollen Pflanzen anlegen und diejenigen finden, die am besten zu unseren Bedürfnissen passen!